Siema Bardzo prosiłbym o pomoc . Zakupiłęm produkty TCM 300 kaps oraz NO Xplode. Czy będzie to dobre połąćzenie podczas mojego cyklu w ktorym głównym priorytetem jest Poprawa siły oraz zwiększenie masy mięsniowej ? . Pomóżcie mi w rozpizce dawkowania bo nie wiem czy dobre będzie dawkowanie: DT TCM przed śniadaniem 4 kaps. przed treningiem NO [...]
Witam kupilem te rzeczy jak w opisie ... jak to rozpisac ?? prosze o opinie. Za tydzien chce do tego dorzucic n-drol warto??? Dziekuje z góry za podpowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): d Wiek: 26 Waga: 90-93 wacha sie Wzrost: 185 Cel cyklu: ladny wyglad...sila ... masa miesniowa stosowane już wcześniej suplementy [...]
Witam serdecznie, muszę się zwrócić do was o radę, kolega już z długim stażem polecił mi takie zestawienie jak wam zaraz napiszę, tylko jak czytam teraz o tych połączeniach to ja się raczej przekręcę. Napiszę co zakupiłem. testosteron propionate 5x 10ml/100mg decanabol 10ml/250mg mam dokupic jeszcze jeden flakonik Trenabol 3x 10ml/100mg methyl [...]
Witam ! Potrzebuje waszej porady. Otoż trenuje na siłowni już 9 miesięcy. Zrobilem już dość duzy progres, mam fajne efekty i jestem zadowolony. Chodzi mi jednak o pomoc w mojej pięcie ahillesowej - klatke. Plecy, barki, bicepsy , nogi wszystko ładnie rośnie , a ona jakby nie chciała sie rozwijać. Owszem - jako tako jest lepiej ale ja sam ledwo to [...]
[...] ze efekty będą zauważalne jak myslicie ? :) moje kolejne pytania to ile ciągnać cykl 5 tygodni wystarczy ? i jak dawkować ile mg dziennie i jak to rozlozyc wiadomo ze do cyklu izolat bialka , osłonki na wątrobę ,w razie podniesienia ciśnienia zaopatrzę się w cos na obniżenie oraz cos na stawy się przyda. .dziekuje z góry za ważne wskazówki !!
[...] cwicze,aha mam prawie 19 lat.Wiec czy ktos jest w stanie mi doradzic jak rozpisac ten cykl i ewentualnie poradzic cos,nie wiem nawet czy trzeba zmieniac strzykawki po kazdym strzale czy nie:p.Ok z gory dziekuje.Mam nadzieje ze ktos sie odezwie domnie:P.Ineresuja mnie tylko powazne rady... "Idz swoja droga ,a ludzie niech mowia co chca"(Dante)
Witam Proszę o pomoc specjalistów. Od paru lat trenuje mięsnie brzucha. Przerobiłem już wszystkie znane mi programy 6 Weidera już zupełnie nie działa nawet robiona po przerwie. ABS II również nie działa. Tzn. nie działa - Nie czuje zmęczenia mięśni brzucha. Brzuszki tradycyjne łączone z innymi ćwiczeniami wykonuje w setkach dochodząc do tysiąca. [...]
Siemano mam pytanie czy taki cykl na mase może być i czy wogóle ma sens gajner+białko+kreatyna mono dzienne spożycie; rano gajner , w obiat gajner, przed treningiem białko + kreatyna , po treningu kreatyna, i przed snem białko. byłbym wdzięczny jakbyście doradzili też produkty jeżeli chodzi o gajnera białko i mono. cena cyklu między 200-300zł [...]
Witam prosiłbym o ocenę mojego MegaCyklu. Będą to właściwie 2 cykle kreatynowe (nie wiem który będzie pierwszy a który drugi) podzielone ostrą redukcją: 1. Kre Alkalyn Aminostar / Universal Monohydrate + Nitric Oxide Aminostar + Witaminki + WPC od.1.04.08 do 15.05.08 lub od 1.07.08 do 15.08.08 2. Cell Pump Biogenix + Universal Monohydrate / 2x [...]
