http

Witam Mam pytanie czy pas odchudzający ( chodzi mi o dokladnie taki http://www.speedoshop.pl/moje_zdjecia/PasWyszczuplajacy2.jpg ) mozna zamiast na brzuch zaklad na klatke piersiową np podczas biegania lub podczas cwiczenia na silowni ? Prosze o odpowiedz

Witam. Z racji tego ze wpadlo mi 350zl chcialem kupic sobie jakis sprzet do cwiczen. Znalazlem takie cos http://allegro.pl/profesjonalny-zestaw-84-kg-obciazenia-gryfy-i1935944919.html Sporo obciazenia, nieduza cena z darmowa przesylka. I tu pytanie: 1) Czy warto to brac do domowych warunkow, laweczke sam zbuduje 2) Czy gryf 120cm nie bedzie za [...]

[...] jeszcze jeden posiłek do diety i musi być to gainer (2 posiłek w pracy musi być szybko zrobiony i szybko zjedzony) no więc tu pytanie czy mogę zastąpić tego gainera zmielonymi płatkami owsianymi i odżywką białkową ?? a i powód jest tylko jeden cena coś w tym stylu jak na filmiku: http://www.youtube.com/watch?v=oYx5S8ZEtjc&feature=player_embedded

Cześć, mam 170 wzrostu i 55kg wagi interesuje mnie zbudowanie masy mięśniowej. Po przeczytaniu paru artykułów spróbowałem zaplanować dietę. Korzystając z tego tematu http://www.sfd.pl/ODPOWIED%C5%B9_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html obliczyłem swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne ,które wynosi 1900 kcal. Rozbiłem to na 50% [...]

[...] miejsca Tylko jak one sie sprawuja i czy warto kupic Czy mechanizm jest awaryjny itp Jaka firme wybrac??? Prosze o porady uzytkownikow lub kogos kto mial stycznosc z takimi Z gory dzieki za porady Przykladowy link http://allegro.pl/hantle-bowflex-selecttech-1090-dumbbells-w-wa-fv-i5095499005.html Nie wiem czy temat jest w odp miejscu

[...] wyszło ok. 2200kcal. W tym ok. 170g białka, 85g tłuszczy, 189g węgli. Jestem endomorfikiem. posiłki byłyby chyba 3: płatki+mleko, 3x udka+ryz+jakieś warzywko, ziemniaki+4x jajko+jakieś warzywko, białko 2 miarki z mlekiem. Tego głównie chce się trzymać, czasem będą większe lub mniejsze odchyły albo coś czymś zastąpione. http://imgur.com/a/gDThx

http://images62.fotosik.pl/1069/3e2017dad03019d6gen.png Terminarz; 14.06.2014 (18:00) Kolumbia - Grecja (Mineirão,Belo Horizonte) 15.06.2014 (03:00) WKS - Japonia (Cidade da Copa,Recife) 19.06.2014 (18:00) Kolumbia - WKS (Estádio Nacional,Brasília) 19.06.2014 (00:00) Grecja - Japonia (Arena das Dunas,Natal) 24.06.2014 (22:00) Kolumbia- Japonia [...]

[...] sportową zaczynała od badmintonu i judo. Jednak szybko zrezygnowała z tych dyscyplin, ponieważ nie miała sobie równych. Zaczęła więc szukać sportu bardziej wymagającego. Zainteresowała się futbolem. Na trening AZS-u Silesia Miners przyszła za namową kolegi ze szkoły. I tak to się zaczęło... http://dziendobrytvn.onet.pl/1441561,aktualnosci.html

Kupie buty puma drift cat rozmiar 36,5 oryginalne i ew. podrobki.

http://www.youtube.com/watch?v=JAQMF5f3krA

[...] palcu. Czy jedząc tyle ile wynosi moje TDEE, czyli zgodnie z zapotrzebowaniem(i odpowiednim poziomem białka) i idąc programem Ice Cream Fitness 5x5 (ćwiczenia głownie ze sztangą, http://www.muscleandstrength.com/workouts/jason-blaha-ice-cream-fitness-5x5-novice-workout moje ciało zmieni swoją kompozycję i przybędzie mi mięśni kosztem tłuszczu?

