pas

Ja aktualnie na regeneracji dlatego aero robie 3x w tyg. Ale planuję robić w czasie robienia masy aero po treningu 15 min. By jakoś ten pas upilnować

Ogromna maasa, niezła gęstość, ogólnie forma konkret a pewnie mogłoby być jeszcze lepiej, więc tylko pozazdrościć. Szkoda tylko, że nie masz trochę mniej w pasie bo osobiście dla mnie czym większa różnica klatka/pas tym lepiej. Powiedz starowałeś lub planujesz może wystapić na jakiś zawodach czy robisz to tylko dla siebie? Tak z ciekawości (jeśli [...]

[...] postać rzeczy Wymiary,wymiary...kiedy ja to się ostatnio mierzyłem,nie pamiętam(okres,gdy cm. nosiłem w kieszeni,dawno minął) waga kolego 100kg. wzrost 185cm. duże ramię.pas 84cm. tyle wiem na pewno,resztę jak znajdę jakiś miernik Don,brzuch tyram teraz cztery razy w tygodniu przeważnie i nie oszczędzam się,daj wiarę Dziękuje i pozdrawiam.

hmmm fajnie masz z tymi gorami jedyne miejsce gdzie ja moge wziasc psa to pas zieleni przed domem albo do lasu gdzie trudno w cos nie wdepnąc pozostaje mi tylko zyczyc powodzenia i zdrowia !!

Rekordy piękne poszły i te krzyki Mawashi , pasa używasz tylko do bicia rekordów przy MC czy cały czas ? Bo gdzies chyba pisałeś ( ale nie wiem czy to na 100% ty ) że przy MC nie opłaca sie zakładać pasa a jedynie przy ciężkich seriach siadów , interesuje mnie to bo nie wiem czy przy zejściach na 4-5 pow. w MC zakładać pas PS. Właśnie , kto to [...]

snake, pas w MC jak do maxa czy ciężkich serii moim zdaniem warto zakładać, pozwala wyciągnąć lepszy wynik

[...] na każdej 18nastce. Poleci samo Mięcho (nie panierowane) + warzywa - czyli B+T. Świetnie się u mnie sprawdza ten schemat, na drugi dzień nie mam wypchniętego brzucha ani pas nie idzie w góre, bo jak zacznę jeść ww to zawsze źle się to kończy %-) Nagrałem 2 filmiki, ale słabo to wyszło, bo nie miałem gdzie telefonu położyć. Zrobiłem też 2 [...]

[...] wyszło.. od października będzie większy luz ;-D Okażę się czy nie za mało :-D Z racji, ze idę na 18nastkę to jutrzejsze pomiary przerzuciłem na dziś. Waga:76kg (-1,2kg) pas:~~79,5cm Udo: 62cm (0cm) -> Nie ma się co dziwić, bo ćwiczę tylko siłowo. Łydka: 40cm(+0,5cm) taj w ogóle nie ćwiczę %-) Biceps mierzę co 2 tygodonie, więc dopiero [...]

[...] Do grudnia współpracowałem z Marianem z forum, któremu bardzo dziękuję za pomoc w redukcji. Nie cięliśmy na wiór, bo jak sam Marian stwierdził nie ma dużo mięsa.. więc od jutra ruszam z masą coby wpadło coś jeszcze do wakacji. ;) Wymiary: pas:78cm waga:78kg biceps:36,5cm udo:64,5cm Zmieniony przez - SnicK w dniu 2016-01-31 10:43:57

Z dniem wiosny zaczynam pierwszy dzień redukcji.. %-) Zapisałem się do konkursu w fit przemianie między innymi, aby zmotywowało nie to do dawania wpisów do dziennika :-) Waga:79kg Talia:79,5cm Pas w najszerszym miejscu: 85cm Udo:64cm Zrobiłem ostatnio badania: TSH 3,6 Cholesterol 248 Testosteron 590 Kortyzol 17,9 Jak widać TSH nie ciekawe, [...]

[...] Troche sobie ostatnio popuściłem(miałem schudnąć) i moje wymiary dzisiaj są takie: WZROST: 174cm WAGA: 75kg szyja: 39cm klatka: 102cm (tragedia, albo ją źle mierze) pas: 80cm (troche tłuszczu jest, ale mięśnie nawet widać) biceps: 37,5cm przedramie: 29cm udo: 56cm (tak w połowie od kolana do biodra) łydka: 37cm Następny raport dam [...]

[...] autobusie". Więc jakim planem, ile powtórzeń ćwiczyć żeby sobie trochę rzeźby wyrobić, poprawić wylwetkę? Za 4 dni kończy mi się cykl (mono+gainer), zakupiłem już sobie pas neoprenowy i bym sobie go zakładał na MMA to może jakaś karata na brzuszku by się zrobiła Proszę o jakieś porady. Za sensowne odpowiedzi oczywiście SOG Płeć : [...]

Kup se pas kulturystyczny :>

[...] stylu się poruszał wyczekał ładnie Badera który poszedł chyba tylko po KO z takim zawodnikiem jak Machida iśc na cepa to żal %-) Teraz czeka go najprawdopodobniej walka o pas. Ciężko będzie ograc (pewnie Jonesa) ale liczę że się gdzieś przyczai i skosi tego nyggera. Lauzon vs Varner walka wieczoru IMO. Varver strasznie daje rade w stójce jest [...]

[...] sposób zabił". Niestety, ale Shogun jest juz na rowni pochyłej w dół. Bader nie odrobił lekcji :-P Jest jakiś wywiad z nim po walce? Machida rozpracował go jak amatora, skompromitował po całości. Jones niech spiżdża do ciężkiej, a o pas LHW zestawienie Hendo - Machida, to by była bajka :-)) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-08-08 16:39:51

Nie wiem czy pisalem wam, ale kiedys wracam sobie w Krk z rynku Czekam na autobus i mi sie lac zachcialo Ide sobie na pas zieleni pod drzewko, wyciagam pale, juz mam strzelac, a tam sie cos rusza Patrze, a to jakis pijak czy bezdomny Dobrze, ze sie ruszyl bo bym go obsikal A tak kulturalnie zmienilem drzewko zdr.

Poszedłeś teraz do kibla strzelić fotę? tak i jeszcze pas mierzylem%-)

albo i 0zł jak mama ugotuje to co jej sie powie te 12cm to moze chodzilo mu o cale bo jak mierzyl pas to mowi ze to nie 70cm tylko cali ale to też chyba coś poj**ał %-)

[...] piętrze. W sumie 108 stopni w 60 sekund. 60/108 = 0,555 https://youtu.be/9uVL0SXLBGY Blok 2 1. Pomiary - waga 61,7kg /SFD/2022/4/5/bfa405275c764540a2c1f73897630036.jpg - pas 73cm /SFD/2022/4/5/5676cbecd7744cdc80634aabe5ae2222.jpg - bf 23,12% /SFD/2022/4/5/f4444c4f681948d2b851692f5112a5a4.jpg 2. Zdjęcia sylwetki Jak zwykle wszystko siedzi w [...]

Nie wiem, ale we Wro jak ktoś blokuje pas na skrzyzowaniu to strzelać można od razu że DDZ, DSW albo DTR, ew. DWR