http

[...] 20% tłuszczy, jednak wyszło mi coś nie za bardzo, prosiłbym o nakierowanie mnie na lepszy tor układania, bo na tym chyba się przejechałem ^^' Obrazek moich wypocin: http://imageshack.us/f/96/dietaheretyk1.png/ i dla pewności: Wiek: 21 Wzrost: 187 Waga: 85 Ograniczenia żywieniowe: brak Ograniczenia co do suplementacji: wolałbym nie [...]

[...] porozumienie, więc powracam do lekkich treningów, ale chce być dobrze przygotowany. Kto wie. Może uda mi się wrócić do UFC. Czuję się bardzo komfortowo walcząc w oktagonie. Opuszczenie tego, było największym błędem w mojej karierze, nad czym bardzo ubolewam. Czytaj dalej.. http://www.fight24.pl/pedro-rizzo-i-tim-sylvia-walcza-o-powrot-do-ufc/

[...] jestem szczupły, najbardziej zależy mi na klatce piersiowej, ponieważ jakieś brzuszki już mam, klatka płaska, wstawiam zdjęcia z przed kilku tyg gdy nie ćwiczyłem jeszcze. 1.http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/166039_410617425636015_83435752_n.jpg 2.http://sphotos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/530040_447096985321392_1666448003_n.jpg [...]

mam 14 lat, waga 75kg trening jest taki: podciągnięcia na drązku 10 razy co dzien o 5 zwiększam brzuszki 50 co dzien o 5 zwiększam pompki 20 co dzien zwiększam o 5 pąpki w podporze tyłem 20 co dzien zwiększam o 5 przysiady 20 co dzien o 5 zwiększam obroty nogą 360*(nie umiem kułeczka na górze) rozciąganie nóg te dwa ostatnie robie tylko dla [...]

[...] raz z 15 minut i do tego hiity w dni nietrenigowe czy tam jakaś piłeczka wleci. Rower, wf takie tam. zdjęcia (miałem problem żeby dodać na tej stronie to daje linka) przed http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=6951691&d=1400922772 po http://forum.bodybuilding.com/attachment.php?attachmentid=6951701&d=1400922789 Zmieniony [...]

[...] wiem jaką wybrać grubość drążka, tzn. 32mm, czy 25mm? Nie mam za bardzo jak sprawdzić, który będzie lepiej leżał na dłoni. Właściwie to wybieram pomiędzy tym drążkiem (25mm) http://allegro.pl/drazek-scienny-do-podciagania-prosty-szeroki-i5295679543.html, a tym (32mm) [...]

właśnie prowadze kłutnie na gg z kolegą chodzi o to która dźwignia jest skuteczniejsza... http://www.youtube.com/watch?v=G6ovOEkjjgU&feature=related moje zdanie jest takie że trudniej sie wydostać z takiej balachy ,w której jesteśmy oparci jedną stopą o ziemie i trzymamy się stabilnie podłoża. wtety pozycja jest dużo bardziej stabilna i jest sie [...]

chce zacząc brac kreatyne. kupiłem już nawet http://www.allegro.pl/item468394638_najsilniejsza_kreatyna_1250_300kaps_na_80dni_tanio.html i moje pytanie brzmi. Ile mam brac tabletek w dni treningowe i nietreningowe? na siłownie chodze 3 razy w tyg. poniedzialem, środa, piatek. w wtorki i czwartki chodze na boks. i zaliczam to tez do treningu. [...]

[...] jak potoczy się walka ( o pojedynku Lesnar-Mir) Po prostu mam nadzieję zwyciężyć 13 czerwca, a potem zdobyć pas.. Kongo wystąpi na UFC 99, a jego rywalem będzie Cain Velasquez, (5-0), którego zwycięstwa to 100% TKO. Możemy się więc spodziewać, mocnej wymiany ciosów, a odpowiedź, kto wygra już za niecałe 2 tygodnie. http://www.fight24.pl/?p=2544

[...] czytałem że jak długo robimy jedną czynnoś to się organizm przyzwyczaja. Wiec dziś spróbowałem trenningu interwałowego na bieżni tzw. 400m ( tu podaje do czego wziołem info http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2359 udało mi się zrobić prawie zawodowy ponieważ nie dobiegłem 100 m :). I strasznie dał mi w kość ten trening było mi bardzo [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, bieżnia Suplementacja: wcześniej brak, aktualnie Man scorch, Omega3, Magnez i Cynk Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, low carb http://img109.imageshack.us/img109/2158/asdfpc.jpg http://img442.imageshack.us/img442/4121/asdf2i.jpg Zmieniony przez - Johnny357 w dniu 2012-02-01 12:52:36

