pas

Podobno przygotowują Overeema dla Pudziana na KSW 35.. %-) Szczerze wątpie, że nie podpiszę kontraktu z UFC będąc tak blisko walki o pas. Na pieniądze to on raczej nie narzeka, a walczyć w Bellatorze czy innych Rizinach to Reem jeszcze ma czas, żeby dorobić do emerytury. Co do Sage, to bardzo dobrze że teraz przegrał. Nabierze jeszcze więcej [...]

[...] co pvz i northcutta. Ronda osiagnela wszystko, ma kase, hollywood, filmy, fejm, do walki z holm niemalze wyczyscila slaba dywizje, ale w jakim stylu, kilka razy obronila pas, efektowne balachy czy nawet nokautyz mcmann, davis czy correia. McGregor nawet jak przegra z rda a potem z edgarem to i tak zaden balonik nie peknie, gosc znokautowal [...]

[...] calkiem mlody, ogladajcie walki a nie po rekordzie na sherdogu oceniacie zawodnika. Mikel z avatarem Conora w trybie full hejtu na szkota xd aldo jakos prawie 10 razy ten pas obronil a conor w 13 sekund go znokautowal.. ilosc obron pasa to nie najwazniejsza rzecz, jest tez kaliber zawodnikow, skill, jakosc wygranych itp poki co aldo zrobil [...]

[...] leci do UFC. Wiem Steven dla ciebie on juz byl pol bogiem zanim wszedl do walki z Siverem. Dla mnie ktos jest prawdziwym mistrzem jak wlasnie jest dlugi czas na topie jak wlasnie Roy czy Ali, Conor na razie jest na topie rok. Poza tym przez balonik rozumiem tez to, ze zapowiada on pas w WW jeszcze przed walka z RDA, ktory pionkiem k***a nie jest.

[...] kasa dla UFC, wiadomo jaka Ronda robila kase i jaka robi teraz Conor. Jak RDA wytrze Conorem mate to juz ten mega hype sie skonczy, bo kto wezmie na serio jego zapowiedzi o pas WW ? Conor to jednak nie Lesnar, ktorego kibice w usa kochali ogladac nawet jak dostawal w p******. No chyba ze Conor wygra z RDA przed K.O w 1 rundzie to wtedy dostanie [...]

Niezłe bedom jaja jak Rothwell zafunduje KO Wrdumowi w niedalekiej przyszłości i odbierze mu pas... %-) #wishfulthinking #thisiscrazytome

ej rzeczy z polsatu sa cool i sie nie czepiaj, pudzian ma puchar polsatu, adamek ma pas a ja mam koszulke, wizir i blendamed maja sloneczka wiec poslat jest fajny

[...] białego + tuńczyk z puszki robiony z pomidorami i oliwkami 2posiłek (15:00) – 80g ryżu białego + 3 filety z morszczuka pieczone w folii z warzywami pociętymi w paski 3poisłek (18:00) – 80g ryżu białego + 2 filety z morszczuka pieczone w folii z warzywami pociętymi w paski Wyjazd do rodzinki 4 posiłek (21:00)- kanapki + [...]

[...] kg 2.Wymiary -PAS-65 3. Ogolnie lepsze samopoczucie. 4. MOze by sie zorganizowac xD? Na wage stane jutro 55 napewno nie będzie ale moze byc tak z 57-58 kg. Też dobrze. W pasie 65 tez nie ma xD moze bedzei z 67-68. Na początku wygladało to mniej więcej tak : mało kcl mało kcl duuuuzo mało duuuuzo miedzy 1200 a 1800 xD Nieregularne pory i [...]

