czesc.od maja cwicze na mase,w lipcu zaczalem zabawe z kreatyna.cwicze wg tych etapow http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html i aktualnie jestem na etapie 4.no i w polowie pazdziernika zaczal sie problem z dokladaniem ciezarow przy uginaniu sztangi stojac oraz uginanie na modlitewniku-od 3 miesiecy nic nie dokladam [...]
Filmik ze szkoły w San Francisko, w której ćwiczy się dwa style: pak mei - styl białej brwi i bak long - styl białego smoka. http://www.youtube.com/watch?v=8lpRkNCPwYo I mała ciekawostka. Jeden z uczniów tej szkoły, przyjeżdża też na nasze obozy. Był m.in. na obozie zimowym w styczniu. Myślałem, żeby przyciągnąć go na zlot 31 stycznia, ale [...]
Witam! Natknąłem się na artykuł ten oto: http://www.sportmarketing.pl/newsroom/5471,ile-placa-w-anglii Wynika z niego, że w 4. lidze ang. zarabia się 38 tys. funtów czyli ok. 4 tys. powyżej średniej krajowej. Niestety 4 pierwsze ligi są centralne, więc i poziom wysoki.}:-( Co myślicie o szansach dostania się tam, ale przede wszystkim - czy [...]
Dieta do oceny: http://img95.imageshack.us/my.php?image=dietaok2sz.jpg Zamiast mieso z piersi indyka, powinno byc mieso z piersi kurczaka, ale juz nie chcialo mi sie zmieniac od nowa (wartosci odzywcze niewiele sie roznia). Co moge dodac, zeby zwiekszyc ilosc tluszczy w diecie i do jakich posilkow? Tylko, zeby to nie byla oliwa z oliwek pita sama [...]
[...] ćwiczę w poniedziałki i w piątki W DOMU, zaraz po treningu na siłce. Myślę żeby dodać 1 ćwiczenie które robi ten gość i w miarę zaawansowania zamiast niego 2 ćwiczenie: http://www.youtube.com/watch?v=v9I9qTY-ppc&feature=player_embedded pierwsze ćwiczenie BARDZO działa na dolne partię, wydaje mi się ze lepiej niż unoszenie nóg... Co sądzicie [...]
[...] diety jeśli taka będzie konieczna, oraz o dobór odżywek jeśli uznacie, że takie będą mogły być stosowane. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img21.imageshack.us/img21/5020/zdjcie0982.jpg Wiek: 17 Waga: 80-81 Wzrost: 184 Cel cyklu: redukcja, rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : brak [...]
Witajcie! :) Co ja będę tu się rozpisywał ... ;) http://allegro.pl/pancerka-srebro-okazja-gigantyczna-od-1-zl-i1233349536.html Takiego kajdana nie dostaniecie, robiony na zamówienie. Dodatkowa informacja: + Zapłaciłem za niego 1050zł. + Bardzo masywny! + Cena minimalna = 200zł :) Kontakt: 503-545-841 886-903-396 Pisac mi sms swoje mail'e to [...]
[...] Wy.... A poza tym taki program to świetna ,świetna pamiatka do pokazanie kiedyś dzieciom i wnukom...:) Zapraszamy wszystkich userów naszego forum,do korzystania z kolejnych konkursów ,zawodów,wspólnych treningów z mistrzami,które też beda uwiecznione w internecie... A teraz zapraszamy na odcinek II: http://www.youtube.com/watch?v=_FEkxXLVQVg
Witam:D Pierwszy raz jestem w tym dziale a powód to kontuzja:/ na podstawie tego rtykułu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92279 wyszlo mi że najbardziej pasuje to na mięsień łokciowy.... boli podczas zginania ramienia (przy rownoczesnym zgieciu nadgarstka) zrobilem sobie 2 tygodnie przerwy w treningu ramion i duzo nie pomoglo ,tak wlasciwie [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31919fb646d247b19d85ae14cbc8414d.jpg I Mistrzostwa Polski w MuscleUp by HI TEC NUTRITION https://www.dropbox.com/sh/engpaaks5srmlnf/Z1C1OLkdlF#/ zapraszamy do tematu: http://www.sfd.pl/I_Mistrzostwa_Polski_w_Muscle_Up_HITEC_NUTRITION_Pozna%C5%84_21_09_2013-t952584-s58.html Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-09-23 11:34:30
Witam panowie, Dostałem od kumpla zgrzewkę Fresubin protein energy drink , http://dlapacjenta.pl/sklep/product_info.php/products_id/4384 Chciałem zasięgnąć waszej opinii czy można tym drinkiem zastąpić odżywki? zawiera on sporo witamin,minerałów,węgli oraz białko.Jesli tak, to polecacie brać go w okresie budowania masy czy na redukcji i [...]
