http

[...] a mianowicie mozecie kliknąc w poniższy link to dla mnie bardzo wazne bo licza sie glosy pierwsze 10 miejsc wygrywa nagrody probujemy wywalczyc miejsce w pierwszej dziesiatce dla mojej szkoly. http://www.nowaera.pl/component/projektzklasa/projekty/pokaz/73.html Bardzo dziekuje za kazdy oddany glos za kazde klikniecie odwdzieczam sie sogiem:)

[...] osobiście mogę nazwać w stosunku do p.Najmana SPORTOWCEM. Lecz także pycha Mariusza została ukarana i zostanie jeszcze nieraz jeśli niezrozumie kilku kwestii. TUTAJ WIĘCEJ http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Legenda-MMA-podziwia-Pudzianowskiego,wid,13993443,wiadomosc.html A wy panowie co sadzicie na ten temat???? [...]

Witam, w innym watku polecono mi uchwyty do pompek. Na allegro znalazlem takie cuda (?): http://allegro.pl/item739391274_push_up_perfect_pro_uchwyty_do_pompek_obrotowe.html I krotki cytat do tego: "Zwykle uchwyty nadwyrężają nadgarstki, mogą nawet spowodować naderwanie mięśnia lub uszkodzenie stawów. Tylko Push Up Pro pozwala wykonać naturalne [...]

[...] oraz zawody siłowe i konkurs rysunkowy. Na każdego kto odwiedzi nasz klub czekać będą darmowe szejki odżywcze, konkursy i zawody z nagroadmi ufundowanymi przez Olimp Sport Nutrition. Zapraszamy. Dołącz do wydarzenia na fb: http://www.facebook.com/event.php?eid=168238903272999 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c60f16be6e4d4118871c1e3064acec6e.jpg

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/IMBIR_%28Ginger_root%29_i27512_d400x400.jpg IMBIR (Ginger root) Opis - Uspokaja żołądek - Zmniejsza mdłości - Wspiera w czasie podróży Zalecane dawkowanie Jedna kapsułka 1-2 razy dziennie Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Imbir Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej [...]

[...] kalorii i wartości odżywczych. Do dyspozycji oddaje również bazę produktów z ilewazy i tabele-kalorii (ponad 14 tyś pozycji). Baza do pobrania oddzielnie, a link do niej znajdziecie w opisie na sourceforge. Tutaj wszelkie informacje i download: https://sourceforge.net/projects/kalorinka/ A tu wideo: http://www.youtube.com/watch?v=stG56zAhDos

[...] wyszło mi: Aby utrzymać wagę Kalorie 3350.27 Węglowodany 55% 1842.65kcal = 460.66gram Białko 15%% 502.54kcal = 125.64gram Tluszcz 30% 1005.08kcal = 111.68gram Dieta: http://imgup.pl/dm/X4P9/dieta.jpg Prosiłbym o ocenę i ewentualną pomoc. Proszę również o odpowiedź na pytanie czy za duża ilość węglowodanów w porównaniu do reszty może źle [...]

[...] które są częściowo utwardzane. Wynika to z faktu, że do produkcji majonezu wykorzystuje się roślinne oleje rafinowane. Ponad to należy wspomnieć o dodatkach takich jak sztuczne aromaty, zagęstniki, cukier, słodziki czy żółtka w proszku. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4400/czy-majonez-moze-byc-zdrowym-dodatkiem

[...] (kasy mzk).Bedzie to zarazem trening orgaznizacyjny.Przy odp ilosci osob bierzemy lepsza sale o wysokim standarcie (maty,ring,worki,prysznice,dostep do silowni--> http://www.fitnessclub24.pl/).Narazie nie chce zapeszac ale ma to byc filia jednego z najlepszych klubow bjj,mma i sw w polsce (siedziba na pomorzu ;) i ma byc zarazem jedyna [...]