Pas sobie daruj, trening na"klatke i ramie" też. Aeroby , 10 wskazówek żywieniowych(starczy, bo szczerze wątpie abyś wytrzymał diete trzymaną na 100%, no i w tym wieku to byłoby lekkie przegięcie) i powinno byc lepiej. P.s Co to za kontuzja? Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-07-07 19:37:55

Kuuurv..... ahhh złamana skręcona kosmici? o to mi chodziło. EDIT: Ok A treningi siłowe- hmmm widzisz, chcesz trenowac tylko 2 partie mieśni, a w Twoim ciele jest ich NIECO więcej... Pas sobie daruj, NIC Ci on nie da(poza dziurą w kieszeni ) Zdr. Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2008-07-07 19:43:51

Siemano. Panowie/Panie potrzebuje solidnej pomocy w IF. Jako, ze jestem wlasnie na IF z ujemnymi bilansami w DT/DNT niepokoi mnie powolna utrata wagi. Teraz jest 39dzien jak jestem na IF ( 6 tydzien ) i z wagi 130kg mam 124naczczo. Nie wzylem sie od 6tyg bo nie mam dostepu do wagi. dzisiaj tylko sie zwazylem dla beki w ciuchach i po calym dniu i [...]

Jak dla mnie wszystko idzie w dobrym kierunku. Patrząc na twoja wagę raczej masz troche tłuszczu na brzuchu. Równie dobrą, a nawet lepszą opcją niż waga jest mierzenie obwodu pasa. Waga może stać w miejscu ale pas może lecieć :)

[...] i tłuszczy zależy ile zostanie ale tu już tłuszczy przeważnie jest mało a węgli średnio 60 max. Pytam czy kompozycja posiłków może mieć jakieś duże znaczenie? Póki co waga i pas lecą w dół, ale pytam tak na przyszłość, jeśli się pojawi stagnacja i nie będę wiedział co może być przyczyną edit: oczywiście to jest przykład bo jak mam high carb to [...]

Witam wszystkich koksów :) Jestem nowy na forum. IFa zacząłem 3 tygodnie temu. Waga - 78 kg, wzrost - 176 cm bf~15%. Obwody pas na wysokości pępka - 84cm, biceps - 34cm, szyja - 40,5cm, klatka w najszerszym miejscu :] - 102cm. Ćwiczę siłowo 3 razy w tygodniu 30-50 minut na czczo. W tym tygodniu doszły aeroby 1/tyd, będę zwiększał ich ilość co 2 - [...]

[...] podziałać. Dieta IF 8/16 Trening: jeszcze niewiem moze FBW, trening rraczej na czczo, choc jak mam 1 zmiane to ciezko bedzie. wiek:25 waga 102kg z rana wzrost 173 Biceps- 43 pas 108 !! udo 67 Płaska 155 kg Reszta nie wiem MC robie małym ciężarem, przysiad podobnie. Cel redukcja. i Tutaj pytania: 1.Chce trzymac kalorie na stałym poziomie w DT i [...]

Aktualnie jestem na 8 tygodniu IF. Dieta dopieta na ostatni guzik. Zero slodyczy, zero slabego jedzenia itp itd. Chcialbym pojsc do restauracji w któryś dzien w przyszlym tygodniu. Ogólnie dziennie zjadam 2200kcal 150w 180b 90t Jakos tak. Chcialbym pójsc do Nandosa moze ktos wie :D kurczaki itp Zjadlbym calego kurczaka, frytki, ryz, bulki do [...]

Dzisiaj pierwszy tremning maksów!!! Trening nr 156 14.07.2010 13.50-14:40 Środa A Przysiad tylni 5x40 5x60 5x80 3x100 3x120 2x142 (pas ) 1x158 1x170 1x175 0x180 B Wyciskanie leżąc (różny roztaw rąk) 3x40 3x60 3x60 (+25kg łańcuch) 3x60 (+25kg łańcuch) 3x60 (+25kg łańcuch) 3x60 (+25kg łańcuch) 3x60 (+25kg łańcuch) 3x60 (+25kg łańcuch) 3x60 (+25kg [...]

jesli tylko uwazasz na technike i przerywasz cwiczenie w przypadku najmniejszego dyskomfortu, czy bolu to wszystko powinno byc oki. no i pas ;] pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu [...]

tak pas to bardzo dobra rzecz . U mnie takze czesto spotykam "miesiaków", każdy z nich nie przekracza 170, i tak sie zastanawialem czy chce tak samo wyglodac ... :/ Stwierdzilem ze zaczne Ćwiczyc jak pojde do szkoł średniej w wieku ok 17 lat... wtedy moje kosci bardziej sie roznosna zgrubieja i nie bede mial tak duzych skutków ubocznych. [...]