odżywki

dzieki...milo posluchac rady mlodszego gracza Szacunek i pozdrawiam a jesli chodzi o odzywki to zaczalem chyba troche za wczesnie ale przyjmuje narazie tylko białko z megabolu i kretke z olimpu + glukoza... efekty są myśle że to nie było takie złe posunięcie... "świecić przykładem jak na meczu race"

no jesli zdecydowales sie na odzywki to kupuj je z renomowanych firm (najlepiej olimpu) bo mysle ze lepiej wydac pare zeta wiecej i miec cale bebechy... co do megabolu to bym wolal brac cos innego... siła, sprawność, piękno

[...] więc jest tak jak napisałem albo pojęcie zakwaszenia nie ma żadnego znaczenia w praktyce a tutaj musiałoby do tego dość (przypomnę kilka kilogramów mięsa dziennie + odżywki i zero owoców i warzyw) albo jest tak jak wiele razy tutaj pisałem w czasach kiedy żywność bardziej przypomina bombę z opóźnionym zapłonem suplementy świetnie [...]

ile chcesz ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Myślę że to bez sensu, bo jakby były jakieś dobre przepisy na odżywki to by na pewno były w necie. Jestem pewny że nic noewgo tam nie znajdziesz, chociaż te 5 zł kusi to i tak bym tego nie brał pozdro

[...] nic innego jak połączenie w jednej porcji odpowiedniej ilości węglowodanów i białek a to z kolei nic innego jak moje przepisy koktajli ,które w świetny sposób zastępują ten rodzaj odżywki. Stosować: 1-3 razy dziennie według zaleceń z dokumenty „Koktajle kulturystyczne”. Zmieniony przez - wielki_al w dniu 2006-12-18 23:09:24

co za glupota na poczatku kupowac odzywki i nie wiedziec po co?

zacznij od diety dotego dobieraj odzywki

Najprawdopodobniej serwatka spozywcza. Odzywki bialkowe to cena ok. 100zl za 1,5kg.

dzieki za odowiedzi :] mam tylko nadzieje, ze te odzywki mi sie nie zmarnuja i bede mial z nich jakis pozytek pozdro

dieta dieta i jeszcze raz dieta jesli to co jesz nie wystarcza to zwieksz to co jesz dwukrotnie, a jesli chcesz inwestowac w odzywki i suple to weglowodany, bialko, witaminy a kreatyne narazie bym odpuscil

Sproboj zainwestowac w odzywki typu gainer lub carbo/carbo+bialko ew.oslonki takie jak BCAA/glutamina lub BCAA+glutamina Pij zaraz po skonczonym treningu szejk z WW lub bialko+WW, nastepnie jak dojdziesz do domu 45min po posilek, np. jak podane wyzej. Podczas SW tracisz sporo energi, i wypadalo by uzupelnic glikogen ew+bialko. Carbo kosztuje nie [...]

zarejestruj się i zadaj pytanie w dziale: www.sfd.pl/suplementy Zachęcam również do skorzystania z: www.dobierz-odzywki.pl Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2011-10-25 11:05:45

dobre odżywianie a nie odżywki one same nic nie dadza, jak sama nazwa mówi SUPLEment diety (SUPLE - Uzupełniać) a co Ty chcesz uzupełniać skoro nie mamsz diety?!

Za malo testy do tej decki ale radził bym ci ogrnąć pierw diete jakies odżywki do tego a nie odrazu za Koks!

Wszystko ok, ale jedno co bym zmienił to wywalił odżywki. Do niczego nie będą Ci potrzebne przez następne kilkanaście miesięcy. Masz niskie BMI, powinieneś dojść na FBW do 80-85kg przy swoim wzroście. Jeszcze wklej tu ułożony plan do oceny. Zmieniony przez - chris_rdm w dniu 2008-05-08 14:58:21

W takim wypadku odzywki/suplementy (poza prozdrowotnymi) sa aktorem trzeciego planu. Glowna zasluge wypracowanych efektow bedzie miala dieta. Takze lepiej odstawic sobie krete i przylozyc sie do diety niz odwrotnie. Pomysl o tym. pozdrawiam

No tylko, że odzywki już kupiłem... OD wtorku brałem juz kreatyne i bialko... to co odstawic kreatyne i tylko bialko zostawic ??

Tak się składa że pracuję na lotnisku w security Można brać odżywki w proszku.

dobry trening aby sie rozruszac, nie przesadzaj z ciezarami, podziel cialo na 2 sesje treningowe, duze grupy miesni trenuj 4x12 male 3x12 do tego dobry bilans kcal 2g/kg bialka 4g/kg wegli 0,5g/kg tluszczy, po miesiacu powinna lekko sila powrocic, wiec dopiero potem wejdz na masowke co do suplementow uwazam ze narazie zdebne, pozostawil bym [...]