aby

[...] ma na to rady,trzeba brac cos przeciwbolowego,jak tylko sie zaczyna bol,i przez lata uodparniac organizm na coraz nowe leki).Aha,czekam teraz na wezwanie do neurologa aby ta glowe obadal,wstepnie powiedzial ze sa leki co bierzesz cale zycie i wtedy nie boli cie nigdy,choc niezbyt mi to pasuje-zatruwac sie farmakami do konca zycia...Czasem [...]

[...] widzialem walki (1szej po powrocie) Andrzejka jak by byla gdzies powtorka na eurosport naprzyklad to bardzo prosze o info. A co do Przemka to sie chyba poplacze tak chcialem aby ta walka sie odbyla bo jej organizacja doszla juz dalej niz kiedykolwiek byla juz hala sponsorzy itd... miala to byc ostatnia walka Przemka ale jak Golota wrucil do boksu [...]

[...] drogi - tzn serwery sa drogie, niedlugo prawdopodobnie przejdziemy na inny serwer ktory ulatwi troche rozbudowe tego dzialu, planujemy kilka giga filmow, jesli chcielibyscie aby pojawil sie jakis film, material na stronie to zajrzyjcie tutaj - http://waikru.info/index.php?serwis=komentarz&otworz=news&nr=14 , nie zapomnijcie napisac skad [...]

Chodzi o to że ta książka jest zapisana w formacie Pdf i chodzi mi o to aby ktoś miał taką samą ksiązke tylko ze przetłumaczoną :) a nadomiar złego w moim mieście nie ma empiku :)

Ja sie zawsze głupio smieje, ze jestem profilaktycznie na ciagłej chemii aby sie nic mnie nie uczepiło ;-) co nie jest do konca prawda bo steroidy moga spowodowac namnarzanie sie wirusów i roznych innych swinstw tj. było w przypadku vadim'a swietej pamieci.

powinno troche pomóc: staraj sie komponowac posiłki tak aby bazowac mniej wiecej na tych produktach Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - [...]

musisz więcej jeść obliczyć zapoterzebowanie skoro biegasz potrzebujesz energii daj ww złożonych dużo tak aby nie brałlo właśnie z białka także bez ułożenia diety i wyliczeń raczej trudno

nie masz się czego wstydzić ( tych 3kg ) fajnie , że masz chęci aby ćwiczyć

nie sądze równiez aby miało to sens; jesli dieta jest faktycznie dobrze dobrana, zróznicowana itp to juz samo w sobie wystarczy od strony o ktorej mowimy.

Aby powiedzieć w ogóle coś konkretnego w twojej sprawie, wypełnij ankietę działu.

@ Sargas Prosiłem Pana aby wyslal Mi Pan na priv swoje dane kontaktowe to skontaktujemy się z Panem i ustalimy więcej szczegółów dotyczących oferty na racka w starszej wersji. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

[...] nie ćwiczy cały rok na jednym zakresie powtórzeń:) Co do Twojego pytania: Wpisz sobie w google PHUL workout i zobacz jak się powinno układać plany powerbuildingowe:) "czy zrobić jedno ćwiczenie siłowe np. 5x5 a następnie ćwiczenie lżejsze (wyższe zakresy powtórzeń i mniej serii) aby nie przeciążyć układu nerwowego." Brzmi rozsądnie i logicznie.

Hrhr ...Rywalizacja po to aby była jakas motywacja niech se jedza metke bede dzieki temu sie bardziej starał ich dogonić !! Jak dla mnie fajna sprawa !!!! Kto chce startuje kto nie to papa Ja może zacznę !! Najbardziej aktualne wymiary ==>> Klata (bez wdechu nad sutkami ) 105/6 Biceps P 35.5 L 35 Pas 82 Udo 55.5 Barki 125(pewnie żle bo sie [...]

glookozamina glookozaminie nie roowna - trzeba patrzeć na jej związki;) glookozamina z chondroityną now joint renew ultimate joint performance mrm artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

3 dni może zmienić ostatnio mnie męczylo 3 dni -3kg ale to inny przypadek do rzeczy jedz co dają uzupełniaj dietę i kupuj sobie źródła ww i białka aby mieć siły wiem coś o obozach i te 3 posiłki to nie poje zwłaszcza jak się jeździ na snowboardzie czy nartach jedz ile wlezie w każym razie

To zleży w sumie od Ciebie jak chcesz wyglądać, ja np. ostatnio wznowiłem trening i mimo ze urósł mi brzuch od piwa to nadal jade na masę bo uważam ze aby rzeźbić trzeba mieć co rzeźbić.

Zawsze też mozesz uzyć miodu , cukier jak cukier ale jakieś właściwości prozdrowotne , ważne aby zwykły biały wywalić a jak uzupełnisz prostymi to nic się nie stanie , jak masz jakieś watpliwosci to wklej zrzut diety z kilku dni i bedzie podglad

http://********/bkmb artykuł, o którym wspomina paabloo. czy takie korzytne? nie wiem. nie orientuje się w judo kobiet na tyle dobrze, aby wyrokować. z pewnoscią sa to utalentowane zawodniczki, ale jeśi wszystkie są nowe, to brak tam kogoś z doświadczeniem na imprezach wysokiej rangi. poczytajcie zresztą komentarze pod artykułem. Zmieniony przez [...]

Mazuro13 no takie wlasnie jest zalożenie - najpierw robimy cykl na sile, aby w nastepnym cyklu na mase uzyc wiekszego obciazenia. jednak zarowno na masie rosnie sila, jak na sile masa. Gilberto88 stymulacja jest napewno dobra. ja bym zmienil kolejnosc cwiczen, chociaz to w/g uznania. 12 10 8 hantelki 12 10 8 zza karku 10 8 6 4 wyciskanie na [...]

[...] braki w diecie. Co do 6weidera brzucha jak stoję w ogóle nie ma jednak jak siedzę już to wygląda innaczej. białko - pro longatum z biogenixa a co do kreatyny jaką najlepiej aby była dobra i tania Rok temu brałem Horse Power i zostało mi sporo tego z 3/4 puszki ,jednak nie wiem czy to jeszcze dobre jest bo się porobiły duże grudki leżała ona w [...]