http

[...] sylwetki poprzez dobór odpowiednich ćwiczeń siłowych, jak również dobrze ułożonej diety. Panie natomiast będą mogły zapoznać się z salą do ćwiczeń wyposażoną w profesjonalny sprzęt do aerobiku oraz wybrać pod okiem wykwalifikowanej kadry odpowiednie dla siebie ćwiczenia. Link: http://www.odessa.com.pl/czytaj/29/i_amatorskie_zawody_kulturystyczne/

[...] liczną publiczność zaszczycił wielokrotny Mistrz Polski i Europy w Kulturystyce Andrzej Brzeziński, reprezentujący elitarną grupę zawodników TREC TEAM. Jego profesjonalny show przy promieniach zachodzącego słońca wyglądał niezwykle majestatycznie i cieszył się olbrzymim zainteresowaniem. FILM: http://www.youtube.com/watch?v=EOgcAa8SCUM TREC TEAM

Witam, sporo się pozmienialo, troche sprzętu wziął kolega, sporo nowego dokupiłem, tak wiec jedziemy… to co bylo: http://www.sfd.pl/SI%C5%81OWNIA_ostateczna_3.0__pomieszczenie_3%2c7x2%2c4m-t493693.html to co jest teraz:

Cześć, ten przystojny na zdjęciu niżej to ja, ten drugi to Tadeusz, z wąsem jest równie przystojny(niestety to nasze jedyne wspólne zdjęcie ). Od dziś będziemy moderować w nowym dziale "Badania Naukowe". Zapraszamy wszystkich do wrzucania, przeglądania i dyskusji na temat zamieszczonych badań/publikacji. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

[...] prez te 11 dni i zaczynamy cykl na nowo podaja ze mozna stracic nawet do 4 kg na 2 tygodnie niestety to sie konczy darmowa wersja diety podaje link do angielskiej wersji: http://weightloss4idiots.com/?hop=ebooks79 niby nie trzeba zbytnio liczyc kalotii ale moim zdaniem to jest podstawa postaram sie jeszcze troszke poszukac na ten temat i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pre-Workout_Ignition_i30233_d380x380.jpg Opis - Podnosi poziom tlenku azotu - Pomaga zwiększyć produkcję ATP - Pyszny orzeźwiający smak - Zwiększa poziom energii Six Star Pre-Workout Ignition zapewnia wszystko czego chcesz przed treningiem - więcej energii, intensywności, pompy i wytrzymałości - bez zbędnie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_multi_i2684_d400x400.jpg Super multi Opis Dymatize Super Multi 120kaps U osób uprawiających sport zapotrzebowanie na witaminy i minerały znacznie wzrasta. Dlatego też dostarczanie ich w postaci suplementu jest niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Super Multi dostarcza wszystkie [...]

[...] Podobny temat załozyłem w dziale odchudzanie. Jednak nie widze zeby ktoś próbował mi pomóc, może dlatego że co do dietyty w tym dziale powinienem pisac ? No więc czekam na Wasze rady, za któe będe bardzo wdzieczny.. Pomóżcie wakacje już są :( Temat tutaj --> http://www.sfd.pl/Redukcja..._Jak_to_sie_robi..._Spójrzcie_i_pomóżcie-t337821.html

[...] bo wakacje jednak nie zawsze można iść na siłownię, czasami ćwiczę je na oddzielnej sesji treningowej staż ponad 3 lata poważniej z dietą od września 2007r Moje fotki: http://www.sfd.pl/Wakacyjna_forma_%3A_-t418920.html trening brzucha(co 2 dzień): Wznosy nóg w zwisie 20 15 (odpoczynek 10-20 sek) wznosy nóg leżąc 30 20 [...]

[...] : 1824zł Jest to sprzet z naszej "domowej" siłowni, sprzedajemy z braku czasu na ćwiczenia, sprzet leży już pare miesięcy nieużywany. Za sam nowy atlas trzeba zapłacić http://www.decathlon.com.pl/PL/hg-90-recolo-135420236/ 1999zł, u nas za całość płaci się mniej. Przy całym sprzecie mozna robic naprawde wiele cwiczen na kazda partie [...]

