sily

bardzo dobry produkt w 6 tygodni przybylo 6kg i oczywiscie sily rowniez. byla to moaj 1 kreatyna. Polecam

piszecie tylko o braniu a napiszcie coś o treningu sam suplement nic nie da nawet jak zjecie tego tone.ja robie gł.pompy na poręczach,wyciskanie , podciąganie+hmbolon i czuje wzrost siły i twarsze mięśnie.a jak chcecie szybko to jest jeszcze jest meta deka i oma.a to dopiero syf.

W 99 procentach walka konczy sie na parterze i tutaj masa z sila sa najwazniejsze . Wystarczy kogos na ziemie sprowadzic 2 rzuty na glowe i koniec walki i zaden szczypiorek z SW nie ma sily na to.

[...] tez plus ze jest wyrobiony w bojach jest bokserem wiec walczyc potrafi,poza tym jest szybszy ,a szybkosc rowniez odgrywa wazna role w walce.Adamek mogłby napierac(nie znam sily strzału) gdyby jednak dostal sie na parter lub jeden porzadny strzal od Savickasa mogło mu byc nieciekawie.Savickas gdyby mial walczyc z Tysonem w latach jego [...]

[...] treningowy i sprobowalem tak ponapierd*lac na maxa jak najdluzej i efekt byl marny, cos ponad 2 minuty boksowalem tyle ile mialem sil i 'padlem na ryj' (nie mialem wiecej sily). Potrzeba duzo treningow, aby nabrac kondycji oraz trzeba zapanowac nad oddechem, bo glownie poprzez wstrzymywanie oddechu tracimy najwiecej sil. Uprawiasz jakies [...]

Hauteclair-rozwaliłeś mnie ostatnim tekstem a co do dużego bicepsa to się nie zgodze bo duży biceps przy wyprowadzeniu ciosu nie daje siły udeżenia a tylko spowalnia cios,triceps jest od tego

Tak, źle rozumujesz. Mięśnie rosną gdy odpoczywasz(regenerują się). Ćwicz trening ten który ci podałem i możesz zwiększyć ilość obwodów do 5 jak ci nie starcza, ale zapewniam cie dla początkującego to jest najlepszy trening. Co do twojego splita jest on beznadziejny, tyle ćwiczeń, że nie jestem pewien czy po 2 tygodniach treningu, będziesz miał [...]

Oxa mysle ze dziala jak nalezy. 40mg oxy i 400mg cypio biosiry. I sila w 2 tygodniu zauwazalnie na plus. Cypio juz leci dlugo wiec progres od oxy jak cos. Za kilka tygodni dam znac ile przyszlo sily dokladnie. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2013-07-10 16:47:25

[...] opinii o halo bioniche, chyba ze ktos podbienil zawartosci bo orale nie maja zabezpieczen ja halo biore i bez rewelacji....oczywiscie w przezrczystej buteleczce-poszlo sily ale to nie to czego sie spodziewalem w tej chwili ciezko o dobre halo na rynku, jedyne najpewniejsze halo w miare dostepne to chyba tylko balkana i alpha Zmieniony [...]

[...] opinii o halo bioniche, chyba ze ktos podbienil zawartosci bo orale nie maja zabezpieczen ja halo biore i bez rewelacji....oczywiscie w przezrczystej buteleczce-poszlo sily ale to nie to czego sie spodziewalem w tej chwili ciezko o dobre halo na rynku, jedyne najpewniejsze halo w miare dostepne to chyba tylko balkana i alpha Zmieniony [...]

Jutro zobaczę czy będzie coś czuć na flakach jak łyknę z rana. Methyl będę brał 1-2tbl j/w pisałem do końca stycznia chcę. Halo jeden kolega brał w niskiej dawce bo niską miał wagę i nieźle kopnęło go a z oxą bodajże brał. A ci co biorą halo+methyl to dają 2-3tbl methyl + 50 i 60mg halo, ale to ludzie od siły tylko i wyłącznie.

wiec biore cytolean od 7 sierpnia... jestem dziewczyna i zalecono mi dawke: 1tabl naczczo rano i jedna poł h przed treningiem. trenuje 2-3 w tygodniu. opinia: działa działa ale jak stwierdzono wcześbiej - lajtowo. Ja mam zawsze mnóstwo energii i siły i czuje ze spalam bo sie leje ze mnie ;) hehe. Więc wyciagam na treningu ile moge. hehe :) skutki [...]

Jesli mam sile to robie 30 powtorzen. Ale zostawiam sobie zawsze mozliwosc w dni L i S na zrobienie mniejszego zakresu powtorzen jesli nie mam sily. Taki zawor bezpieczenstwa.

Jakbym mial wiecej sily to bym zwiekszyl :) Obecnie jestem na ostatnim ciężarze i trudno jest mi zrobic zaplanowana objetosc 30 powt.. Chyba bede robil mniej i z ciezarem ciala dokoncze zeby bylo 30.

Progresja jest bo zaczynam od malych ciezarow na poczatku cyklu a koncze na wiekszych na koncu. A to, ze nie zwiekszam co cykl nie przeczy zasadom HST. Po prostu nie mam sily. Doszedlem do sciany. Mam 37 lat i bez wspomagania to mój limit. Malo tego, im jestem starszy tym jestem slabszy wiec zamiast progresji co cykl bedzie regresja niedlugo :) Co [...]

1. jesli czujesz ze sily juz zbytnio nie uda sie zwiekszac pomysl moze o zwiekszaniu objetosci - zwlaszcza tam gdzie mozna (czyli na mniejszych ciezarach) - lub (co oczywiscie bedzie tez forma zwiekszana objetosci) o dodatkowych treningach 2. 30 powtorzen to przy zalozeniu ukladu klasycznego HST 6 serii (6x5) a nie spotkalem nikogo kto z [...]

...Ja jednak dalej upieram się przy swoim;). Uważam, że Twój kontrargument nie jest specjalnie przekonywujący (poza tym chyba nie jest przemyślany). Załóżmy, że spotykasz się z dziewczyną i jest fajnie:). W końcu zadajesz sobie pytanie "czy to jest miłość?". Ty, a nie, kto inny udzieli odpowiedzi. Nikt Ci nie odpowie, bo tylko Ty znasz [...]

Shinobi, właśnie przeczytałem twojego posta, doceniam twoją szczerość. Głónie z samym sobą. Chyba każdy gdy zaczyna marzy ze w kilka miesięc zbuduje mięśnie godne mistrza. Taki niewyważony entuzjazm jest zrozumiały. można by rzec ze oczekiwany. To z czasem przychodzi inne podejście do treningu. Od wieku 16-17 lat gdy zacząłem machać blachami do [...]

No a was co motywuje oprócz dużej masy i siły... ?? Jutro to dziś, tyle że jutro!

DZIEŃ 6 Trening: Dziś trening poszedł mi strasznie słabo aż dziwne, brak siły w wl, szybka pompa ogólnie trening na minus ale to chyba z powodu prawie 2 tygodni przerwy. a1) klatka, barki, tricepsy,brzuch 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x 15x61/10x76/8x82 2. Rozpietki 3x 15x10/15x10/15x12 3. Serie łączone: Unoszenie sztangielek na boki [...]