http

Witam, jestem totalnym lajkiem jeśli chodzi o te tematy więc prosił bym o pomoc oraz kilka rad. Zacznijmy od początku mój wiek to 21 lat, wzrost 178 cm, nigdy nie miałem do czynienia z siłownią ani żadnymi dietami. Lubię spędzać aktywnie czas, czasem piłka, często rower, czasami basen i ogólnie studiuję na AWF więc jakiś tam ruch jest.. Ale [...]

Być może już gdzieś było, jednak naraże się, bo dokument jest ciekawy - najlepszy jest 70-letni dziadzia:D... zreszta zobaczcie sami: Part 1: http://youtube.com/watch?v=73EC609GYD0 Part 2: http://youtube.com/watch?v=BmYxHTu4Vi4

[...] miesiąca spaceruję co drugi dzień, jakieś 20-30 minut. Na początku były to spacery, teraz raczej marsz. Postanowiłam się zabrać na ćwiczenia siłowe znalezione tu u Was o te: http://www.sfd.pl/-t803543.html Za mną 3 treningi. Jestem w stanie narazie zrobić jeden obwód po 10 powtórzeń z hantlami 2,5 kg. Mam też w domu wielkie hula hop z wypustkami. [...]

[...] w serii. Znalazlem cos na forum w podwieszonych tematach tylko nie wiem dokłądnie co i jak. Jakbyscie byli w stanie mi pomoc to bylbym bardzo wdzieczny. tu te tematy http://www.sfd.pl/kulturystyczny_pocz%C4%85tek__SPLIT_4_dniowy._-t913111.html [...]

[...] do sprzętu jaki znalazłem i prosiłbym aby ktoś wypowiedział się na ich temat i ewentualnie zaproponował coś innego, być może ktoś już korzystał z tego sprzętu. Pozdrawiam http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html [...]

Zastanawiam się nad zakupem ławki. Co sądzicie o tej w linku poniżej?jest dosyć tania ale nic nie pisze o wytrzymałości więc tu może być haczyk [...]

Witam! Mam na sprzedaż bluzę nike rozm L kupioną za 229 zł rok temu, nie noszona, bo nie jest jednak w moim stylu, ale kobietą się podoba %-) Ubrana na dosłownie trzy razy. http://images47.fotosik.pl/1678/1cf727cfc1a179b0.jpg Wymiary: szerokość : ok 58 cm długość: ok 58 cm długość rękawa: ok 55 cm Materiał: 80% bawełna, 20% poliester Cena: 150 [...]

Red Bulls Luboń http://www.redbulls. Poznań wyrasta na kolebkę futbolu amerykańskiego. Oficjalne otwarcie tego klubu odbyło się 15 grudnia. Ale już od października 2007 trenują na sali oraz w Domu Kultury w Lubonie i gimnazjum nr.44. Część zawodników przeniosła się z Kozłów Poznań. Obecnie to 25 zawodników, ale ta liczba szybko rośnie. Podobnie [...]

Witam Mam 18 lat 184cm wzrostu 70kg wagi i stwierdzona dyskopatie lędźwiową http://imageshack.us/photo/my-images/42/opisprzewietlenia.png/ na rehabilitacje chodze już drugi tydzień wiec zostało mi tylko 2 dni a potem będe musiał ćwiczyć w domu dlatego też chciałbym sobie kupić piłke rehabilitacyjną bo na rehabilitacji 3 ćwiczenia wykonuje własnie [...]

[...] kyokushin, rozmiar 7 na ok 180cm wzrostu. Dostępne są 2szt. od ręki. Cena 480pln + wysyłka Proponuję zakup przez allegro ale jak ktoś nie ma konta jestem elastyczny. Zapraszam! http://allegro.pl/isami-k-400-karate-kyokushin-oryginal-kyokushinkai-i1300351386.html tel. 888 202 303 [email protected] Zmieniony przez - JDMS w dniu 2010-11-06 10:36:21

Mirko Cro Cop ogłosił na swoim blogu, że jego nowym przeciwnikiem na gali DREAM będzie Tatsuya Mizuno http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?search=yes&FighterID=18538 Mirko na swoim blogu napisał, że nie wnika w okoliczności wycofania się swojego przeciwnika, i że czeka na walkę z innym w/w Mizuno. Aktualny fight card DREAM: DREAM.1 [...]

[...] was używa a może posiada takie o to obciązniki . Na swojej silowni mam wlasnie takie od "ruskiego ciągnikia" i nie wiem ile mogą ważyc . Może ktos z was wie?? zalączam link [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Supreme_Whey_i28559_d400x400.jpg Supreme Whey Opis - Szybka budowa masy mięsniowej - Duża zawartość BCAA - Szybsza regeneracja Supreme Whey to wysokobiałkowy koktajl produkowany wyłącznie z wysokiej jakości koncentratu białek serwatkowych pozyskiwanych metodą mikrofiltracji w niskich temperaturach. Dzięki temu [...]

Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-MARZEC 2017 Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy 4,5 11,12 18,19 25,26 Z każdego [...]

Ikony polskiej kulturystyki - Mirosław Daszkiewicz http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/518/1/669129496.jpg Zapraszamy na pierwszą część wywiadu z Mirosławem Daszkiewiczem - utytułowanym kulturystą i pierwszym polakiem, który wziął udział w prestiżowych zawodach Mr Olympia [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea_PUMP_i2408_d400x400.jpg Crea PUMP Opis Najnowszej generacji promotor tlenku azotu (NO). Synergiczne działanie matrixu argininy, kreatyny i glutaminy. Crea Pump to: - zwiększenie wytwarzania tlenku azotu, - zwiększenie ukrwienia mięśni, - długotrwałe utrzymywanie się pompy mięśniowej, - ukierunkowanie [...]

[...] słodkich napojów Dieta bardzo mi podpasowała i szybko nie była to dla mnie konieczność ale również styl odżywiania :) Skąd brałem ćwiczenia - dobierałem je z tego atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/. Co więcej? Od jakiegoś czasu zamierzam kupić skakankę i zacząć skakać rano te 20-30 minut. Czy to dobry pomysł. Czy 3 dni na siłowni to nie [...]

[...] będę miał dostęp do siłowni, lecz chciałbym najpierw poćwiczyć w domy, a więc tak jak w temacie, "ułożyłem" mniej więcej plan treningowy, który wygląda tak : Pon/Śr/Pt - http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html WERSJA ŁATWIEJSZA Wt/Czw/Sb - ABS : [...]

Z okazji Dnia Kobiet chciałbym życzyć każdej Kobietce dużo zdrowia, a przede wszystkim wymarzonej figury i sprawności fizycznej ;P http://img88.imageshack.us/img88/4171/kwiat1roza.jpg Ps. Mam nadzieję, że pozostała rzesza panów też tutaj zawita - w końcu taki dzień mamy tylko raz w roku! Pozdrawiam

[...] więc, czy zmieniła się tylko puszka z nazwą (Trec BCAA System), czy obcięta została zawartość aminokwasów i tauryny ? Stosuje może ktoś te BCAA aktualnie ? Stara puszka: http://sklep.paco.pl/454-192-large/trec-nutrition-anabolic-bcaa-system-150-kaps.jpg Nowa puszka: http://www.bcaa.pl/images/33/33.jpg Takie poboczne pytanie, miał ktoś może [...]