SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

http

  • Zimowe miesiące minęły bezpowrotnie, stoimy na progu wiosny w jednej dłoni dzierżąc sztangielkę a w drugiej odliczone 11,99 zł. Już czas na nowe MD! http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/marzeckwiecien2013/okladka.jpg Nowy numer MD do kupienia w kioskach już 28 lutego! Jeśli ktoś myśli, że zimą kulturyści śpią po siłowniach, śniąc [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6458 Data: 2013-02-27 00:53:02 Liczba szacunów: 5
  • Abdykacja króla ćwiczeń? styl siadania.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale bez przesadnego angażu pośladków, które skutecznie potrafią popsuć całościowe proporcje na nodze. Uczy się nas przysiadać w ten sposób, by rozbudować duże uda: http://www.youtube.com/watch?v=I57fQNd1fGA http://www.youtube.com/watch?v=dbxxs1PErLQ I mamy tu angaż pośladków, również mocno czwórek i dolnego grzbietu. Mnie to bardzo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5281 Data: 2013-02-23 15:00:11 Liczba szacunów: 0
  • http://img17.imageshack.us/img17/8050/hiteclogo.jpg Witam Serdecznie! Po dwóch udanych testach firmy Hi Tec Nutrition: 1. http://www.sfd.pl/_TEST_SPONSOROWANY_HI_TEC_Nutrition__MASA_by_MARIAN_17__pods._str.60-t839711.html 2. http://www.sfd.pl/TEST_SPONSOROWANY_HITEC__REDUKCJA_rkarpinski_vs_muzzy17__pods._str.37-t862236.html firma postanowiła [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6079 Data: 2012-07-10 15:14:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] sięgali po kawę zaraz po treningu! Nic dziwnego, że w trakcie całego tygodnia nie widziałem nikogo, kto mógłby wycisnąć na ławce, bądź wykonać przysiad z ciężarem większym od 80 kg. Cały artykuł możecie przeczytać pod podanym linkiem: http://www.charlespoliquin.com/ArticlesMultimedia/Articles/Article/329/The_Top_10_Donts_for_Mass_Gaining.aspx

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-01 22:56:28 Liczba szacunów: 5
  • Mam na sprzedaż trochę za dużej na mnie markowej odzieży. Bluza Nike, kupiona za 279 zł (obecna wartość ok. 230 zł, jeszcze w niektórych sklepach można je dostać). Rozmiar> XL, lecz jeśli ktoś nosi L, również będzie dobra. Cena - 110 zł Wiatrówka Nike, kupiona za ok 150 zł 3 lata temu. Obecnie można wyhaczyć za 110 zł. Rozm. L Cena - 50 zł Bluza [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3666 Data: 2011-08-05 13:02:34 Liczba szacunów: 0
  • Z lezka w oku konczymy kolejny etap historii vol 12 http://www.sfd.pl/Dzieci_nie_%C5%9Bpi%C4%85%2C_psy_szczekaj%C4%85_%2D_Ogry_spam_rozpoczynaj%C4%85_Vol%2E12-t402826.html http://www.sfd.pl/Lato_czeka_Ogr_nie_zwleka_vol_11-t399321.html http://www.sfd.pl/Ogry_i_Ogr%C4%85tka_nacieraj%C4%85_vol%2E_10-t396367.html [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-07 16:54:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Ludi_ powrót na SFD/ IF + VLCD

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] na IF jestem od 2011 nieprzerwanie, nawet jak nie ćwiczę (często mi się zdarza nie ćwiczyć kilka miesięcy, ostatnio dużo częściej). Obecnie łączę IF z VLCD. Na temat VLCD http://www.getbig.com/boards/index.php?topic=463549.msg6864127#msg6864127 można debatować i krzyczeć jakie jest złe, ale moje drugie podejście do tej diety i w 3 tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6554 Data: 2013-12-09 13:01:04 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]marezecki/Dziennik żywieniowo-treningowy

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ogromne!! :) Stan na dziś: Wiek: 22 Wzrost: 187 Waga: 82.5 z rana Pas: ok. 90cm Udo: 59cm Biceps: 36cm BF: szacuję na 22-24% Kilka zdjęć z mojej redukcji marzec - maj: http://www.wgraj.net/img.php?mode=show&file=30451&height=672&width=936 http://www.wgraj.net/img.php?mode=show&file=30452&height=504&width=686 jakieś fotki robione w [...]

    Odpowiedzi: 367 Ilość wyświetleń: 17298 Data: 2013-10-13 12:13:42 Liczba szacunów: 0
  • "- Masz być jak bulterier! - Będę. - Jak wściekły byk! - Będę! - Jak Tommy Lee Jones w Ściganym! - Będę!! - No, to spieprzaj. " Czyli jednym słowem, daje z siebie wszystko na tym cyklu. 7-8 tygodni bez odpuszczania, bez "boli" bez "nie mam siły" i bez "nie chce mi sie". Jadymy na ostro. Foteczka, na której jeszcze wszystkiego nie ma, ale dokupie [...]

