pas

gość wj**ał sie na nasz pas i od razu po hamulcach,wina niby jej ale zatrzymał się gość i zostawił tel sprawa do sądu policjant powiedział ze jak potwierdzi to swiadek to wina będzie tego gościa taryfiarz łajza

O nowe auto juz rozbite??? a co sie stało?? gość zmieniał pas tuż przed nami i od razu po hamulcach i zona w tył przywaliła,ale mandatu nie wzieła bo zatrzymał się zaraz po tym gość i zostawił tel i sprawa do sądu,policjant powiedział ze jak potwierdzi przed sądem to bedzie wina taryfiarza k****a

[...] byl klient na judo jakis nowy i przy walce z kolan dwa razy mnie wywrocil, w kulankach juz lepiej ale z bocznego trzymania tez sie meczylem zeby go wymostowac z uchwytem za pas ale sie udalo. generalnie kiepsko cos ze mna, tydzien temu mi lepiej szlo , sam nie rozumiem siebie i swojej formy hahhaa :] w stojce juz znacznie lepiej bylo ale [...]

Nowy czarny: http://www. grapplerinfo .pl/jaro-koch-promowany-na-czarny-pas-bjj/ (bez spacji kasowało link) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-11-23 00:05:09

Roger Gracie to najnowszy członek teamu Black House. Czarny pas BJJ przebywa obecnie w Los Angeles i trenuje na co dzień z Lyoto Machida oraz Markiem Munoz’em. „To był dobry pomysł… jestem tutaj od środy 7 marca a w czwartek razem z Markiem Munoz’em poszliśmy na trening zapasów. Później były zajęcia ze stójki oraz boksu. Jest po prostu świetnie”, [...]

Poniedziałek, 21.11.11. Przysiad rozgrz: 20/20,8 70/5 100/3 120/2 130/2 140/1 rob: 152.5/5,5 1/2 przysiad 160/2 (lekkie wiązanie), 160/0 (bez wiązania) Odejścia (pas) 170, 175 Hip thrust: 20/8 50/5 70/5 80/5 82.5/5 Superseria: Łydki: 11.25/max,max,max Podciąganie szeroko: 11.25/6,5,5 Komentarz: Przysiady robiłem bardzo ładnie. Głębokością [...]

Martwy ciąg rozgrz:70/5 100/2 120/1 140/1 155/1 172.5/1 rob:190/1,1 (pas) Ciąg dynamiczny 140/3,3 Wiosłowanie rozgrz: 70/8 rob: 80/8 90/8 100/6 105/6 Wiosło końcówką sztangi jednorącz ks+30/6 ks+40/6 ks+45/6 Biceps: Sztanga prosta/8,8,6 40kg 90sek przerwy Sztangielki młotkowo/6,6,6 23kg 90sek przerwy Komentarz: Osiągnąłem już [...]

09.12.11., Piątek Martwy ciąg rozgrz:60/5 100/3 120/1 135/1 150/1 165/1 180/1 rob:195/1(pas) REKORD Wiosłowanie rozgrz: 60/8 rob: 85/6 95/6 102.5/6 110/5 Biceps: Sztanga prosta/8,6,6 42.5kg 90sek przerwy Sztangielki młotkowo/8,8,6 23kg 90sek przerwy Allachy - 4 serie Wznosy nóg na drążku - 8,9 powt. Komentarz: Trening czwartkowy wykonałem w [...]

Jiujiteiros, normalne BJJ też, jak tak to jakiś wyższy pas???

Nie wiem jak wtedy robilem te pomiary, w ktorych miejscach itp. Waga - ok. 65 Łydka- 36cm Udo- 53cm Talia- 69cm Pas-80cm Klatka-85-6cm W bicku 29cm Przedramie-20cm Zmieniony przez - Warsiawiak w dniu 2013-07-16 09:33:04 Zmieniony przez - Warsiawiak w dniu 2013-07-16 09:36:57

u mnie podobnie, pas 89, waga 105 reka 45

jak zje lyzke miodu nic mu sie ne wstanie, tak samo moglby zjesc cale wegle czy zapotrzebowanie kaloryczne w ciagu dnia w kolacji i wyszlo by na to samo. Sam jem w kolacji całodzienne zapotrzebowanie i pas idzie w dół :)

[...] Dziś rano się pomierzyłem i zwarzyłem, więc wrzucam wyniki. Znalazłem też fajny wzór na obliczenie BF, więc też wrzucam wynik ( wydaje mi się, że dość dokładny). data waga pas udo ramię BF 15.08.2015 86kg 82cm 62cm 36,3cm ? 22.08.2015 84kg 78,5cm 61cm 35,8cm 13% Dużo wody zeszło :-)) fatu też :-D

Dzisiejsze pomiary: data waga pas udo ramię BF 15.08.2015 86kg 82cm 62cm 36,3cm ? 22.08.2015 84kg 78,5cm 61cm 35,8cm 13% 29.08.2015 84kg 77,5cm 61cm 35,8cm ? 5.09.2015 84kg 77cm 61cm 36cm ?

Dzieki za opinie. Mięśni na pewno przydałoby się trochę wrzucić, ale wiem, że lepiej będę się czul i będę bardziej z treningu i odżywiania zadowolony jeśli najpierw zjadę z wagą. Nie chciałbym przez kolejny rok nosić tego sadła co mam + cokolwiek by wpadło na masie. Mam nadzieję, że osiągnę taką sylwetkę jak na razie planuję (chudy leszcz %-) ) w [...]

Pas= sprzęt? @-| " Duży ciężar= powyżej 120 % masy ciała" Padłem po tym tekście na cyce \-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-06 14:36:45

Pompa w prostownika inaczej back pumps, pas nic nie da, może nawet pogorszyć, rozciąganie, tauryna przed treningiem, zero cukrów prostych, sol w diecie do minimum, rozciąganie. Kcal dodał bym z tłuszczy bo ww już masz dużo. Mężczyźni mają grubsze cebulki włosowe, przez po wyrywaniu robią się duże podrażnienia, niekiedy krwawienie. Przy [...]

Po co ci pas do takiego treningu?

Faktycznie pas zbedny :)

Dobra idzie cała prawda spasłem się, ciezko wstawiać takie zdjecia, serio, ale cóż teraz już wiem, że będzie tylko lepiej i znowu się okaże, czy dobrze robiłem robiąc tak agresywną mase. Zdjęcia z samego początku redukcji, niecałe 2 tygodnie temu. Waga: 88-89 kg Pas: 94-95 cm Biceps: 41,5 cm około Klatka: 113 cm około Uda (15 cm od bioder): 66 cm [...]