Zreszta dobra napisze tu ;] Pseudonim AmMstaFf Imię Joachim Nazwisko acces denied Miasto Czstochowa/Sosnowiec Województwo Slaskie Data urodzenia 1980 Waga (kg) 78 Wzrost (cm) 177 Biceps (cm) 42/43 Klatka (cm) 117 [...]
jesli chodzi o obciazenia stawow to moga byc,ale niewielkie... Jesli cos dociazac,to raczej pas... a ta kamizelka sprawia wrazenie raczej bezpiecznej.podobne spotyka sie u lekkoatletow.sam nim bylem.pozdr
Waga, - 7 kg Pas - 10 cm, ale co najlepsze, klatka stoi w miejscu, nie zmalala wogole. Zmienil sie nieco trening, aeoroby 2 x tydzien (treningi walki) silka ok 3 x tydzien, basen 1 x i cos z bieganiem nie daje rady, bo po treningach jestem tak obolaly, ze ciezko, ale popracuje nad tym. Nie ruszylem jeszcze wogole cyto, teraz zrobilem tydzien [...]
[...] w jeziorze :D poprzednio mialem inny (lzejszy) plan a tak wogole to zmienialem chyba 5 razy , efekty sa zadowalajace . Zanim zaczalem cwiczyc biceps 35 klatka 97 chyba no i pas byl wiekszy :D 85 lub 86 Brzuszki i inne cwiczenia w ktore nie angazuje za bardzo nog moge wykonywac , musze dbac o kolano w ktorym przez 6 mniechow byly srubki.. teraz [...]
[...] się z niepokonanym na zawodowych ringach byłym mistrzem świata dwóch kategorii wagowych Zsoltem Erdeiem (32-0, 17 KO). - Nieważne, że stawką pojedynku nie będzie żaden pas, bo walczę z mega-zawodnikiem. Wiem, jednak, że stać mnie na zwycięstwo. Już widzę siebie, jak leję go w ringu. Nie mogę się doczekać początku treningów - dodaje [...]
chodzę na oyama 2 lata mam nebieski pas i jak widzę co tu piszecie, np. że jedyne sensowne karate to kyokushin to aż mi się śmiać chce... i że karate to tylko kata i brak realnych technik no właśnie to prawda jeżeli chodzi o kyokushin ... w Oyama dużo rzeczy uczą, które przydacą się z pewnością na ulicy. Dobrze chłopie wybrałeś i nie przejmuj się [...]
pas ??? cykl do zmiany trochę cos na prl masz ? jakiś cabaser/dostinex? bo bez tego się nie obedzie nandro potem tren nandro pochodny tego trena jak chcesz rozbijać ?
Ładnie to wygląda Gratuluję Jeśli spadek nie będzie drastyczny i zbyt szybki oraz jeśłi już teraz zadbasz o skórę (masaże, zmienne natryski itp) to nic złego Cię nie spotka. Możesz też stosować pas neoprenowy jeśli chcesz
[...] rundy, po czym został poddany przez sekundanta. Później było tylko lepiej, bo m.in. zdobył tytuł WBO Latino wagi junior ciężkiej, który był dla niego przepustką do walki o pas mistrza świata tej organizacji. W najlepszym w karierze pojedynku - w dalekiej Argentynie - Ismaiłow stawił czoła miejscowemu matadorowi, Victorowi Emilio Ramirezowi. [...]
Zobaczcie w jego profil.Niewiele ponad 60 kg. Jesli robi 10 kg na cyklu kreatyny6 to ile wazyl zanim poszedl na silownie-35-40 kg? 82 cm-pas tez duzo mowi o jakosci umiesnienia po cyklu,przy 64 kg to strasznie duzo. Zreszta szkoda gadac.....
Nie latam z centymetrem a miska to zalezy od celu cyklu. Ja się pytam o propozycje środków a nie uczenie mnie odżywiania. Utrzymuje bf w granicy 10%. Biceps to czasem 44 czasem 42, zależy co robię. Pas okolo 90cm, i tak mam zamiar utrzymać. Wymiary są w profilu mniej więcej Zmieniony przez - Gumkowiec w dniu 09/08/2018 12:20:40
Nie latam z centymetrem a miska to zalezy od celu cyklu. Ja się pytam o propozycje środków a nie uczenie mnie odżywiania. Utrzymuje bf w granicy 10%. Biceps to czasem 44 czasem 42, zależy co robię. Pas okolo 90cm, i tak mam zamiar utrzymać. Wymiary są w profilu mniej więcej Zmieniony przez - Gumkowiec w dniu 09/08/2018 12:20:40 takie ktos zasady [...]
też gdy byłem po kilkumiesięcznej przerwie z wagi 85kg zleciałem na 78kg zwiększając biceps o 2,5cm klatke o 4cm a pas -8cm w 12 tygodni ale co dobre też się skończyło
[...] (znajdź sobie w internecie kilka pozycji, to naprawdę działa - jeden z moich kumpli z siłki (48 lat, wygląda na 35, a sylwetkę, mięśnie i siłę ma, że 25-latek mógłby mu pozazdrościć, do tego czrny pas w aikido i wiele lat uprawiania jogi trochę mi tego pokazał, bardzo fajne ćwiczonka, szczególnie te rozluźniające zmęczone nadgarski i łokcie)
1.WIEK:20 i pół 2.WAGA:112kg 3.WZROST:190cm 4.WYMIARY: BICEPS:46,5 dlugie rece mam ciezko zabudowac... KLATA:nie wiem UDO:niewiem TALIA:nie wiem,ale pas 90 z haczykiem (2,3) 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat(przwdziwego treningu 3 ) 6.DIETA BIALKO:ponad 3g na kmc WEGLOWDANY:3 torebki ryzu dziennie + duzo carbo + inne TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
