dziekuje

Chodzilo mi o bieznie na dworze. Niedaleko mojego domu jest szkola, ktora ma bieznie. Dziekuje za wyczerpanie tematu.

Ok dziękuję za odpowiedź.

No dobra, dziękuje :) Postaram się coś samemu pokombinować.

Zapiszę się na pilates, nawet planowałam Biegi nie wchodzą w grę. Zawsze byłam sprinterką, długodystansowe biegi "przyprawiały mnie o mdłości" i robiłam wszystko, aby się wywinąć. Teraz to nawet dla pięknych łydek bym tego nie zniosła Dziekuję

to dziękuje ;)

Jak zwykle zaczela sie OffTopicowa rozmowa :) ale jakos przywyklem Jezeli malo bialka na sniadanie - to wymyslilem ze bede robil omleta sobie - z 4-5bialek + 4-5lyzek platkow owsianych :) czy poza dieta warto na poczatku jakies suple ? Mam na mysli l-karnityne albo fatburner ? Czy to narazie olac i obserowaac przez 2 tygodnie organizm ? Wiem ze [...]

Tez mi wypada sylwek w koncowce bomby i nie robi to na mnie wiekszego wrazenia Jak masz swoje zdanie i umiesz powiedziec dziekuje nie pije to czym sie martwisz? Nie mowie tutaj o symbolicznej lampce o polnocy. W zyciu nie mozna miec wszystkiego i gdyby alko i narko krecily mnie bardziej to szkoda by mi bylo marnowac zdrowia dodatkowo dla Saa bo [...]

Bardzo dziękuje za szybką odpowiedź oczywiście sprawdze to :) Czekam na dalsze rady . Zmieniony przez - TiSento w dniu 2013-02-14 21:54:39

A ja nie biore wogóle. Ale 5 lat temu miałem jakiś "Testosteron Propionium"-czy cuś. No i wziołem z kumplem na spółe po dwie ampułki na tydzień. Brałem to przez 3 tyg. Co mi poszło ?. Troche rzeźba. To był mój pierwszy raz i zarazem ostatni. Jak musiałem chodzic z kumplem do prywatnej przychodni żeby mi jakas młoda pielegniareczka kłuła [...]

[...] z podniesiana lawka 3x10 wyciskanie chyba klate tylko ze lape sztange bardzo waska Wtorek: 4x30 brzuch 2x30 pompki Sroda 5x10 biceps 5x10 triceps 5x10 motyle Czwartek 4x30 brzuch 2x30 pompki Piatek: 5x10 nogi 5x10 barki 3x10 kaptury Prosze o konsultacje czy dobrze dobralem sobie trening i odpowiednie cwiczenia w kolejnosci... z gory dziekuje

Dziękuje Panowie za szybkie odpowiedzi. Chciałbym zredukować pierwsze do 88 jakoś wage a później już typowo siłowe ćwiczenia robić. Kontaktuje sie z dietetykiem w sprawie suplementów. Dzieki za odpowiedzi :) Zmieniony przez - matinho w dniu 2021-09-20 13:18:12

kurczę więc nie ma idealnego rozwiazania :( chiałem mieć mieć komplecik przede wszytkim z wyciągiem do ławeczki, nie będę mógł zastosować urzadzenia montowanego do ściany czy sufitu. Hmmm zgłupieć można... bardzo Ci dziękuję za poświęcony czas, będę nadal szukał czegoś taakigo, żeby jednak poćwiczyć wszystkie partie mięśni.

Sylwetki Pawła Nastuli nikomu w Polsce przedstawiać nie trzeba. Jest postacią historyczną jako Mistrz Olimpijski w judo i kultową jako człowiek, fighter i wojownik. Jest pierwszym Polakiem zaproszonym do udziału w walkach formuły Pride i pierwszym Polakiem, który taką walkę w tej formule wygrał czym już zapisał się na stałe w historii tej nowej [...]

[...] nie cwiczylem na sztandze. Poza tym, zauwaz, ze napisalem, ze porzadny trening to od listopada 2005. od tego czasu poszlo mi duzo masy, a jednak cienko z klatka, wiec dlatego pytalem. TO nie prowokacja. pozdrawiam i dziekuje za rady. pokombinuje cos sam. aha - pompa jest i to duuza. Zmieniony przez - parakultur w dniu 2006-09-18 20:54:25

wyciskanie plaska sztanga 5/7/9/max regresja wyciskanie skos hantle dół 12/10/10/8 przenoszenie 4s robie taki plan, zdam Wam relacje czy cos ruszylo:D pozdrawiam i dziekuje

Tak, wychodzi mi 2732,78 kcal. Dziękuję za linki, już biorę się do czytania. Zmieniony przez - Gruby w dniu 2012-02-16 01:18:00

Koniu gdybyś zauważył to napisałem "szarpanie ciężarów". Poczytaj dokładnie, a pisze tutaj po to żeby ktoś mi pomógł a nie zwracał uwagę. Za takie opinie z góry dziękuje i więcej nie zapraszam, Pzdr:) Zmieniony przez - Chemiczny47 w dniu 2013-01-23 12:55:39 Zmieniony przez - Chemiczny47 w dniu 2013-01-23 12:56:27

Dziekuje wszystkim za wsparcie. Postaram sie udowodnic ze zasluguje na ten awans :).

Dziekuje serdecznie za porady wszystko zanotuje i potem poprawie . Ktos jeszcze ma cos do dodania ? Bede wdzieczny :)

Dziekuje serdecznie za porady wszystko zanotuje i potem poprawie . Ktos jeszcze ma cos do dodania ? Bede wdzieczny :) nie sugeruj sie tymi bzdurami które wypisuje MisieQ89