Mam problem brzuch cwicze od 1 stycznia do dzien dzisiaj codziennie jako postanowienie noworoczne. Cwicze sposobem ABS 2 http://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU. Na silownie chodze juz od miesiaca i duzo biegam po 15 min szybkim tepem. Powiedzcie mi co ja mam zrobic aby wyrzezbic ten brzuch bo lekko widac ale to bardzo malo a jest twardy jak [...]

[...] kcal wyczytalem ze mozna jesc 150 g ale na poczatku warto obnizyc weglowodany aby przyzwyczaic organizm do czerpania energii z tluszczy, wiec u mnie bedzie to 50g. Jak dlugo mam byc na tak niskiej zawartosci weglowodanow? kiedy mam podniesc wegle do 150 g i jak to zrobic? stopniowo czy niekoniecznie? oto zrzut http://i42.tinypic.com/2nw268z.png

Witam, zebrałem hajs na pas kulturystyczny. Wybrałem sobie taki : http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-obciazeniowy-dip-belt-i5176982170.html i proszę bardziej doświadczonych kolegów o opinie, chodzi mi o wasze doświadczenia związane z takimi rzeczami, np: kontuzje, czy warto, jak stosować, na co uważać, żeby nie mieć kontuzji, jak stosować [...]

Witam Wszystkich Jestem tu po raz pierwszy i mam pytanie. Na stronie http://www.bikeonline.pl/product_info.php?cPath=48&products_id=999 jest bluzka z długim rękawem. Czy może ktoś mi pomóc i odpowiedzieć czy tego typu odzież chroni przed wiatrem w płuca lub ewentualnie polecić mi coś w cenie do 150 złotych z długim, bądź z odpinanymi [...]

[...] ale totalnie nie wiem, „z czym to się je" jak zacząć, jak się układać, na co zwrócić uwagę jak trenować żeby tak fruwać. Proszę o jakieś wskazówki :D Jeśli ktoś za bardzo nie wie o jakie kopnięcie chodzi to tu macie filmik. http://www.youtube.com/watch?v=tt3NB_VtBfU&feature=related Zmieniony przez - Gromek92 w dniu 2010-08-10 11:37:49

Znalazłem w sieci ciekawy artykół przestrzegający tych którzy chcą stosować doping nie zważając na dietę http://www.apz.pl/czytelnia.php?kat=4&art=23 obok są linki do innych artykółów dotyczących insuliny, ginekomastii, wątroby itp Miłego czytania

Informacyjnie dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna_prosz%C4%99_o_sprawdzenie-t580887.html Od kilku dni męczy mnie głód pomiędzy posiłkami. Diety się raczej trzymam (z wyjątkiem jakiś imprez rodzinnych, ale się kontroluję i nie obżeram). Jest to o tyle przykre, że utrudnia skupienie się na pracy. Dotychczas walczyłem za pomocą zapychaczy - [...]

[...] Impreza Roku. Przypomnijmy, że Karol Kołtoński w tym roku na Mistrzostwach Świata w Wyciskaniu Leżąc, które odbyły się w Killeen, USA w dniach 24‒30.05.2010 uzyskał wynik 307,5kg - nowy rekord świata w kat 110kg. Zachęcamy do oddania głosu na Naszego kolegę: http://konkursy.um.warszawa.pl/plebiscyt-na-najlepszego-sportowca zrodlo: KiF

http://demotywatory.pl/2826324/Dziwny-widok Powiedzcie ze tak nie bedzie :D Ten demotywator skłonił mnie do pewnych przemyśleń i nasuneło mi się pytanie... Jakie będą różnice w sylwetce osoby która odzywia sie zdrowo i wg "naszych" zasad a osoby żyjącej na weglach prostych i tłuszczach trans za 50 lat? ale mnie od rana wzielo na filozofowanie