[...] wadze 72-73 80kg max klatka plasko/mc-80kg) Pon-Plecy -MC 5 serii 5-10 powtorzen -wioslowanie 4 serie 4-12 powtorzen -siedziac przyciaganie ciazaru 4 serii (chodzi mi o cw http://www.youtube.com/watch?v=u82mKVpGIm8 w 4:29) -sciaganie ciezaru rece szeroko (na wyciagu) 4serie po 10-15 powtorzen Wt-Nogi -Przysiad 8 serii 12-8 powtorzen -nastepnie [...]

[...] pełniejszej koncentracji na pracy wybranych mięśni. Plusem tego ćwiczenia jest także odciążenie prostowników grzbietu, dzięki zastosowaniu podparcia w postaci ławeczki skośnej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witam. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 15% bf, budowanie masy przychodzi mi z łatwością, gorzej ze zredukowaniem tłuszczu w okolicach brzucha. 2) wiek 23 3) waga/wzrost 75kg i 180 cm wzrostu 4) staż treningowy 7 lat 5) cel cyklu budowa masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/XOOX_BAR_i27920_d400x400.jpg XOOX BAR Opis - Uzupełnienie wysokiej jakości białka w ciągu dnia i po wysiłku. - Pyszna przekąska białkowa. - Wspomaga przyrost masy i siły mięśni oraz regenerację wysiłku. - Zawiera 15g białka - Doskonały jako posiłek po treningu, na uczelni, w pracy, a także idealny jako [...]

[...] (odrywanie pośladków, barków, głowy, stóp, nierówne wyciskanie sztangi). Również bardzo często pojęcie o diecie czy suplementacji sportowej u amatorskich kulturystów jest na żenującym poziomie. Ogólny schemat treningu FBW wygląda następująco: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4834/jak-ulozyc-plan-treningowy-na-3-dni

[...] więc nie ma sie co zastanawiać. Jakość odtwarzanej muzyki przewyższa niejeden zwykły odtwarzacz mp3, a pojemność dysku naprawdę imponuje :) Pozatym telefon przykuwa uwagę, więc jeśli lubisz się wyróżniać musisz go mieć! Fotki Telefonu http://www.ceneo.pl/268154 Koszt nowego telefonu 1040 do 1999zł u mnie duzo duzo taniej :) Ocena telefonu 5/5

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Garlic_Oil_i26833_d400x400.jpg Garlic Oil Opis - Wsparcie dla systemu krwionośnego i immunologicznego - Duża koncentracja oleju z czosnku Czosnek jest rośliną znaną powszechnie od wieków na praktycznie wszystkich kontynentach. Zarówno świeży jak i gotowany czosnek ma właściwości fitoterapeutyczne. W Chinach [...]

http://www.suple4you.pl/obrazki/trening_obwodowy.png Trening obwodowy jest jedną z mniej znanych metod na definicję mięśniową, tzw. rzeźbę. Polega on na wykorzystywaniu kolejnych stanowisk do podnoszenia ciężarów.Obciążenia, które stosuje się do wykonania takiego treningu powinny być rzędu 50% maksymalnego ciężaru, a na wykonanie każdej serii [...]

[...] bacznie sledzi dzial doping i straszy dozytownimi banami niewiedzac nawet czy to o niego chodzi jest to normalne??osoba jest wrozka??bo ja nie rozumiembo conajmniej dziwne http://www.sfd.pl/Twoja_chwila_prawdy_III-t346227-s19.html Domis:Jeszcze jedna obrazliwa wypowiedz z Twojej strony skierowana do mnie i bedziesz musial zakladac nowe konto [...]

Ten temat powstal po to aby 'oczyscic' i uczynic przejrzystym temat : http://www.sfd.pl/temat255992 w ktorym opisuje swoja relacje z testu : Fast Research The Magic Stack Proszę o niewypowiadanie sie w powyzszym temacie wszelkie uwagi, rady i docinki prosze umieszczac TUTAJ Dziękuje. Zmieniony przez - FunkyKoval w dniu 2006-03-26 21:37:28