odżywki

[...] rozumiem w jaki sposób miałby 3K stanowić problem. Osobiście jestem przeciwnikiem gainera, nic w nim dobrego nie ma. Paradoks, boisz się owoców które dostarczają witamin, minerałów, błonnika pożytecznego dla flory jelitowej jak i antyoksydantów, a przyjmujesz 50g cukru z wysoko przetworzonej odżywki za jednym zamachem. Wstaw zdjęcie sylwetki.

A posiadasz chłopczyku jakąś masę mięśniową?! :) Bo jak nie to się tam o białko i odżywki nie martw! Wbijaj na forum dla pań (wizaz itp.) :)Tam dużo diet fajnych (sam początkowo korzystałem) , bądź ustal swoje zapotrzebowanie kaloryczne wg.linków wyżej i do roboty! :)

Jak nie idzie to odzywki nie zabardzo cos dadza w treningu stosuj piramide dokladaj ciezar co kazda serie nie musi byc duzy i dobra micha i pojdzie do przodu

na przykład ale są lepsze bialka zobacz na odzywki białkowe kup tam gdzie taniej czy szkodzi to zależy ile będziesz białka dostarczał dziennie odtarczaj 2g na kg masy ciała i będzie ok

_Future_ przerzucilem w swoim zyciu juz w zasadzie setki różnych suplementów i taka jest moja opinia...pytam kto się z tym nie zgodzi??? goście którzy zjedli jedna-dwie odzywki?? nie przestrzegali diety i zasad...to będą żadne opinie...prawda jest taka, że słabsze działanie kreatyny może i przeważnie zależy od wielu czynników zewnętrznych pozornie [...]

[...] z różnorodności -a przeciwnie, po spełnieniu tych warunków możesz dodać odżywkę/najczęściej w takich jak twoje przypadki to jest gainer/białko choć bardzo istotne z odżywki akurat w tym momencie nie jest raczej najważniejsze- przynajmniej ilościowo/ no i jedna z równie ważnych sugestii, mniej powinieneś się zastanawiać i pytać o to co, [...]

Najpierw ułoz diete , zobaczysz gdzie bedziesz mnieć braki, potem pytaj o odżywki.Na pierwsyz cykl to ja ci proponuje mono witala 500 g + carbo 2 x 1000g folia + witaminy maxivit , wyjdzie ci 100 z groszami , pozdro

[...] koniecznie z paleniem i mam całkiem dobre rezultaty, a koszty to 1/5 suplementów. Myślę, że jakbyś w diecie zwiększył spożycie mięsa, to nie byłyby konieczne jakiekolwiek odżywki białkowe. Niestety, mam też złe wiadomości. Istnieje taka teoria, że jeśli przekarmi się dziecko w wieku do 3 roku życia, kiedy to namnażają się komórki tłuszczowe, [...]

Wlasnie w moim przypadku tluszcz sie kompletnie nie trzyma. To co przytylem teraz moge zrzucic w chwile. Mam taka budowe. Praktycznie wszystko co mi wchodzi moment znika. Teoretycznie moge sie spasc jak swinia na 100kg i schudnac 20kg w 2 mce. Taki juz mam organizm. Moge nie jesc przez caly dzien, dopiero po 19 np obiad. Mam wszystko [...]

Na odzywki moge przeznaczyc okolo 800-1000zl miesiecznie O ja ***ie. Za tyle to możesz sobie kucharkę zatrudnić...

1. Jasne, że w detale nie musisz wchodzić. Ale lepiej jest pokusić się o takie zorganizowanie życia i pracy, aby się dało. Trzymanie diety da efekty. A będzie zdrowsze. 2. Już kupiłeś sporo supli. I chcesz przeznaczyć sporą kasę na następne. Idź do działu "Odżywki, suplementy". Tam Ci lepiej doradzą co, jak i ile.

Powiedz kumplowi ze tak dawkujac kreatyne mogl ja rownie dobrze wyrzucić do kibla... jesli musisz cały czas "dobrze" pozadna dieta to podstawa, odzywki i suple to tylko takie uzupełnie diety... jesli masz kase to BCAA jak najbardziej TAK! -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol84.piwko.pl/index.html ::.. ...::: (E) [...]

ehhh to nieszczesne HMB a przeciez wyszlo w ankiecie w dziale glownym odzywki kilka lat temu przewagaa osob zadowolonych z HMB ale NIE wracajmy to tej dyskusji tutaj ...

ziki, dawno nie bylam tak spokojna jak dzis - zle po prostu odbierasz to wszystko... wiecej loozu, nie bierz wszystkiego do siebie, a raczej roob to z przymroozeniem oka nikt nie kaze tobie wierzyc w badania, jakie przedstawilam - kazdy ma prawo do wlasnego zdania... ty masz takie, ktos ma inne i wszystko w porzadku moowisz 'Co do efektow'... [...]

spawa jest prosta- nawet "dzieci z kulturystycznego podwórka' wiedzą, że odzywki/suplementy maja doniosle- nawet donioślejsze- znaczenia dla wynikow i zdrowia przy kuracjach na saa- a ty już na wstępie palnąleś taką gafę- tylko w tym problem/jeżeli można mówic o problemie/ ale jeżeli ktoś nie zgadza się z twoimi opiniami to w końcu [...]

[...] to czasem jakiś cheat meal nie zaszkodzi - ja obserwując swoje ciało mogę powiedzieć, że nawet pomaga przełamywać spowolnienie metabolizmu. Jeśli tak wygląda ich podejście to OK. Mi mój kolega, który śledzi ich kanał, powiedział, że oni promują żarcie chipsów i popijanie odżywki białkowej jako pełnowartościowy posiłek. Chyba ich nie zrozumiał :)

przez 4 lata zbudowałem 13cm średnia dieta + odżywki teraz jest ciężko przebić się do 44cm w tym roku chce 44 zrobić (aktualnie ok 43)

[...] Terni. Były to bardzo udane dla mnie zawody. Wygrałem pewnie swoją wagę z wynikiem 265,5kg z przewagą 12,5 kg nad drugim zawodnikiem. 3 podejścia zaliczone - 245, 255, 262.5. Dziękuję firmie Iron Horse za wspaniałe odżywki, których miałem dostatek podczas przygotowania. W dużym stopniu przyczynili się do tego sukcesu Dziękuję Daniel Miller

gratulacje widze ze te odzywki godne uwagi .. jakie teraz najblizsze starty ? Zmieniony przez - Pawliczek4 w dniu 2012-08-31 15:15:33

Zawsze lepiej dostarczać kalorie z pożywienia niz z odzywki , gainer to jedynie bezposrednio po treningu