napisz

koles jak bedziesz mial czas to wpadnij i napisz czy ta moge

W Świnoujściu chłopaki trenują BJJ z tego co wiem.Napisz do Bagiego,na stronce www.berserkersteam.pl znajdziesz namiary,albo zadzwoń i się dokładnie dowiesz co i jak.

Wypełnij ankiete i napisz konkretne ćwiczenia bo nie mamy co oceniać. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-06-19 14:38:08

Witaj Do IF jest osobny dział jak by co :] na pierwszym miejscu dieta deficyt kaloryczny z aktywnoscia fizyczna niema co przesadzać, nie jest tak ze wiecej cwiczyc mnie jesz szybciej chudniesz, redukcja jest meczaca i dlugo ;] napisz cos wiecej o sobie, wypełnij ankiete pozdrawiam

Temat tak nieczytelny ze nie pomoge. Postaraj sie napisz pytania od odnosnikow jeden pod drugim i bedzie latwiej. PRzegladac 4strony odpisywania i wyciagniecie tego co wazne jest trudne. PS: Edytuj posty bo spojrz jak wyglada ostatnia strona tego tematu. Kartka z olowkiem obok sloneczka gg. pozdrawiam

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

to beznadziejne bo na kazdym z treningow obciaza triceps... wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

skoro twierdzisz ze masz treng poprawnie ulozony na przrost masy, to mozesz chcoaz Podpatrzec trening barków wejdz tu i napisz "faku jestes swietny " http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=120888

Moze prędzej na jakimś profilu na fejsie napisz moze ma ta szkoła jakąś grupę.

napisz co brałeś wcześniej brałbym 2X cp albo nitro II kumpel skończył nitro i czieszy się jak małe dziecko

[...] co i jak sie zmienia przy gh to tez Ci nie powiem bo w ogole nie mam z tym doswiadczenia i zaden ze mnie spec;-) poprosstu biore juz 2 lata to sie nauczylem co i jak Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-11-09 17:33:01 to napisz jak bierzesz chociaż bo nic z tego co napisałeś nie wiadomo hehe. ile tak minimum do t3 tac tego t4 zeby był sens

nie wiem jak wygladaly jego wczesniejsze cykle ale 5 tyg to za malo.. watpie tez zeby 10 strzalow mu stykalo na 8-10 tyg (minimalny czas trwania cyklu z omki...) napisz jak wygladal jego wczensiejszy cykl i co na nim zrobil (kg/tluszcz/cm/sila mniej wiecej oczywiscie wszystko) clomid po omce bierze sie 3 tyg po ostanim strzale nolve 10-20 mg/dzien [...]

A Ty mi napisz przynajmniej jaki miałeś cykl.

Hmmm dieta jaką taka mam, lecz nie za bardzo dokładną,wieć chyba przyda się i gainer, starczy 200 zł na dosyć dobrego gainerai dorbą kreatynkę??[jak jest możliwość, masz czas i ochote to prosze napisz do mnie na gg 8030942, łatwiej jest sie dogadać a mam jeszcze pare niejasności , napisałbym do Ciebie ale nie ma twojego nr

tomy222 nie zakładaj codziennie nowych tematów tylko napisz co Ci potrzeba w jednym i konkretnie.

[...] Co do diety: Musisz jeść śniadanie, musisz jeść posiłki w ciągu dnia, powinnaś jeśćich przynajmniej 5. Musisz brać gotowe posiłki do szkoły (w pojemniczku). Diete napisz i wklej tutaj, poprawimy, zasugerujemy zmiany. Co do treningu: WF w szkole średniej nie jest szczególnie wymagającą formą wysiłku, sama przyznasz Standardowo [...]

snara, do Niego napisz

napisz do dzialu eksportu fimy Olimp oni poprowadza cie dalej

a i jescze z tego co napisales to widze ze chodzi ci o partie "dyskotekowe" (nic nie warte) bo rozpisales klatke i biceps.... a przysiad?? martwy ciag?? jakie wyniki?? napisz cos o sobie dokladniej....

[...] decyduje o jakosci budowanej masy, oraz o jej ilosci, a nie suplementy ogolnie suple dobrane ze o kant kuli to rozbic uloz odpowiednia diete jesli ja juz bedziesz mial, napisz w tym poscie czego Ci brakuje w diecie, WW Bialka czy Tluszczy, wowczas ktos napewno Ci doradzi czego potrzebujesz dzial trening rowniez polecam odwiedzic (tak [...]