Jak w tytule,jest to książka do pobrania którą wylukałem na torrentach,może komus się przyda.pozdr. niżej link http://torrenty.org/torrent/344439#k Zmieniony przez - made in pl w dniu 2009-04-01 14:31:27
[...] chodzi mi o to czy oplaca sie to robic i czy moga byc jakies efekty nie mowie tu odrazu o 3cm ale chociaz z 2. Aha i jesli ktos z was robil taki plan lub podobny to ciekawy jestem jakie mial efekty. Tu macie link do tego bo nie chialo mi sie tego kopiowac bo jest sporo tekstu http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=641
[...] chyba kupię stewię). Jedyne tabsy jakie jem to omega3 i magnez. Trenuję od tygodnia 5x w tygodniu - 3x trening domowy (kali) i 2x bieganie po 6km. Cel - zrzucenie opony i ogólnie fatu oraz nabranie wytrzymałości i odrobinę mięśnia. Oto dieta do oceny: http://zapodaj.net/images/564a229fc71c6.jpg Zmieniony przez - Struc w dniu 2013-10-27 23:18:06
Witam, zakupiłem niedawno wioślarza, mniej więcej taki model: http://mmo.pl/images/wio%C5%9Blarz-treningowy.jpg Od razu zacząłem na nim ćwiczyć i zauważyłem, że nie jest to wcale takie proste... mięśnie szybko się męczą, czuję ból nóg jak i pleców i bardzo szybko dostaję zadyszki. Robię więc na nim bardzo krótkie serie, po dosłownie 20-30 [...]
[...] zakladek na rogach! Teraz dam foty i zobaczycie o co mi chodzi: TERAZ LAWKA LADNIE OBITA ITP SAMORóBKA ZOBACZCIE ZE ROGI SA TUTAJ łADNE I NIC NIE TRZEBA ZAKłADAC SKAJI! http://www.wrzuta.pl/obraz/giEi48JOn8/ala No i włądnie jak zrobic ulozyc skaję zeby te rogi wygladały jak w kupnej ławeczce??? A w tej co sam obijam niestety tak nie wyglada [...]
[...] około 20 razy, podchwytem czy nachwytem obojętnie chociaż lepiej wchodzą nachwytem, zrobię 10 muscle up'ów. I właśnie chciał bym się nauczyć robić 360 tak jak na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=RUoZFg3furg&list=PLACC38C462F284725 od 0:30 zastanawia mnie jakiej siły potrzeba do czegoś takiego i czy jest możliwość dużej kontuzji jeśli [...]
[...] NA ŁAŃCUSZKU, JELLY WATCH, Q&Q, Timento, BISSET, CHARLES DELON, JORDAN KERR, PERFECT i inne zegarki damskie, meskie i dla dzieci oraz biżuteria damska, ceny zegarków od 20zł http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=24822432 najtaniej!!! na allegro mam wystawione tylko pare modeli z powodu braku czasu,najlepiej znajdz i napisz jaki model cie [...]
[...] najlepiej sztywna rama z przednim amortyzatorem.. mam ok 170 cm wzrostu wiec jaki rozmiar ramy? Podoba mi sie nawet TREXSTAR CRUZZERO V-BRAKE link na allegro: http://allegro.pl/item309673474_nowy_trexstar_cruzzero_v_brake_acera_najtaniej.html co onim myslicie ? bo ja czytalem troche na jego temat i niezbyt ciekawe to bylo wiec [...]
Rozważam kupno L-Karnityny i przekopuje internet w poszukiwaniu jakichs promocji. Natknęłam ise na takie coś na allegro http://www.allegro.pl/item121208425_l_karnityna_1000mg_100_kapsulek_pozeracz_tluszczu.html Zastanawiam sie na ta ceną. no bo w sumie 30 zł za 100 tabletek po 1000mg. Czy to nie jest stanowczo za mało. nie żebym isę czepiala, ale [...]
Czy rumuński martwy ciąg jest lepszy od MC i MC na prostych do planu FBW? Plecy ćwiczę po nogach (przysiady z obciążeniem) http://pl.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0&NR=1 Pozdro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie Dostęp [...]
czytaliście ? http://pekin.onet.pl/0,1267673,1818006,wiadomosc.html Polski kajakarz Adam Seroczyński został przyłapany na stosowaniu środku dopingującego - clenbuterolu - poinformowała stacja nSport. Podczas igrzysk w Pekinie Adam Seroczyński płynący wraz z Mariuszem Kujawskim zajął czwarte miejsce w wyścigu kajakarzy na 1000 m. Do podium Polacy [...]
Moja dziewczyna chciała sobie kupić rowerek stacjonarny, stwierdziła że będzie się odchudzać, chociaż ja cały czas jej mówię, że kochanego ciałka nigdy za wiele. Wracając do tematu głównego, myślała o czymś sensownym w dobrej cenie. Konkretnie o zakupie rowerka Hop-Sport, właśnie tego modelu: sportbody.pl/rower-magnetyczny-hs-2070. Poczytaliśmy [...]
Mam pytanie czy moze ktos posiada taki stroik lub kupił z tego sklepu lub na alegro ?? http://republika.pl/moj_sklepik3/ chciałbym to kupic ale czy to faktycznie dobre :/
[...] dnia przejde na piechotę od 6 do 10 kilometrów. Nie mam żadnych problemów ze zdrowiem, nie tyję i nie chudne. Link do spisu produktów które zjadłem w ciągu 3 ostatnich dni http://premier.ovh.org/grafika/jad.gif Chodzi mi czy na dłuższą metę taki sposób żywienia będzie odpowiedni?(wydaję mi się że tak). Co powiecie o produktach które zjadam - [...]
Witam, czy ktośma może taki worek: http://allegro.pl/item405488225_super_worek_bokserski_145_40_producent_ring.html jestem ciekawy jaki jest wytrzymały, czy wygląda tak jak na zdjeciu tj. tak wypchany czy wygląda jak worek na śmieci, czy się nie zbije tak że bedzie wygladał jak gruszka, czy jest wytrzymały czy sie nie zerwie po 2 treningach ?? [...]
[...] mało popularny co niesie ze sobą konsekwencje w postaci wielu problemów w jego uprawianiu... Więcej informacji możecie uzyskać na gronie stołecznego klubu WTH Sokół Warszawa http://grono.net/forum/109767/0/ lub napiszcie do mnie na maila ([email protected]) lub na gg(8427958), a na pewno odpowiem ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - karol7c w dniu [...]
http://www.olgaletycja.pl/wp-content/uploads/2010/07/1.jpg Ze względu na dużą aktywność w ostatnich miesiącach, chcieliśmy przyznać użytkownikowi omcdoktor88 bon na kwotę 150zł, na zakupy w sklepie sfd (przyjdzie w ciągu paru dni kod na @) Dodatkowo za merytoryczne wypowiedzi zostałeś nagrodzony statusem doradcy. Mam nadzieję, że Twoja aktywność [...]
[...] da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunek: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 10.10.2011 24:00 , drugi warunek rzetelna recenzja Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) link do sprzętu: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/41/439 Zapraszam wszystkich do licytowania ! Zaczynamy...
Dobry wieczór wszystkim, którzy zechcą mi pomóc, lub odwiedzą ten oto post. Niedawno zaczełem ćwiczyć na ławeczce HMS LS7849 pod tym adresem jest pare informacji jak ona wygląda i co posiada: do tego posiadam odważniki na około 75 kg (mniej wiecej: 4x5kg, 2x13kg, 2x2kg), sztange krótką i długą, 2-ie hatelki po 3 kg itd. Czy ktoś mógłby mi [...]