Siemka http://www.wgraj.org/img.php?mode=full&file=6438 - w kilku miejscach jest takie cos : ...* to juz nie wazne, poprostu dam po 2 wazniejsze cwiczenia i bedzie ok. prosze o poprawe/korekte tego planu, co o nim sadzicie -glownie napiszcie czy cwiczenia są ok i czy dobrze to polaczylem Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 75 Wzrost: 182 [...]

[...] w stójce W kategorii zaawansowanych będą one dozwolone. Zawody odbędą się na sali judo warszawskiej Gwardii (wejście od LuxMedu), waga godzina 12:00, walki od godziny 13:00. http://www.valetudo.pl/ Wybiera sie ktos ? Tak sie sklada ze kumpel kumpla bedzie startowal. A my jedziemy popatrzec jak bedzie sobie radzil. Wybiera sie ktos jeszcze ?

Witam, wszystkich :) Nie wiem czy tak można bo wrzucam filmik ze sobą dlaczego? a dlatego że uważam ze najlepiej oddaje moja budowę http://www.wrzuta.pl/film/zESh80SbFE/sfd nie śmiać się, za tydzień lub 2 wracam do ćwiczeń i dieta :PP możecie powiedzieć co do poprawy

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/12 Mateusz Pazdan Administrator

Witam, obliczyłem 'wartość' mojej diety, wygląda ona mniej więcej tak: Siłownia jest pomiędzy 3 a 4 posiłkiem, 4x tyg - split + 20min aerobów po siłce Celem jest utrata tłuszczu niekoniecznie wagi, choć poniekąd to się ze sobą może wiązać. Generalnie waga mnie nie interesuje, mam zamiar zwracać uwagę na lustro. Taką dietę stosowałem i krótko [...]

http://img38.imageshack.us/img38/6575/20111202101006.jpg Witam, tak sobie czytam Wasze rózne przepisy i postanowilem ze podziele sie swoim którego sam nie wymyslilem ale troche przerobilem i jest super!!! potrzebne bedzie: puszka tunczyka 150g serek wiejski 200g 1 lyzka jogurtu naturalnego pól puszki kukurydzy ok.150g dwa duze ogórki konserwowe [...]

Witam wszystich. Odswieżylem stary topic w ktorym Michail przedstawil bardzo ciekawy program treningowy dla osoby ktore uprawiaja sporty walki http://www.sfd.pl/temat170050-strona1/ . Mam takie pytanie czy jest ktoś w stanie ułożyć plan dla mnie, nie zależy mi na przeroscie masy, jednak dobrze by bylo aby to co wypracowalem przez te lata nie [...]

[...] W żadnnym wypadku nie kojażyć z BMX'ami i skoczniami dla rowerów. DLa ludzi chcących przybliżyć sobie czym jest ten sport polecam obejżeć film jednego mistrzów tego sportu: http://vids.worldofk.com/tra/14-02-06.wmv - Tomas Remvik Aasen z Norwegi. Pytanie jest takie: Co robić (co ćwiczyć tak właściwie i jak), na polepszenie wyników? Podczas [...]

http://sport.onet.pl/1214682,wiadomosci.html Zmieniony przez - karotka2 w dniu 2005-12-18 20:56:13

Waga: 75 Wzrost: 180, 0 tłuszczu wiek: 20 docelowa sylwetka: http://www.fit.pl/g/str/ciekawostki/fit/kobiety_lubia_miesnie.jpg + mniejsze motyle, cos w desen "sylwetki plazowej" priorytetem jest brzuch. Obecnie jestem zwykłym sucharem, spalilem w poprzedni miesiac 6kg tluszczu, pozostaly same MALE miesnie. Nog nie bede trenowal - czesto jezdze na [...]

[...] zacząć biegać, ewentualnie chodzić na siłownie w następujące dni : środa/piątek/sobota/niedziela. Wygląd mojego brzucha z napiętymi mięśniami brzucha. Chciałbym pozbyć się jeszcze boczków. Mój brzuch : http://imageshack.us/photo/my-images/40/glxv.jpg/ Z góry dziękuje i Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cda1ec2b525e429c86d5b8ef298c1c8e.jpg