2023

[...] słabsze mieśnie (barki i tricepsy) z obciążeniem 7kg ale na klatę, plecy i nogę mogę dać bez problemu większy ciężar i tak ćwiczyć bez ryzyka, że jakaś partia będzie za bardzo odstawać od innej? Co do progresji, to 1-2kg na miesiąc jest za mało a 3-4kg będzie dobrze czy jednak dać więcej? Zmieniony przez - CichaWoda1 w dniu 2023-05-22 18:30:03

[...] to różnorodne ćwiczenia, a tak trenujesz tylko proste brzucha, a resztę nie tykasz ćwiczeniami. Jakbym dołożył russian twist 3 x (12-15) i w drugim dniu wood chop na wyciągu 3 x (12-15) to będzie ok? Myślę że jednak głupio ułożyłem plan, bo pomiędzy niektórymi PUSHami jest 6 dni przerwy. Zmieniony przez - Mathi3u w dniu 2023-08-09 21:24:25

[...] odbyły się zawody Bigman Pro Show 2022. Zwyciezca w kulturystyce Open został Brett Wilkin, tym samym jest pierwszym zawodnikiem zakwalifikowanym do konkursu Mr Olympia 2023. Wyniki Open BB ( pierwszą piątka) 1. Brett Wilkin 2. Andrea Presti 3. Theo Leguerrier 4. Mohamed Shaaban 5. Roman Fritz [...]

Zawodnicy zaproszeni na konkurs Arnold Classic 2023, który odbędzie się 3-4 marca w Columbus, USA. Open BB (8) William Bonac Shaun Clarida Samson Dauda Kamal Elgarni Patrick Moore Justin Rodriguez Nick Walker Akim Williams Classic Physique (8) Jason Brown Alex Cambronero Urs Kalecinski Mehdi Larijani Courage Opara Ramon Rocha Queiroz Mike [...]

Diogo Czarnogóra vel. Montenegro ;) Zmieniony przez - Christo87 w dniu 2023-01-15 00:22:50

[...] a klient traci zdrowie/zycie to taki coach moze zdrowo beknac i az dziwne, ze do tej pory nie bylo wiecej takich spraw... Coache dziela sie swoimi protkolami online na ig czy jutube - sami kreca ja siebie bata do tego sa fora gdzie trzeba placic za dostep %-) moze byc grubo za niedlugo. /SFD/2023/1/18/b096d3a06d8c41b9b17bddda652df447.jpg

W wieku 56 lat zmarła Tonya Knight. Bardzo popularna kulturystka końca lat 80 i początku 90. Przyczyną śmierci byl nowotwór. /SFD/2023/2/8/4e6c2571ea6b4072bc8d5b7944849dbf.jpg

On startuje w CP? Edit Już sobie sprawdziłem ;-) Sylwetka na pewno fajna ale ja bym się przyczepił do nóg w pozie tyłem.. dość słabo wyglądają tu na foto i nawet taraz jak trafiłem na jego porównania z Kalecinskim to faktycznie dół tyłem wyglądał dość słabo za to reszta sylwetki super Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-02-18 21:58:24

suhoruchko aktualnie. kto nie leniwiec i zalozy temat wladkowi, bo az dziwne ze zawodnik takiego kalibru i nie ma tutaj swojego kacika :-) /SFD/2023/2/19/14b8548d09bc40759ca2a25b0d17d8b4.jpg

Chciałem także w tym roku podjechać na zawody dennis Wolf Classic,bo są ok 200 km ode mnie ale lipa-termin w Wielkanoc-makabra jakaś :) Taniej salę wtedy mają ,czy co ? A ja w Polsce będę akurat . /SFD/2023/2/19/071bfa696607403fb9eced5d58019994.jpg

Ja z kolei mam nadzieje ze wysoko będzie Dauda a juz idealnie byłoby by gdyby wygrał, obecnie to on robi na mnie największe wrazenie ;-)) drugi mógłby być Jacked, trzeci Clarida. Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-02-27 04:07:44

Ja z kolei mam nadzieje ze wysoko będzie Dauda a juz idealnie byłoby by gdyby wygrał, obecnie to on robi na mnie największe wrazenie ;-)) drugi mógłby być Jacked, trzeci Clarida. Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-02-27 04:07:44 Ja tak samo bym widział top 3 :)

%-) /SFD/2023/3/4/5343814625c947b48c8e2025e193e115.jpg

[...] nawet nie powinno być dyskusji że może być inaczej i pewnie wygra %-) ja bym dal andrewa na 1 a daude na drugim ale mozna ich by bylo zamienic miejscami i tez bym nic zlego w tym nie widzial a sylwetka walkera jako caloksztalt nie patrzac na forme a na proporcje itd to jest poprostu dramat. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 3/4/2023 4:51:37 PM

Jak Walker wygra to będzie profanacja kulturystyki.. tyłem wcale nie wygląda lepiej jak Jacked czy Dauda a juz na na pewno nie na tyle żeby to dało mu wygrana a przodem na tych kaczych , krótkich nóżkach wygląda jak karykatura kulturysty. Poza najszerszy przodem to w ogóle szkoda komentować %-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-03-04 23:51:25

[...] innej bajki sie urwal %-) przynajmniej dla moich oczu. trzeba pamietac, ze to zawodowy szwarcengera, i moze nie chciec, zeby walker byl ich zwyciezca i nie chce wiecej promowac takiego wygladu jako - mistrza i glownego zwyciezce a jak wiadomo, on umie gadac, w koncu byl gubernatorem %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 3/5/2023 12:28:28 AM

z teraz, ramy podobno duzo lepiej niz na prejudging i ma szanse wpasc do top3, jego pozy a szczegolnie nogi bokiem, to jest inna liga niz reszta... /SFD/2023/3/5/e31dc372954b45b4933d8b5a1a15ed60.jpg

Dauda, zawodnik w stylu lat 90 /SFD/2023/3/5/175ee86433de46b7af8df6a1723ed5d1.jpg

Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-03-05 18:55:19

Jeszcze jest bardzo perspektywiczny Lundsford. Na Arnoldzie są niepodzianki ale na Olympi to od czasów Ronniego to trzeba parę lat kolo podium się kręcić żeby wygrać Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2023-03-08 11:07:25