SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba w wybraniu najodpowiedniejszej suplementacji kreatynowej!

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 852

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 196
Witam wszystkich forumowiczów!!!

Nawiązując do tematu chciałbym Was prosić o pomoc w wybraniu najodpowiedniejszej suplementacji kreatynowej. Moje doświadczenie na tym forum jak na razie ogranicza się wyłącznie do czytania tematów/postów innych userów dlatego prosiłbym o wyrozumiałość.

Myślę, że na początek napiszę trochę o suplementach, które wypróbowałem na własnej skórze. Jako pierwszy po około 5-6miesiącach treningu był monohydrat olimpu + carbo - tej samej firmy. Nie potrafię opisać dokładnie efektów jakie dostarczył mi ten produkt gdyż było to dość dawno, aczkolwiek byłem zadowolony zarówno z siły jak i masy, którą uzyskałem. Potem była dłuższa przerwa (4-5 miesięcy) i zdecydowałem się na cykl Universal Storm + Shock Therapy. Teraz wiem, że to nie był zbyt dobry pomysł, ale wcześniej myślałem trochę w innych kategoriach. Stuck z boosterem zadziałał rewelacyjnie, niesamowity wzrost siły jak i masy, czego efektem są rozstępy powstałe trochę po zakończeniu cyklu XD. Wadą tej dwójki wg mnie - był opad sił zaraz po zakończeniu suplementacji. Oprócz tego zadziało to trochę na moją psychikę, treningi bez suplementy były "od niechcenia". Od tamtej pory (minął już ponad rok) nie zdecydowałem się ponownie na żaden z dostępnych rodzai kreatyny. Dodam, że przez ten rok ok 5mies trenowałem typowo rzeźbiąc swoją sylwetkę a od września 2009 do teraz odbudowuję masę.

W tym miejscu po przeczytaniu krótkiej historii chciałbym Was prosić o radę co byłoby najodpowiedniejszym wyborem na najbliższe tygodnie treningów. Przygotowałem sobie kilka wariantów, mianowicie :

1) Powtórzenie cyklu na monohydracie + dokupienie do tego jakiegoś transportera i ku tej opcji najbardziej się skłaniam,

2) Cykl z Xpand Dymatize, (tutaj obawiam się iż kofeina, zawarta w specyfiku może zadziałać negatywnie na moj organizm, nie mam do czynienia z napojami z kofeiną typu kawa etc ... - i nie wiem jak zachowa się w moim przypadku)

3) Cykl z CP,

4) Cykl z Cp wymieszany z mono-wodzianem + transporter,

Nie ukrywam, iż pieniądze pełnią dość istotny element tej układanki, aczkolwiek rozpatrzę każdą propozycję.

Liczę na przemyślane odpowiedzi i nie koniecznie sugerujcie się moimi propozycjami.

Ps. Nie pisałem nic o diecie czy suplementach wspomagających ją gdyż jak najbardziej staram się prawidłowo odżywiać i wspomagam się odżywkami białkowymi.

Z góry dziękuję za każdą pomoc!















obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):





Wiek: 20

Waga: 94

Wzrost: 192

Cel cyklu: Wzrost masy mięśniowej

stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Olimp, Universal Storm + shock therapy, odżywki białkowe, Bcaa

Uprawiane inne sporty: Basen

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Odżywka białkowa Syntha6

ilość dni wolnych od kreatyny: 365

przewidziane finanse na cykl: >100zł

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: >2lata
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3357 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19536
Samo mono plus dobra dieta i będą dobre i trwałe efekty, nic więcej nie trzeba, chyba, że coś do uzupełnienia diety. Transporterów nie potrzeba żadnych.

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 383 Napisanych postów 37475 Wiek 2 lata Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 126431
...może pozostając przy poj. formę zmień ją- np. na chelat magn., orotan, ester, albo nawet jabłczan itp...

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-07 19:58:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 196
*Apokalipsa

Czy jakiś konkretny specyfik mógłbyś podać na podstawie swojej poprzedniej wypowiedzi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3357 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19536
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 196
/KOTC

Dzieki za szybką odpowiedź, sam też poszukałem trochę w sieci i wszystko pięknie, tylko na cykl jednej z propozycji Apokalipsy musiałbym przeznaczyć, co najmniej dwu krotność ceny monohydratu =/ a to już jest bardzo konkretny argument skłaniający mnie coraz bardziej do zastosowania się ku Twojej opcji jak i moim przemyśleniom.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 196
double.

Zmieniony przez - Drapson_89 w dniu 2010-02-07 21:10:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 3357 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19536
Wiadomo, mono jest bardzo dobre, a na dodatek tanie.

[][][]--140kg--[][][]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 196
/Kotc

Utwierdziłeś mnie tylko w podjęciu decyzji, za chęci i pomoc dziękuję, a w ramach tego przyznaje Sog'a.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA w przerwach treningowych, po imprezach (alkoholu)

Następny temat

Jakie białko?

nutloveb