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-09 22:12:10 Liczba szacunów: 0
  • ******3000 nowe fotki str.8

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] kg (kończę serie) Przysiad 110 kg (kończę serie) Tam gdzie piszę że kończę serię tzn że nie próbowałem rekordów siłowych. Teraz wrzucę parę fotek jak zaczynałem ćwiczyć : http://imageshack.us/photo/my-images/215/28528364.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/844/48077938.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/12/68514058.jpg/ [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 17028 Data: 2011-07-01 00:02:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] 2 tabletki na dzień Po 14dniach 4 tabletki na dzień Trening: Będę ćwiczyć 3 razy w tyg. + aeroby wszystko tak jak przedstawił Michail w „Trening cykliczny dla Pań grupa A" http://www.sfd.pl/TRENING_CYKLICZNY_DLA_PA%C5%83_GRUPA_A-t110102.html „PROGRAM IV (obwodowy-same hantle): 1.unoszenie nóg w leżeniu-m.brzucha 2.spinanie tułowia z nogami na [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 18061 Data: 2010-05-01 17:07:54 Liczba szacunów: 0
  • Niebieski Pain & Gain w pogoni za masą

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    http://i.imgur.com/ptYOfMn.jpghttp://iv.pl/images/77583403232385219781.png Mam na imię Kacper, od jakiegoś czasu zajmuję się tym sportem, jestem po sporej redukcji, jak można zaobserwować na kanale (moją przemianę) Obecnie byłem na utrzymaniu wagi (waga w szczycie była 89kg, teraz trochę spadło, celem jest poprawa sylwetki :) w planie jest 5 [...]

    Odpowiedzi: 619 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 00:53:39 Liczba szacunów: 0
  • Kształtne i jędrne mięśnie pośladkowe!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Trening w innych zakresach tętna w znacznie mniejszym stopniu wpływa na spalanie tłuszczu (polecam zakup dobrego pulsometru). Trening aerobowy powinien trwać ok 20-60 minut. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/nogi1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/nogi2.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/nogi3.jpg Trening siłowy Istnieje kilka [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3727 Data: 2011-11-08 20:20:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] nazwiskiem bardzo popularnego kulturysty niesamowicie nakręcają machinę sprzedaży kreując niezwykły wizerunek słabemu produktow. A tutaj całkiem świeża analiza tego cuda. http://pixsmania.pl/images/thumbs/GXbcH.png Wynik ten po przeliczeniu ustawową w PL wartością współczynnika (6,25) daje zawartość poniżej 60%, Autorka pisze o wyniku jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2012-03-13 16:31:12 Liczba szacunów: 0
  • !!! DOSTAWA ZA 1 ZŁ !!! - PROMOCJE

    Temat
    Usuniete tematy

    [...] transport, kupując w naszym sklepie www.kelton.pl dostawa GRATIS!!! !!! PROMOCJA WAŻNA DO WYCZERPANIA ZAPASÓW !!! A oto lista produktów w akcji promocyjnej na Allegro -- > http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=DOSTAWA+KELTON Codziennie będą pojawiać się nowe produkty. W sklepie Kelton Kelton HOME wyciąg Gladius [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 10046 Data: 2010-10-25 17:41:18 Liczba szacunów: 0
  • FBW i dieta a przy okazji sylweta i porady :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi zza karku 4s Triceps: Wyciskanie “francuskie” jednorącz sztangielki w siadzie 3s Biceps: Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 3s Tutaj dodaje swoje zdjęcia: http://img805.imageshack.us/img805/2986/img1092dg.th.jpg http://img201.imageshack.us/img201/2922/img1094h.th.jpg http://img703.imageshack.us/img703/1838/img1096zu.th.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2012-12-04 18:39:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] Bembna, Resa, Dawida Ekipy z GAINER TEAM oraz Eweliny Wojtka i Tomka ,wszystkich przelotnych i tych ktorych zapomnialem No i za siebie 1. ] 10. ] 20. ] 21. ] 22. 23. http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni_jak_SKL_krazysz%2C_z_rzezba_do_wakacji_nie__zdarzysz%25_TreninK_Spa-t606176.html Regulamin spamu: 1. Jeśli zapomniałeś czegoś napisać, [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-24 00:36:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] Produkt znajduje doskonałe zastosowanie u sportowców ćwiczących zarówno rekreacyjnie, jak i zawodowo. Przyspiesza adaptację wysiłkową, przez co, w znacznej mierze może przyczynić się do poprawy wyników sportowych. WIĘCEJ INFORMACJI: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=29&id=263 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2011-04-17 13:48:42

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 13:41:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] 40cm trening: hst, jestem po 4tygodniach(faza 10tek i 5tek) i zostały mi 4tygodnie cyklu(5powtorzen & drop sets; 5neg & drop sets) rozpiska mikrocykli ktore mam już za sobą: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/c26dfe45fcc8eb6a.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/7c6134c814ba2c76.html wykonuje oba plany cwiczen naprzemian, w [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-29 19:38:01 Liczba szacunów: 0
  • STRONGMAN - NAJCIEKAWSZE TEMATY W DZIALE

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] poscie postaram sie zebrac najciekawsze posty w dziale. Jezeli znajdziecie tematy warte umieszczenia w tym poscie prosze o informacje! Szkółka Strong Man część I by Michail http://www.sfd.pl/SZK%C3%93%C5%81KA_STRONG_MAN_LEKCJA_1-t155177.html Szkółka Strong Man część II by Michail [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 16728 Data: 2007-05-14 21:44:20 Liczba szacunów: 0