pas

Odnośnie węgli to mam tyle żeby nie wejść w ketozę.. a w weekend ładowanie lekkie, chociaż nie wiem czy w tym tygodniu zrobie ładowanie - wszystko zależy czy pas zszedł. Na siłownie chodzę systematycznie teraz tzn narazie dwa dni. CHodzę popołudniami a od następnego tygodnia będę rano.

[...] pod posladem, widac na filmie, ono u mnie jest za wysoko i nie obejmuje dolnej czesci pupy, jest tam po prostu za ciasno, jakby odcina moj poslad na dole, na gorze tez pas jest jakby za nisko, a powinien byc nieco wyzej na talii, no generalnie za malo jest miejsca na cala pupe w tej M-ce. Ale generalnie ladne, po redukcji beda dobre :-) [...]

chudy wagowo poszedlem 10kg z tego reka 1cm i pas w miejscu wiec nie wiem gdzie te kilogramy naprawde nie wiem pewnie glikogen wszystko i woda na odbloku zejdzie 9kg

Zgodnie z tym, co pisałem ostatnio, wklejam dzisiaj zdjęcie porównawcze po 2tygodniach planu. - Waga 90kg --> 94kg - Biceps 41 --> 42 - Pas 95 --> 95 Jestem bardzo zadowolony wynikami. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e145e449a4fd4306b168f198294b2a3d.jpg

może inaczej talie mierzyliśmy, ale nie wiem ja mam 14 na pewno, pas 82 waga 73 na czczo wymiary :-) Vixen jak już wszyscy fotki dodajecie to też wrzuciłem od siebie Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2012-03-06 19:06:31

no a tam masz obwód pasa, więc w sumie wynik miarodajny, a ile masz tak na wysokosci pepka? Vixen jak już wszyscy fotki dodajecie to też wrzuciłem od siebie a to pas nie jest na wysokości pępka?%-) bo ja tam mierzyłem i mam 80 Właśnie zagladałem do Ciebie ale mi sie tylko fotka tricepsa załadowała, mógłbyś wrzucic linki do zdjęc? i tak po tym [...]

chyba dojechales pare kg bo wygladasz na sporo wiekszego niz byles ;)co to za pas jest co doczepiasz obciazenia ? Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2012-08-08 16:41:57

slay - dzieki leszczu tylko uwazaj na pas

pie*rdolicie jak zwykle mam przerwe na zarcie venom to rowniez moj pierwszy spalacz bilans taki sam jak na masie, a pas nie co zlecial... jak lubisz nie raz czuc sie troche zrobiony to polecam mi sie podoba myslalem zeby wprowadzic do stalje suplementacji, ale ciekawy ile bym wytrzymal fat pali ladnie! a co siedz w srodku to mnie je*bie cybul na [...]

ale jestem wy***any po silce... pompa masakra.... ze zmeczenia zostawilem pas na silce.. musialem wracac... pozniej bidon zapomnialem... wrocilem... no i kasa z gory za pol roku za malo mi wydal gosc wrocilem

ide sie opasac w pas

Ty chcesz mnie na siłe z***ać czy mi sie wydaje? - wydaje ci sie, jestem poprostu pod****iony hades lec cycki cwiczyc :) ja od dzis bede na******lal po 3-4km ;] puki roweru nie zrobie i jak wczoraj pisalem zaczynam a6w od 19 dnia (wczoraj pierwszy terening ) zobaczymy ile zleci bo pas do 90 sie zbliza

[...] rączka ,to jest dobre i naprawde mocnę ,ale tylko w pisaninie po klawiaturze -udowodnij to na filmie ,ale najpierw rzut kamery na cięzary ,zeby sciemy nie było i wtedy w pas ci sie poklonie ,ale jezeli z techniki cwiczenia zrobisz dziadkowo-babciowe "wyrwywania rzepy" to boj sie chłopie ps ,ja trenuje na ładne mięśnie tylko,żeby dobrze [...]

Nie wytrzymałem i zrobiłem sobie pomiary po miesiącu ćwiczeń. Waga - 90,9 obecnie 88,2 dieta trzymana od 3 tygodni na 80 procent czasami zdażały mi się odstępstwa.Wiec jestem zadowolony. Pas - 99 jest 98 Tylko centymetr ale ubywa wiec to jest najważniejsze Biceps - 40 jest 40,8 nigdy nie miałem problemów z tą partia mieśniową zawsze mi szybko [...]

[...] że nie jest to idealny system na spalenie tkanki tłuszczowej.Lecz lubię ćwiczyć takim sposobem i z efektów jestem zadowolony.Nie uzyskałem spadków w objętosci mieśni a w pasie spadło co mnie bardzo satysfakcjonuje.Między innymi zauważyłem poprawę wytrztmałości,wzrost siły, spalenie tkanki tłuszczowej, mięśnie stały się twardsze. Dieta W [...]

sam jestem endo ehhh zaczynalem z 80kg na wadze 31cm w lapie i 100cm w pasie 2lata minely i waga urosla o 20kg pas sie nie zmienil redukcji probowalem wiele max 2 tyg wytrzymalem teraz jestem od kilku dni znowu na reudkcji moze sie uda poz

Lilleström - Halmstads BK Typ - Typ: 1 2,00 Slovan Liberec - Banik Ostrava Typ - Typ: 1 2,45 Borussia Mönchengladbach - FSV Mainz 05 Typ - Typ: 1 1,90 Kalamata - Pas Giannina Typ - Typ: 2 2,00 AC Bellinzona - FC Wil 1900 Typ - Typ: 1 1,80 Uniao Leiria - Belenenses Lissabon Typ - Typ: 2 2,40 80,45

Leżę kuwa leże i kwicze bendom walczyc o pas Polsatu ahahahaa beka jak choooj

[...] 27.10.2010 1. posiłek: 200g twarogu+3 kromki chleba razowego+jabłko 2. puszka tuńczyka+ 2kromki chleba+20ml oliwy 3. 200g piersi z kurczaka+100g ryżu+250ml niepasteryzowanego soku jabłkowego No i trening. Dziwne to było. Początek normalnie, wszystko zgodnie z planem,a potem koszula i tutaj raz dobrze,raz źle. Walczyłem z nią więcej [...]

DT DZIEŃ 17. Czyli wpiska za niedzielę. Pobudka o 8:30 więc pospałem jakieś 5/6h. Spacer z psem, śniadanie, kościół i na siłownię. Przypadały nogi ale miałem mega motywację więc się cieszyłem. Trening masakra! Po ostatniej serii siadów musiałem sobie 2 minuty na ławce poleżeć bo oddechu złapać nie mogłem. Cieżąru trochę dołożyłem do tego droopy i [...]