[...] wiecie o jakichś ,,godnych polecenia" szkołach, znajdujących się w Krakowie? Głównie zależy mi na Karate Kyokushin ew. Oyama. Jedyne co znalazłem w internecie to ta strona. http://www.krakow.kyokushin.org.pl/ Jest ona jednak trochę nieaktualna, a nie mam pojęcia jak to wszystko wygląda ,,w środku". A więc, macie może jakieś swoje opinie na temat [...]
[...] zza oceanu i chętnie dzieli się wiedzą z innymi użytkownikami. Bardzo dobra kandydatura! Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
[...] żywności do oferty. Przysłużcie się dla dobra nauki i zechcijcie wypełnić krótką ankietkę. Z racji tematu najbardziej proszę osoby bezpośrednio z Lublina, ale pozostali też mogą się wypowiedzieć (będzie do zaznaczenia miejsce zamieszkania). Z góry wielkie dzięki:) http://www.ankietka.pl/ankieta/35809/rynek-uslug-gastronomicznych-w-lublinie.html
[...] po 8-10 h dziennie i czasami jeszcze kilka godz za kierownica spedzam, weekendy sa cale za kierownica... a wiec jeszcze raz w skrocie - czy moge cos osiagnac chociaz spadek wagi bez diety ewentualnie czy jej brak moge nadrobic sumplementami, odzywkami ? chce zaczac od tych cwiczen http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
[...] przekroczywszy liczbę miliona (w ciągu 4 miesięcy odkąd filmik umieszczono w serwisie). Dla porównania - film jest prawie równie popularny, jak teledysk Michaela Jacksona „Black or White", który oglądać można już od 9 miesięcy. Jest to także klip drugi pod względem liczby komentarzy na polskim YouTube. http://www.youtube.com/watch?v=FJug16NlqPk
[...] będę dalej chudł bo nie ma sensu "anoreksja" i interesuje mnie takie coś chce sobie kupić odżywki i ćwiczyć nie wiem xpanda np. ale chce też urosnąć aby zgubić ten brzuch. http://www.allegro.pl/search.php?string=wzrostu&category=19626&category=19655 I tutaj mamy kilka hormonów wzrostu czy się opłaca to brać pomoże? i czy mogę odżywkę xpand i [...]
Na gali Dream 6 w przerwie pomiędzy walkami Fedor Emelianienko, wyskoczył na ring by przemówić do zgromadzonego na widowni tłumu. Jak wiadomo wszyscy w Japonii Fedora kochają i ubóstwiają. Jak też wiadomo, tradycją, już jest, że walczy on w kraju kwitnącej wiśni na galach Noworocznych. Rosjanin wypowiedział jedno bardzo ważne zdanie: “Chcę [...]
[...] Trenuję 6 razy w tygodniu, INSANITY lub zamiennie biegam po średnio 8-10 km. I WAGA STOI W MIEJSCU :( ODBICIE W LUSTRZE RÓWNIEŻ SIĘ NIE ZMIENIA :( POMOCY! A to wygląda tak: http://imageshack.com/a/img845/3668/aln8.png Zmieniony przez - Aviaaa w dniu 2014-03-16 16:36:48 Zmieniony przez - Aviaaa w dniu 2014-03-16 16:38:50 Zmieniony przez - [...]