[...] najbliższe kilka godzin funkcjonowania organizmu. Błyskawicznie przyswajalny hydrolizat białek serwatkowych (WPH), a także koncentrat i izolat białek serwatkowych (WPC, WPI), będą trawiły się najszybciej, bardzo skutecznie nasilając anabolizm białek mięśniowych. więcej na: http://www.biogenix-bx.com oraz na fb: http://www.facebook.com/Biogenix

[...] ;)) i zastanawiam sie nad jakimis suplami ale neiwiem co se kupic i zeby niebylo za drogie ;) jak by to sie do czegos przydalo to mam 17 lat , waze 80 kilo i mam 184 wzrostu http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/6b34815aea1140f7.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/375da47226025fee.html Zmieniony przez - koksik04 w dniu 2009-07-28 23:59:22

[...] Olimp Sport Nutrition® TYLKO W TYM DNIU 10% RABATU NA CAŁY ASORTYMENT SKLEPU!!! Sponsorem imprezy jest Olimp Sport Nutrition®. PRZYJDŹ, NAPRAWDĘ WARTO!!! Więcej na: http://perfectbodycenter.pl/pl/index.php?p=5b&id=181 Dołącz do wydarzenia na fb: http://www.facebook.com/events/318203848235568/ Zmieniony przez - PBC w dniu 2012-03-16 [...]

[...] wyslijcie, pokazcie znajomym, wklejcie na fb, n-k, gdzie sie da. jesli to nie pomoze to następnie przyda sie drugi egipt ale nie uprzedzajmy faktów %-) ja mam dosc ****a http://www.petycjeonline.pl/petycja/petycja-o-odwolanie-rzadu-donalda-tuska/639 http://www.youtube.com/watch?v=GgyxhRvyRMw&feature=related Zmieniony przez - everr w dniu [...]

[...] zacznę ćwiczyć przestanę rosnąć bo czytałem ze ćwiczenia kregosłup coś tam,że przestaniesz rosnąc nie pamiętam dokładnie? Mój plan treningowy jest taki na pierwszy tydzień: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm -pompki klasyczne 1x10 -pompki na taborecie(rys 5) 1x10 -pompki na taborecie (rys 3) -brzuszki 1x20 -przysiady 1x20 [...]

[...] Udo : 50 przed 48 Cele : Waga około 70 KG Wyrzeźbienie mięśni bez tłuszczu SUPLEMENTY i ODRZYWKI: Zacznę od samego Olimp BCAA mega caps jeśli macie propozycję pisać ! PLAN TRENINGOWY : Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek MAM PYTANIE CZY PRZY DOBREJ DJECIE DA SIĘ COŚ TU WYRZEŹBIĆ ? http://img835.imageshack.us/img835/6338/dscf1079t.jpg

[...] Degustacja produktów Olimp Sport Nutrition®. *Organizatorzy zastrzegają sobie prawo do zmian w programie. Sponsor główny imprezy Olimp Sport Nutrition®. Więcej imprez na: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 Dołącz do wydarzenia na fb: http://www.facebook.com/events/327411343989665/ Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2012-04-05 [...]

[...] ławeczki praktycznie nowe, mało uzywane, ta druga praktycznie w ogóle nie uzywana ! A więc : 1) Ławka HMS, kupiona pół roku temu za 300 zł (patrz ceny na allegro) foto : http://img53.imageshack.us/img53/9949/dscn1887xl9.jpg Cena : do uzgodnienia, nie mniej niż 180 zł 2) Ławka własnej roboty, solidna konstrukcja wzmocniona, raczej dla [...]

[...] karate, i jest to ciężki styl do zrozumienia. - Powiedział świeżo upieczony mistrz UFC wagi półciężkiej Lyoto Machida, chwilę po tym jak znokautował Rashad Evans w drugiej rundzie przez KO. Wg. nieoficjalnych doniesień dowiedzieliśmy się, że pierwszy raz Lyoto będzie bronił tytułu w walce z Quintonem Rampage Jackson. http://www.fight24.pl/?p=2437