Witam. Proszę o pomoc w ułożeniu diety. Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę 60 kg. Trenuję Taekwondo (trening 2x w tygodniu - poniedziałek i piątek) tak poza treningami ćwiczę we wtorek, czwartek i sobotę. Trening w te dni wygląda następująco: 16:00 bieg - 4 km, wracam do domu, lekko się rozgrzewam i skakanka - 5 min, trochę się rozciągam do [...]
[...] o co kaman? BO nie rozumiem te jakieś białka IF czy jakoś tak... I chętnie dowiedziałbym się co jeść przed i po treningu. (tylko mówcie dla mnie zrozumiale) Pomocy! PS. Problem może być też w tym, że mam 16 lat i nie zabardzo moge szaleć z różnorodnością jedzenia (zwłaszcza że mieszkam z rodzicami) Pozdrawiam i dziekuje za Wasze odpowiedzi
Pytałem się dzisiaj trenera na siłowni, którą kreatynę najlepiej wybrać!! On poszedł ze mną do sklepiku i pokazał mi 3 produkty!!! No shotgun, no extreme oraz animal pack!!! Patrzyłem,że ten no extreme jest wskazany od 21 roku życia tzn tak pisało na jakiejś aukcji na allegro... a ja jestem w wieku 19 lat!!! Mi wydaje się,że najlepszy byłby ten [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150kg -martwy ciąg: - -przysiad: - środki jakie posiada to: Deka Testosteron cypio lub prolo metanabol winstrol Oxandrolon Clomid i Hcg Bardzo bym prosil o rozpisanie takiego cyklu i jakie dawki proponujecie na niego z góry bardzo dziekuje ;)
Witam Zamierzam zacząć ćwiczyć w domu.Prosiłbym o ułożenie jakiegoś dobrego planu treningowego i diety i jak wykonywać te ćwiczenia. Z góry dziękuje Cel treningu:przyrost masy i siły Sprzęt:gryf łamany,2xhantle,worek bokserski,obciążenie:2x5kg,2x2,5kg,4x2kg,8x1kg. Zamierzam za jakiś czas kupić ławkę z modlitewnikiem i gryf prosty oraz trochę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] narazie pakowac odzywkami itp. waze okolo 70-75kg wzrost 180,181 jesli czegos nie dopisalem to wybaczcie i uprzedzcie ,bo jest to moj pierwszy temat z tym zwiazany... duzo o tym wszystkim czytalem pytalem i w ogole ale jednak za kazdym razem pozostawia to we mnie taki niedosyt informacji i ze cos jest zle. z gory dziekuje ,czekam na wypowiedzi
chciałem się dowiedzieć jakie są style walki lub kursy samoobrony, które charakteryzują się walką w krótkim dystansie, takie szybkie ruchy aby natychmiast unieszkodliwić przeciwnika. Trenowałem Karate, box a teraz kulturystykę, a za jakies 5 lat chcę isć do BORu. Mają wysokie wymagania, ale moze się uda. Dziękuję za odpowiedzi. Unikaj sterydów, [...]
witam, mam pytanie dotyczące dawkowania M3 Jabłczan kreatyny, na stronie są rózne opinie 4 kaps rano na czczo i 4 kaps po treningu w trenigowe, a nietreningowe tylko nadczo albo tak samo tylko że 5 wedle instrukcji tak samo tylko że 7 wiem że wiele zależy od różnych organizmów ale chce zdać się właśnie na wasze doświadczenia, niewiem ile właśnie [...]
[...] do tego chcialbym miec idealna diete i plan treningowe chcialbym zebyscie dali mi jakies odsylacze do poszczegulnych postow. Czy suplementy wyzej sa odpowiednie dla mnie czy cos powinnem jeszcze do nich dodac.cena nie odgrywa pierwszo rzednej roli. liczy sie jakosc. milo widziane byly by jeszcze jakies uwagi, wskazowki, rady.z gory dziekuje
[...] 9 miesiecy Ps2: Dodam ze w akademiku z gotowaniem czego kolwiek jest olbrzymi problem... Ps3: w domu utrzymywalem diete caly czas ale nie bede mial mozliwosci prowadzic ulozonej diety w akademiku dlatego moja prosba. Jedyne co moge wam zaoferowac za pomoc to sog.i prosilbym jezeli juz chcesz mi pomoc o dokladne rozpisyanie.. Z gory dziekuje.
