dziekuje

Witam!!! czy trenując jedną partię mięśni dziennie to błąd??j trenuję 5 dni w tyg.pn-klata,wt-barki,-śr-biceps,czw-plecy,nogi,pt-triceps. czy ktoś mógłby mi pomóc.z góry dziękuję pozdrawiam

Witam.chcialbym bardzo prosic jakiegos doswiadczonego uzytkownika forum o wielka pomoc. ?? w ulozeniu treningu i diety ! i dopasowaniu odpowiednich supli. Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc? prosilbym o kontakt na priv. z gory dziekuje i serdecznie pozdrawiam.

Witem. Mam 16 lat, 73 kg i 176 cm wzrostu. Chcę zacząć ćwiczyć ale nie wiem jak zacząć!! Proszę o porady związane z treningami i dietą. Treningi w warunkach domowych. Mam ławkę i hantle. Z góry dziękuję za pomoc.

Witaj Bez zbędnego pieprzenia: Dostajesz bona w wysokości 150zł za to że nam pomagasz. Dziękuję za uwagę. PS.Lada chwila powinieneś dostać na e-mail kod rabatowy.Przez ten czas...możesz dalej aktywnie się udzielać ;-)

Witam chciałbym rozpoczac trening na rzeźbę ponieważ am 15lat 190cm wzrostu i 100kg wagi ;( dlatego chciałbym tez mieć odpowiednia dietę i suplementu czy ktoś pomógł mi w ułożeniu takiej diety + suplemetow ??? z góry dziękuje.

Mam pytanie . Jestem w trakcie cyklu(Początki) i mam badania na trójglicerydy i cholesterol w najbliższym czasie. Czy w związku z tym wyniki badań będą zawyżone lub może zanizone? Proszę o odpowiedz. Z Góry dziękuję .

niech mi ktś wytłumaczy na czy polega dokładnie ta super seria biceps + triceps czy pomiedzy seriami robi sie przerwe i wogóle na czy to polega z góry dziękuje

witam pracuje za granica chcialbym wygladac bardziej umiesniony w klatce piersiowej noi w recach a na silownie nie mam czasu jezdzic poniewaz pracuje od pon do soboty po 12 godz dziennie a bardzo bym chcial lepsiej wygladac co mam zrobic prosze o szybka odpowiedz z gory dziekuje

Gdzie mozna zacząć robić licencję trenerską i co jest do tego potrzebne,czy trzeba mieć ukończone 18 lat? Prozse o jakieś wskazówki z góry dziękuje>>>>>>>>>>>>>>>bbbbbbbbhj gffffffffffdddddddd ffffffffff

Witam.Niedawno zainteresowaly mnie bardzo Twoje filmiki.Narazie znalesc tylko o swiadomym snieniu i jak wejsc w trans.Masz moze jeszcze jakis filmiki ? Bede jeszcze filmy z Twoim udzialem `? Dziekuje za szybko odpowiedz. Pozdrawiam,Alex.

mianowicie potrzebuję czegoś by przytyć ; jem minimum posiłki dziennie biorę gainera , ćwiczę 3 razy w tygodniu i dalej ważę tyle samo i tak od 6 miesięcy . więc prosiłbym o polecenie czegoś konkretnego . z góry dziękuje :)

Dostalismy pakiet upominkow dla zawodnikow od firmy Trec za co serdecznie dziękuje i zapraszam do startu w zawodach . Na pewno pojawi sie relacja z zawodow http://www.sfd.pl/Mikołajkowe_zawody__Trójbój_siłowy._Krotoszyn-t985504.html

Witam mój staż treningowy to ok. z 7 miesięcy i pytanie moje jest następujące czy robić fazę nasycenia dopiero co kupiłem kreatyne i nie wiem jak działać KReatyna Vitalmax proszek 500g ! z Gory dziekuje za odp i jak długo trwa cykl ? :)

Witam. Mam jedno małe pytanie.Czy treningi z kanału Passion4Profession są opłacalne? Głównie chodzi mi o trening ABS 8min (brzuch) i klatki piersiowej 12min. Z góry dziękuje za odpowiedź :-)

Cześć pytanie kieruje do liczby ćwiczeń na nogi. Ile ćwiczen robić na daną część nóg oczywiście mówiąc część nóg mam na myśli dwójki czwórki itd. Staż 6 miesięcy Z góry dziękuję.

Witam! mam pytanie - czy jak jem metkę (ruską) to nie powinienem pić np. coca-coli, mocnej herbaty ? tak jak przy kreatynie (Kofeina osłabia ją nie). Czy kofeina osłabia też działanie metki? Dziękuję !!!

Dzien dobry. Czy to prawda ze do 20 minut jezdzenia rowerkiem wypaca sie sam pot a dopiero potem spala sie tluszcz? Mam jeszcze ejdno pytanko :P W czym jest duzo weglowodanów?:P Z góy dziekuje

Cześć chciałbym poprawić swoją silę. Proszę was o Plan treningowy na całe ciało. Ankieta: Wiek - 15lat Wzrost - 162cm Waga ok - 75kg cel - siłą Posiadam Drążek 1 hantle 15kg skakankę 2 ciężarki na nogi po 1,5kg Z góry dziękuje.

witam może mi ktoś powiedzieć jak dawkować owe suplementy? pracuje w systemie 2 zmianowym ,6-14 ,14-22 ,gdy mam na rano ćwicze kolo 16-17 a gdy na popołudniu gdzieś kolo 10 rano ,prosze o pomoc i z góry dziękuje

Witam, mam pytanie Jakim dokładnie ciężarem powinno się ćwiczyć trening na masę (oczywiście w % siły max) araz ile powturzeń w jakich ćwiczeniach Z góry dziękuję :)