SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ćwiczenia

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Pomocy on 26 lat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam moja waga 106 kg wzrost 185 cm czyli nadwaga jest :( Jakie cwiczenia polecacie na silowni ? pewne jest ze na mase juz mam czyli trening na rzezbe

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 507 Data: 2013-03-02 23:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • A6W Pytanie.

    Temat
    Trening w domu

    Czy A6W wyćwiczy mi dolne partię mięśni brzucha ? Jeśli nie to jakie są dobre ćwiczenia na dolne partię mięśni brzucha ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2009-04-10 18:58:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBW- nogi i plecy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy w FBW mogę np. na 4'tki uda mogę jednego dnia wykonać 2 ćwiczenia- np przysiady i wykroki lub na plecy- wiosło sztangą i wiosło hantelką?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 546 Data: 2015-04-05 17:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    jakie cwiczenia wykonywac na wzmocnienie miasni brzucha... chodzi o to ze przy treningu na mase wyrobic sobie "kaloryferek"?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2008-05-20 21:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta na przyrost masy mięśniowej dla 14 latka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chciałbym wyrzeźbić sobie brzuch mam ćwiczenia ale nie wiem jaką dietę stosować ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 2014-12-27 18:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka.Chce sie dowiedziec jak utrzymac jednakowy poziom cukru we krwi..?Jakie cwiczenia jaka dieta ??Z góy dziękuje i pzdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2008-03-02 18:56:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening z hantelkami i ławeczka

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema, mam dostęp do ławeczki i do hantli, łącznie obciążenie plus minus 100 kg. Jakie ćwiczenia mi polecicie? Chcę rozwinąć biceps, triceps i klatę.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 444 Data: 2014-05-27 23:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • tył barków

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam, jakie ćwiczenia na tył barkow polecacie, oprócz odwodzenia hantel w pochyleniu tułowia? Szukam w atlasie ale inne są tylko na maszyny a ja mam domową siłownie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 302 Data: 2017-06-24 16:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • triceps

    Temat
    Trening w domu

    jkaie sa cwiczenia na triceps ????? opiszcie dokladnie jak to wykonywac!!!1 dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1084 Data: 2007-12-26 12:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak na Brzuch?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam.Chciałbym się was poradzić co było by skuteczniejsze na brzuch.ABS II, A6W czy ćwiczenia typu brzuszki?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2009-07-10 11:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dol klatki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema niemam prawie wogóle podkreślonego dołu klatki , podajcie jakieś ćwiczenia na tą partię oprócz skosu - , ponieważ moja łwka ma tylko +

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2013-10-20 21:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • PYTANko

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    JAkie cwiczenia wedlug was powinienem robic any niemiec odstajacych lopatek

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2007-02-23 11:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wsad

    Temat
    Inne dyscypliny

    jakie robić ćwiczenia by móc zrobić wsad? albo chociaż dotknąć siatki kosza?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2010-11-27 21:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dla siatkarza

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jakie ćwiczenia mam wykonywać na siłowni aby zwiększyć swój wyskok i siłę ataku.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2006-11-19 11:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Rzeźbienie Brzucha / Klaty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jakie polecacie ćwiczenia na mocne wyrzeźbienie brzucha i klatki ? Lat : 16 Wzrost :178 cm Waga :65 Dostęp do profesjonalnej siłowni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2014-03-01 19:05:58 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • Szerokosc...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam.Jakie cwiczenia mam wykonywac na szerokosc...?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2004-09-05 08:38:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening af12

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym zacząć trenować SW mam dostęp w domu do drążka jedynie jakie ćwiczenia mozecie polecic ? narazie robię pompki i się podciągam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 485 Data: 2016-03-05 07:33:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ilosc cwiczen

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Robie 4 cwiczenia na duze grupy, 3 na mniejsze. Moim celem jest masa, czy taka ilosc cwiczen moze zostac czy zmniejszyc ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2004-06-01 22:57:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak ćwiczyć

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Jak najlepiej ćwiczyc codzienie każdą partie czy np w takim systemie 2 dni cwiczenia i dzień przerwy ?????????????????????

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 686 Data: 2005-08-07 21:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odpowiedni trening i odzywianie dla początkujacych

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    piszcie jak powinno sie cwiczyc poprawnie poczatkujacym i jakie cwiczenia na jakie partie ciała sa potrzebne !!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2006-03-19 18:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: waga Great One biotech mam 14 lat 180 cm 70 kg citrulline trening na redukcje cooking spray przepuklina pępkowa nerek pudding bicepsy ryby węglowodany Plan treningowy klomifen sibutramina 1200 Edward misztal catuaba nutred
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane