SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Zmiana ćwiczeń

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Mam takie pytanie: czy ćwiczenia gdy mięśnie się do nich przyzwyczają to trzeba zmienić całe ćwiczenie czy np. w inny dzień ćwiczyć aby były dobre efekty

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2015-03-08 16:59:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na aktony barków

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    witam, piszę w takiej sprawie jakie ćwiczenia można robić na przednie środkowe i tylne aktony barków, poleca ktoś coś?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2015-12-20 20:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Proszę o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej jestem tu nowa Biorę od tygodnia wino 2 tabletki dziennie potrzebuje porady co jeść jaką dieta jakie ćwiczenia. MAM 93 KG 160 3 DZIECI chce schudnąć nic mi nie pomaga .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 273 Data: 2019-07-22 01:10:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Budowa masy mięśniowej, a sporty walki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Jakie ćwiczenia na masę wykonywać ćwicząc kickboxing i Jujutsu? Najlepszy będzie plan fbw, push pull Legs czy split?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2023-01-29 17:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Góra Klatki Piersiowej.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam jakie ćwiczenia polecacie na górę części klatki piersiowej? Macie jakieś ulubione, a zarazem bardzo angażujące górę?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2019-06-02 17:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zmiana treningu - juz czas?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Cwicze juz 4 miesiace FBW i mam pytanie czy to juz czas by zmienic trening na SPLIT a moze tylko poszczegolne cwiczenia zamienic na inne?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2017-01-15 20:50:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy brak przerw od treningu jest szkodliwy?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy jeśli umiarkowana aktywność fizyczna jest wykonywana codziennie bez przerw może to źle wpłynąć na efekty treningów? (ćwiczenia cardio)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2019-06-13 10:05:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masówka i 6 weidera

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Czy opłaca sie przy robieniu masy zaczynać z treningiem " 6 weidera " ? Jakie polecacie ćwiczenia na brzuch ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2016-07-10 01:42:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Martwy ciag a trening nog

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Czy jesli robie w danym dniu MC to moglbym pominnac inne cwiczenia na nogi?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2019-09-07 17:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak wyrobić brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    bo tutaj w artykule gdzie pisze o FBW to cwiczenie z ciężarami... i czy jest może możliwość ćwiczenia tego bez ciężarków??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2016-05-31 16:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Bark

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Potrzebuje ćwiczeń na barki po kontuzji, boje się żeby znów się nie odnowiła więc co polecacie na rozruch, jakie ćwiczenia jak długo wykonywać itp

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 327 Data: 2020-01-13 08:23:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • oponka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, ogólnie jestem chuda (troszke może za bardzo) aczkolwiek zrobiła mi się oponka na brzuchu i jakie ćwiczenia wykonywać, by się jej pozbyć?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2019-09-15 22:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Poranny trening.

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam,jakieś pomysły na poranne ćwiczenia w domu przed śniadaniem na rzeźbę?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2017-02-28 18:59:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • A6W przy nadwadze?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy robienie A6W przy nadwadze da jakiekolwiek efekty? I czy warto wykonywć te ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2015-12-04 21:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening bicepsa

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam Chciałbym sie dowiedzieć czy jest sens trenować biceps 2 razy w tygodniu po 3 ćwiczenia x3 serie oczywiście na masie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2017-04-15 19:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening z minimalną ilością sprzętu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam, jakie ćwiczenia siłowe można wykonywać przy minimum sprzętu?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2022-12-17 18:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • czy można ćwiczyć codziennie?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    czy mozna cwiczyć codziennie ćwiczenia wzmacniajace mieśnie ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2014-08-23 09:55:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ból mięśni - brak

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam. Kiedy nie czujE się zakwasow po treningu lub jakiegokolwiek bolu podczas wykonywania ćwiczenia moga i tak byc efekty?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 479 Data: 2016-05-12 20:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Klata

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Waszym zdaniem, najlepsze ćwiczenia na klatkę? strasznie nie lubię rozpiętek

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2018-07-01 01:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Liczba powtórzeń w ćwiczeniach

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam czy wykonując ćwiczenia lepiej robić powtórzenia do upadku mięśniowego czy z zapasem 1-3 powtórzeń?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2019-11-13 17:39:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: waga Great One biotech mam 14 lat 180 cm 70 kg citrulline trening na redukcje cooking spray przepuklina pępkowa nerek pudding bicepsy ryby węglowodany Plan treningowy klomifen sibutramina 1200 Edward misztal catuaba nutred
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane