pas

[...] uciąć pól worka ryżu? To już w ogóle nie będę miał ryżu , tylko samą rybę - mintaja ;) Panowie leci mi już 9 tydzień diety. I obwody prawie w ogóle nie spadły , tylko pas poszedł 8 cm w dół. Ale tak to po sobie większych efektów nie widzę , tylko bardziej się wyżyliłem. Może ta słaba widoczność rzeźby jest spowodowana tym , że przez [...]

szary pasek????? ja właśnie taki nosiłem!!! tak długo nosiłem biały ze zrobił sie szary!!!! :P:P:P przez 8 lat nie podszedłem do ani jednego egzaminu, bo za kazdy płacić trzeba było, a mnie wtedy na treningi z trudem starczało, a pas słuzy do tego by szmata nie powiewała!!! Qń

Mav ja tez mam za pare dni egzamin i jestem po kontuzji:) hehehe, a gdzie trenujesz?w marcu minąl mi rok trenowania:)na jaki pas zdajesz?Ja na zielony. Elaine edhel-to ja:)

Dziś postaram się strzelić zdjęcie :) Aktualnie jest 74kg wagi 74cm pas 45 cm biceps !!! Zmieniony przez - yo_1986 w dniu 2011-03-24 12:47:45

[...] postęp w stójce Davisa i to bardzo duży.. pewnie wcześniej się tak na poważnie co do stójki nie przykładał, bo w jego dotychczasowych walkach taktyka to - wykorzystać zapasy a teraz ostro katował stójkę - sierpowe koślawe, ale proste to on zaj**iście wyprowadza naprawdę, ponadto do tego kopnięcia całkiem niezłe i dobra defensywa no, ale [...]

[...] wyglądała prawie identycznie jak sobie ją wyobrażałem - nawet nie musiałem oglądać :-D ale bym się cieszył gdyby Hendo dostał decyzję i by miał swoją ostatnią szansę na pas a nie ten do bólu taktyczny Dragon, który pomimo umiejętności zawsze walczy, że może być z tego kontrowersja. Cain nawet zdrowy może zostać znokautowany w 3 walce przez [...]

a kto napisal,ze moze obijac tylko emerytow? zapasy wiadomo,ze poprawic moze,ale chocby je trenowal 7x dziennie przez najblizsze 3 lata,to wyjdzie do JJ i wyladuje na dupie lapiac kolejne lokcie ;-) na tych najlepszych zapasnikow nie ma zwyczajnie za bardzo jak sie przygotowac w tym aspekcie,bo gdyby bylo to takie proste,to GSP ,Cain czy JJ nie [...]

[...] że wiesz czy dojdzie do TS-a czy nie. Szanse ma. Nie mów że to jest niemożliwe bo jak już pisałem ewentualne 3 może 4 walki dzielą go od walki z Jonesem. Pierwszą walkę o pas dostał zalewie po dwóch wygranych... Po marnej walce z Colemanem i nokaucie na Chucku. Więc zobacz sam że nie trzeba duzo... Rua wygrać może w każdym z dywizji jak i z [...]

Minęło 12 tyg cyklu, efekty takie sobie, trochę siły przybyło do tego plus 7-8 kg w bicku i udzie plus ok 1,5 cm, pas plus 2 cm mimo tego, że większość cyklu jechałem na zerowym bądź ujemnym bilansie. Jedno jest pewne, że ten mój anastrozol to gips, od ostatniego badania e2 podskoczylo z 60 do 90, mimo że biorę po/środa /piątek po pół tabsa przez [...]

Jadę dalej na enan solo, od miesiąca dodałem t3 novo 2tab dziennie, na badaniu ft3 wyszło ponad 91,5 w skali do 6,8 więc chyba wystarczy, pas spadł o pona 2 cm, wrócił do normy sprzed cyklu, a na wadze plus 6-7kg. E2 dopiero po dawce pół tabsa/dzień anastrozolu spadło do 50, jak brałem pół e2d to trzymało się ok 90 w skali do 43. Teraz będę [...]

franklinPL zgadzam sie, dzieki a pas z 87 grabek777 wedlug mnie wlasnie klata z tricepsem najbardziej na + poszly krzpuma dzieki

[...] po nim wskoczyłem rozpoznawczo na steperek na 5min w interwałach (45s-15s) nieźle mi się po nim nogi spompowały. Chciało by się teraz na lato zgubic troche tłuszczu bo mój pas dochodzi juz do ok. 95cm a to nie jest fajne. Aktualnie w diecie mam ok. +200kcal jak bym odciął do 0 albo dał deficyt to bedzie mi siła spadała. Więc chciałbym troche [...]

Kolejne aeroby za mną. Mam takie pytania: czym wiecej sie pocimy tym więcej tłuszczu spalamy, czy moze nie ma to znaczenia? Czy jest więc sens ubierac sie w bluzy i np. pas neoplanowy na sesje aerobowe?

[...] pchasz klatą, nie ma ruchu biodrem, tu widzę na koniec cyklu mp ze 100 % masy ciała. Za tydzień + 5 kg, przy ciężkich seriach (powyżej 60-70 kg) będziesz mógł zakładać pas, żeby Cię nie zginało w odcinku lędźwiowym. Za tydzień to nie będzie potrzebne. Emil, wiem, że często się mylę, ale tutaj akurat celowo napisałem unoszenie hantla, a nie [...]

[...] pchasz klatą, nie ma ruchu biodrem, tu widzę na koniec cyklu mp ze 100 % masy ciała. Za tydzień + 5 kg, przy ciężkich seriach (powyżej 60-70 kg) będziesz mógł zakładać pas, żeby Cię nie zginało w odcinku lędźwiowym. Za tydzień to nie będzie potrzebne. Ok, zawsze myślałem, że nie można opuszczać do końca sztangi. Emil, wiem, że często się [...]

[...] sztangą 40 kg x max 40 kg x max 30 kg x max 30 kg x max 20 kg x max 20 kg x max Zottman Curl hantla 9 kg x max, 5 serii ------- 1. Przysiad Przedni- nie chcesz zakładać pasa? 20 x 5 / 40 x 4 / 60 x 3 / 80 kg x 2/ 90 kg x 1 / 95 x 6 / 95 x 6 / 80 kg x 6-8 2. A Mcnpn -- PAS !! Chciałbym pociągnąć jeszcze ten tydzień, powiedz jak Ci teraz [...]

[...] max 30 kg x max 20 kg x max 20 kg x max Zottman Curl hantla 9 kg x max, 5 serii Na bicepsy mam zrobić tylko te 2 ćwiczenia ? 1. Przysiad Przedni- nie chcesz zakładać pasa? 20 x 5 / 40 x 4 / 60 x 3 / 80 kg x 2/ 90 kg x 1 / 95 x 6 / 95 x 6 / 80 kg x 6-8 2. A Mcnpn -- PAS !! Chciałbym pociągnąć jeszcze ten tydzień, powiedz jak Ci teraz [...]

Jak ten pas masz zmierzony? Na luzie? Na wydechu? Jakoś tak na zassanego wyglądasz. Fotka nr 3 - z zasłoniętą twarzą całkiem całkiem :-) Widać już coś zeszło porównując do starszych filmików. Kółko jak jakiś gimnastyk! :-) Dobrze jest.

pokazał że ma czrny pas i fajne kimono !

to nie walka o pas? nie powinno być 5?