sily

Kumpel ma coś około 2m i chudy jest Chodzi razem ze mną na king boxing, każdy wysoki ma przewagę ciężko jest się dostać do niego przez długie ręce i chroniącą gardę długie nogi do tego dobra technika, szybkie ciosy, trochę nabrać siły i osiągniesz trochę ;] Tylko musisz się przykładać do treningów :D Życzę powodzenia ! ;]

przyrost masy i siły dieta z obciętymi węglami,jak to sobie wyobrażasz?

kaczi_m planik bardzo fajny. a to,ze nie masz sily pod koniec treningu? no coz....taki masz poziom kondycji na dzien dzisiejszy. wiesz,to jest taka sama sytuacja,jak ta,w ktorej ktos trenowal tylko splitem,gdzie mial zrobic np.klatke i bicepsik-a nagle kaza mu zrobic trening calosciowy,gdzie wykona podobna ilosc cwiczen,ale ogolne obciazenie [...]

ale brzuch na lato juz prawie gotów i to cie ratuje kolego Siła Sugestii -- Sugestia Siły -------------------------------------------------------------------------------------- Mój brat: "Ciężary na mase??!! Na masę najlepsze są wafelki i ptasie mleczko." [...]

wzrost do tego nic nie ma, Johnson trafiłby na michalczewskiego i dostałby baty. Przecież jak ktoś jest wyższy to może więcej ważyć i wtedy ma większą masę i więcej siły. Czy ktoś z 184 cm wzrostu dałby radę ucieknąć przed kimś co by miał ponad 190 cm wzrostu?

wzrost do tego nic nie ma, Johnson trafiłby na michalczewskiego i dostałby baty. Przecież jak ktoś jest wyższy to może więcej ważyć i wtedy ma większą masę i więcej siły. Czy ktoś z 184 cm wzrostu dałby radę ucieknąć przed kimś co by miał ponad 190 cm wzrostu? Chyba oczywiste, że mógłby uciec. Siła ani szybkość nie zależy w pełni od wzrostu, [...]

[...] poprostu.. HCG mam organonu, wyglada na legit, na pierwszym cyklu z enana obeszlo sie bez HCG, choc jajka sie skurczyly, ale odblok poszedl gladko, zatrzymalem sporo masy i sily, juz pozniej, miesiace po cyklu, sporo stracilem, ale to przez to, ze musialem przestac cwiczyn na jakis czas i zaniedbalem diete, ale to juz inna historia, ogolnie, po [...]

naprawde ciezko to opisac, nie wiem jak to zlozyc w zdanie, moze czuje lekkie przetrenowanie, moze stagnacje, kontuzje, nie idzie tyle sily ani masy, ani rzezby ani nic nie idzie%-). Wtedy badam krew, ide do wrozki z kula i ona mi mowi zejdz z soku bo kula peknie%-). Zarty, zartami, opieram sie na wynikach, albo jak sie czuje, psycha tez jest [...]

Dasz radę intensywnie to idź intensywnie nie dasz rady to idź spokojnie. Chodzi o to żebyś miał siły na kolejne porcje biegu.

Jesli uwazasz,ze leki przeznaczone dla dzieci nie maja dzialan niepozadanych i nie szkodza,to jestes w bledzie!Glupi pomysl. Wez sie za trening i diete! Do wakacji tylko miesiac..jak to sobie wyobrazasz? Mierz sily na zamiary.

ja przy 105 mg nie miałem taki sajdów , jaką efke bierzesz ? ogólnie nie wiem jakim cudem po efce można mieć wiecej siły skoro ona wyciąga wode z mięśni uczucie gorąca ( bo efka o 1 stopień podnosi temp. ciała) , pocenie się to norma Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-12-26 20:52:49

ja jak jestem na krecie to gdy sie rozkreci czuje, ze jest wiecej sily :-P

na razie jak działa nie wiadomo bo dopiero od srody to biore i narazie nic sie nie dzieje..... choc ostatnim razem jak brałem winko tylko ze inej firmy to juz po 4 dniach odnotowałem znaczny wzrost siły

co za bzdury ,że nie trzeba wykonywać ćwiczeń wzmacniających mięśnie nog? trzeba i to solidnie, ale najlepszym sposobem na poprawe sily uderzenia beda skrety tlowia (moga byc z obciazeniem) ogolnie roznorakie brzuszki (to w koncu dolna czesc naszego ciala odpowiada za dynamike kopniec, miesnie pachwinowe itp itd, jeszcze co do twardosci piszczeli [...]

Po prostu ziomek ryzyk fizyk. Miałem ten sam problem. Najlepsze rozwiązanie: Owinąć czymś pień drzewa i łupać ile wlezie. Jak nie masz domku jednorodzinnego to jak ja musisz kopać na początku leciutko kością piszczelową aż lekko będzie bolało potem będziesz mógł kopać coraz mocniej żeby czuć ten sam ból. Aż w końcu tak jak ja będziesz mógł łupać [...]

Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie rozgrzewki....... Otóż, czy ktos kto się na tym zna, lub ktos kto prowadzil rozgrzewkę przed takim biegiem mógłby mi powiedzieć jak ma ona wyglądać ? Chce, aby moje mięśnie byly bardzo dobrze rozgrzane, a jednocześnie, zebym nie stracil sily. Chce byc gotowy do maksymalnego wysilku

Ale jestem bardzo ambitny i sie tak łatwo nie zniechęce. Czy ktos mógłby mi ulozyc plan treningowy na 400m, bo wiem, ze moge cos osiągnąć, poprostu pierwszy raz dzis startowalem na tym dystansie i nie wiedzialem jak sobie sily rozlozyc :( bardzo prosze o pomoc. A i jeszcze jedno pytanie, czy jak bylem głodny, to mialo wpływ na mój wynik ??

Jeśli to można wogóle nazwać żartem.. Ja jednak biegałbym w dni nietreningowe i nie na czczo tylko o mniej więcej tej samej porze co masz trening. Jeśli chodzi o czas to już zależy od Ciebie. Jeśli celem jest zwiększenie masy i siły to nie ma co się zajeżdżać bieganiem po 60 min. Jak już kotoś napisał ok 20 minut.

i wiadomo chcial bym tez miec w sobie troche sily do tego, czy da sie tow szystko polaczyc i upozadkowac ??

Oczywiscie ze mozna pokonac:) Wszystko zalezy od doswiadczenia,poziomu przeciwnika. Ogolnie wg mnie walczac z wiekszym i ciezszym przeciwnikiem nalezy skracac dystans.Mimo jego wiekszej siły fizycznej mamy wieksze szanse. Ogolnie ciezko walczy sie z takim przeciwniekiem chyba,ze mamy naprawde duze doswiadczenie,jestesmy szybcy i umiemy to [...]