Mam do was pytanie ... lepiej jest ćwiczyć jedną partie mięsni na jeden dzień czy lepiej 2 partie dziennie ?? po czym były by lepsze skutki ?? jak by ktos miał czas i ochote mozecie swoje plany treningowe ktore byscie polecali ... odrazu mowie ze z przyzadow to mam ; ławeczke gryf łamany gryf prosty 2*hantle i 70kb obciazenia ... z góry thx [...]
Witam wszystkich muszę schudnąć 10 kg.Mam 176cm i 75kg wagi.Wczesniej cwiczyłem więc mam troche mieśni lecz ich nie widaćprzez tkanke tluszczową. Co najlepiej jeść ?i ile? Od jutra zaczynam biegac zastanawiam się czy robic Aeroby czy HIIT?] Po czym mozna wiecej spalic? Za Pomoc będe baaaaaaardzo wdzięczny! pzdr
Podwójnymi 90 sekund Potrójnymi 120 sekund Wewnątrz serii łączonej przerwy między kolejnymi ćwiczeniami 30 sekund. Gdyby ktos byl taki dobry i napisał mi wprost i czytelnie jak w praktyce będzie wygladal taki trening. Kiedy, co po czym, jak i ile przerwy. Będe zobowiazany. Pozdrawiam
witam, mam takie pytanie, otóz hgh rozrobiony został wyjęty z lodówki na jakies maks 30min i lezał w temperaturze pokojowej. Po czym znów został włozony do lodówki. Czy nadaje sie jeszcze do uzycia ? czy stracił juz swoje właściwości ?
Witam Mam problem ze stopą, jest napuchnieta nad duzym palcem. Chodzac w klapkach poprostu rzepa ktora trzyma stope oderwala sie i caly ciezar przeszedl na duzego palca po czym mozna to tak nazwa palec sie zwinął w rulon i to dosyc mocno. Bylem u lekarza miałem prześwietlenie i nie ma najmniejszego śladu pekniecia kosci. ORIENTUJE SIE KTOS CZY TO [...]
Witam, chciałbym sie zapytać czy rozpoczęcie brania clomidu w pozniejszym czasie niz jaki był wskazany lub podczas brania np. Zapomniałem od 3-5 dni wziasc dziennej dawki po czym znów bym zażywał czy ma to znaczący wpływ na coś ? Jakie sa skutki ? Czy dalej to działa jak powinno ? I czy tak samo z nolvadexem i provironem . Proszę odl odpowiedz.
witam kupiłem sobie , dwie zgrzewki tego oto suplementu . spoko działanie i tu nagle dzisiaj otwieram szota 80 ml i na raz go wypijam po czym czuje taki smród ze masakra , przełknełem to wacham te buteleczke a w niej smród jak z trupa ... dziwne bo brałem z całej zgrzewki i tamte pozostałe były ok .. mam nadzieje ze nic mi nie bedzie bo tak [...]
[...] pytanie odnośnie suplemacji.Czy np. można stosowac przez cały rok tylko zmieniać suplementy.Najpierw zjadłem 300 kapsułek kreatyny.Tydzień przerwy i zacząłem jeść hmb+gainer+białko 80%.Jak mi się skończyło hmb dokupiłem do gainera i białka bcaa.Bardzo proszę o sensowne odpowiedzi.Czy stosować przerwy,jakie i po czym?Z góry dzięki.
czesc chciałbym przytyć troche do wakacji ale mam pewien wybur czy lepiej ułozyć za***istą diete ale bez odżywek czy lepiej kupić białka,gainery,kretayne i taką se diete.Co wybrać? po czym będe miał większe przyrosty?
Witam, czy biegunka oznacza ze pokarm się nie przyjął?, no spożyłem pół godziny temu białko, po czym złapała mie biegunka, czy to oznacza że białko się nie przyjęło?, że tak jakbym go nie brał? pzdr.
Witam, chciałbym poprosić ekspertów o pomoc w rozpisaniu cyklu z ów towarów ( możliwość dokupienia, lecz jednak chciałbym wykorzystać to co mam ) deca 250mg / susta 200mg / metka / wino/prop. Cykl planuje na około 10-12 tygodni po czym chciałbym wejść na redukcje byłbym bardzo wdzięczny za pomoc.
Witam Mam w domu Gainera mass xxl - kupiłem go około Kwietnia/Maja 2006 - w folii - przesypałem do wiadra - nie mam daty waznosci moge go jeszcze zjesc ? po czym poznam ze jest nie dobry ? pozdrawiam
Zaczyna sią od drobnych krostek wypełnionych cieczą, następnie krostki pękają i pojawia się bezbarwny wysięk, po czym w tym miejscu skóra staje się bardzo sucha i pęka. skóra ciężko się goi, w przeszłości samo sie zagoilo teraz ponowny wiekszy wysyp na rekach i stopach nie goi sie juz od miesiecy. co to moze byc? dodam ze jestem osoba z [...]
[...] sie w wyciskaniu RAW. Sila na barki ruszylo lapka urosla 2 cm a klata stoi nie czuje nabicia ani sily Trening wygladal tak 20 kg 20 powt 60 kg 15 powt 80 kg 10 powt 100 kg 8 powt 120 kg 5 powt 140 kg 5 powt 160 kg 3 powt 170 kg 2 powt 180 kg 2 powt Po czym był odblok oraz regeneracja Jakies pomysly na zwolnienie zastoj?
[...] przez okolo miesiac, pol roku pozniej kupilem mass xxl i bralem przez 2 miesiace i od okolo pol roku nie biore nic, jade na sucho i chciałbym zebyscie mi doradzili cos po czym beda dobre efekty bo jak narazie to wszystko tak powoli idzie ze juz mnie to denerwuje, dla informacji mam 16 lat, wzrost 186, waga 74 kg, czekam na wasze propozycje
[...] z filmem na YT , który mówił że ektomorfik przy budowaniu masy powinien sie głownie zając zeby wartoś kaloryczna wyszła na plus i to wiadomo jak przy kazdym budowaniu masy.Po czym koleś stwierdził że taka osoba nie musi się skupiac koniecznie na jedzeniu zdrowych produktów, a najważniejszym priorytetem jest wartość kaloryczna. Co o tym sądzicie??
Witam. Może na początek:...mam 185cm wzrostu i waże 75kg ... Dietka w miarę jest. Mój staz to ponad 6 miesięcy. Mam carbo biogenixa i planuje kupić "promocyjny monster mass 3kg". Czy mogę łączyć carbo z gainerem ? Może coś dokupić ? Kolejno co po czym mam brać? Proszę o pomoc ;) Zmieniony przez - SpiNNer w dniu 2008-05-04 22:43:52
Cwiczylem ok 2 miesiecy na mase po czym mialem mala przerwe i teraz juz prawie miesiac znow cwicze na mase ale zasatanawiam sie czy ma to sens bez odzywek podczas gdy sporo biegam ? Mam tez takie pytanie odnosnie ilosci powtorz. treningu "na sile". Z tego co wyczytalem/popytalem powinno to byc 4-6 powtorzen w serii, tylko nie wiem czy odnosi sie [...]
[...] pytanie która kreatyna będzie lepsza za te pieniądze. Niechcę odpowiedzi typu"dozbieraj jeszcze kase i kup więcej" Olimp Creatine Mega Caps 1250 150caps. Trec CM3 90caps. Pytam, ponieważ jest spora różnica w ilości kapsułek w opakowaniach a cena jest podobna, i iewiem po czym moze być lepiej. ? Sory za głupie pytanie ale "kto pyta nie błądzi"
