pas

nie posiadam takiej linki bo to siłownia w pomieszczeniu obok domu i tu własnie miałem pytać czy zamiast drążka tego specjalnego z uchwytami może być np. jakiś wytrzymały pas przepuszczony przez oczko tego drutu i za ten pas ciągnąć? A jaka jest różnica z rotacją i bez? Jak nieznaczna to wolałbym tą prostą bo jak pisałem nigdy wcześniej tego nie [...]

[...] to jest rozgrzewka dla innego życiówka. Więc kg nie zawsze oddają sedna sprawy ale rację oczywiście przyznaję bo jeśli tylko czujemy, że nasze mięśnie rdzenia dają radę to pas olać. A prawda jest taka, że to rdzeń jest często najsłabszym ogniwem w danym boju. Zgodzę się, że ilość kg na kiju nie jest jedynym wyznacznikiem, bo inaczej "waży" [...]

pas wygląda bardzo normalnie, estetycznie. 14 cm w udzie robi wrażenie. king nie rozśmieszaj, strugasz znawcę i namawiasz do trzymania diety wyliczoną co do grama. Ja jakbym robił taki progres to mógłbym jesć frytki przed i po treningu, a pić samą colę . Zresztą, pas jest na 'normalnym' poziomie - sportowa, zdrowa sylwetka, czego chcieć więcej? [...]

sratatata zmien zdjecie w profilu bo masz w nim kolesia 90 pas 110 klatka może naciaganie. A teraz masz 77 pas i podobno wieksze wymiar niz klata 120 i bic 42. Za***isty progres. Na czym teraz lecisz(saa). Takie wymiary musza juz wygladac megakonkretnie. Ze zniecierpliwoscia czekam na fotki.

Wyniki ważenia Walka wieczoru: 84 kg: Michał Materla (84,0) vs. Rousimar Palhares (83,7) Druga walka wieczoru o pas wagi półciężkiej: 93 kg: Tomasz Narkun (92,9) vs. Rameau Sokoudjou (93,0) Walka o pas wagi lekkiej: 70 kg: Mateusz Gamrot (70,0) vs. Renato Gomes Główna karta: 57 kg: Ariane Lipsky (56,9) vs. Sheila Gaff (56,9) 120 kg: Michał [...]

jak wymiary? pas poszedł duzo do przodu ?

pas poszedl moze o 1-2mm,tak na szybkiego zmierzyłem bicepsy lewy/prawy luzne z reka wyprostowana to pare mm więcej,na razie bardzo zadowolony jestem lecz sadze do dorzucę troche kcal.

niedziela 20.07.2014 Co tygodniowe pomiary: waga: 85kg pas: 85cm Trening: na czczo: 1) martwy ciąg 4 serie 60kg 2) wiosłowanie sztangą 4 serie 40 kg 3) przyciąganie górnego wyciągu do klaty 4 serie 30kg 4) przyciąganie dolnego wyciągu w siadzie płaskim 3 serie 30kg 5) pady 5 serii 60sec/10sec 6) rowerek 5 minut Dieta: [...]

poza tym po co Overeem ma czekać na zwycięzce JDS/Cain skoro może walczyć a on lubi często walczyć jak sam mówi i jak napisałem, że jest chętny komuś naj**ać przed walką o pas. Cormier to bezsens z punktu widzenia biznesowego jako TE (co innego TS), Werdum vs. Reem 3 to się raczej nie sprzeda ponadto Werdum vs. Struve się szykuje a Carwin vs. [...]

[...] Johnson może się ze mną zgodzić. Tylko ze względu na naszą kategorię uważam, że byłoby lepiej bez rewanżu. Myślę, że na razie dobrze byłoby zobaczyć kogoś innego w walce o pas niż Demetriousa Johnsona." Tłumaczę: Osobą w muszej która ma największe szanse pokonania mnie i odebrania pasa jest Demetrious Johnson. A ja chcę jak najdłużej być [...]

[...] na tym swoją dalszą karierę. Jest w tym też trochę racji, bo coś się ruszyło w dywizji muszej. Dajmy na to, że dojdzie teraz do rewanżu z Johnsonem i "Mysz" znowu zdobędzie pas. Co to da nam fanom i dywizji? Nic, znowu Johnson będzie mistrzem - nuuudy. Z kolei w następnej walce o pas, jeśli Cejudo dostanie kogoś innego, to będzie bardziej [...]

weź zwykłą linkę do wspinania o średnicy fi 12 mm, 2,5m i normalnie przewiąż przez pas - do 30 kg jest ok, potem już wbija się trochę. pas przy +15 kg każdy rozwalisz nawet na standardowy zamek ( ja załatwiłem). miło Ciebie znowu widzieć w naszym dziale ze swoim dziennikiem. może kogoś zmotywujesz come backiem:-}. pozdro

Behemot. Najlepszy sposob na DUZO wiekszego wg mnie. 1.Markowane kopniecie w kolano(ala Royce) wejscie w pas i zajscie za plecy,z tad juz mozna wychaczyc goscia na glebe albo przejsc do mataleo(gole duszenie na tetnice szyjne)w stojce badz hdaka-jime na krtan(nie polecam hadaka-jime mozesz uszkodzic przeciwnika a mataleo i tak jest lepsze bo [...]

Poniżej dzisiejszy trening. Na wstepie było 10 min orbi na 8. Na zakończenie 30 min orbi na zakresach: 8,10,12 co 4 minuty zmiana zakresu + rozciąganie + pas wytrząsający sadło. Zastanawiam się czy ten pas wibrujący na koniec treningu ma jakiś sens i czy jest zdrowy bo, że przyjemny jest to fakt. A pochwalę się jeszcze, że robię szpagat (nawet nie [...]

[...] o ławkę. Ławki są standardowe a wszyscy nie mamy przecież identycznego wzrostu. Problemy powoduje ta noga, która jest podparta kolanem o ławkę. W większości przypadków niedopasowanie ławki do wzrostu powoduje skręt tułowia. Dodatkowo przy dłuższych sztangielkach (a te cięższe takie są niestety) noga pozostająca na podłodze również nie może stać [...]

[...] Ale Jiri jest szalonym zawodnikiem, ma dziki styl. Nigdy nie wiadomo, co zrobi. Trochę (mam nadzieję, że Teixeira wygra), tak, bo chciałbym zrobić z nim rewanż i odebrać pas z jego rąk. I mam nadzieję, że jeśli obroni pas, to nie odejdzie na emeryturę”. Błachowicz, numer jeden w rankingu UFC przyznaje, że życie nie jest do końca takie samo [...]

[...] treningów. Jedni trenują 2x w tyg, drudzy 6x w tyg....Wiadomo, ten kto więcej trenuje, szybciej awansuje w górę....To jest trudne pytanie, w jakim czasie można zdobyć czarny pas, wydaje mi się, że tak 10 lat średnio trzeba trenować(oczywiście przykładając się do treningów) żeby mieć brązowy pas....a na czarny to już pewnie odmienna droga...Jeżeli [...]

Na pierwszego dana (czarny pas pierwsza belka) Uderzenia: jodan-morote-haito-uchi, haito-uchi (gedan, chudan, jodan) Bloki: jodan-morote-kake-uke, osai-uke Kopniecia: kake-geri (kakato, chusoku), jodan-ushiro-mawashi-geri Kata: tencho-no-kata, saifa-no-kata, taikyoku-kata-sono-ichi/ni/san wersje ura (filmy z kata - zobacz) Renraku: [...]

[...] Na talię pomaga twister i skrętoskłony, ale ćwiczyć trzeba nie w seriach, lecz przez dłuższy czas, żeby uzyskać efekt wysiłku aerobowego. ' Kupiłam sobie wczoraj ten pas, jest całkiem spoko elastyczny i miękki , nie pije w ciałko, ale śmiesznie będę w nim wyglądać na zajęciech fitness.Czy są tu osoby którym pomógł taki pas? ' To jeszcze [...]

[...] Ciryla Gane i trenera Fernanda Lopeza, ale sprawiał wrażenie jakby ich w ogóle nie zauważył. Mistrz wagi ciężkiej UFC Francis Ngannou (16-3 MMA, 11-2 UFC) ma zunifikować pas z tymczasowym mistrzem wagi ciężkiej i byłym kolegą z drużyny Cirylem Gane w walce wieczoru gali UFC 270, która odbędzie się 22 stycznia. Wygląda na to, że napięcie [...]