[...] E3 FRANCUZ Z DWOMA KĄT 70ST 4X10 12,5kgx4sx10 E4 ŚCIĄGANIE LINY 4X12-15 4X15X6sztabek F ŁYDKI maszyna 4x15 4x15x10sztabek Komentarz: Mega trening! Wybrałem się na trening mega nakręcony no i mega wyszło ;) pompa taka, że nie szło ręki zgiąć. Może w końcu ruszą te witki. Tym samym zakończyłem swój tydzień treningowy. Jutro może wpadnie cardio [...]
[...] ,że robię małą przerwę, nigdy tego nie robiłem, pierwsze dwa tygodnie były straszne trenować tylko 3x week + bardzo lekko, ale potem ogarnąłem głowę i jakoś szło. Jestem mega świeży po takiej przerwie, czuję w końcu głód ciężarów i to mi się mega podoba.Póki co nie mam jeszcze ułożonego planu treningowego ,ale pewnie będzie to jakaś hybryda [...]
koks, super hiper mega emce koks, super hiper mega emce koks, super hiper mega emce trzy-trzy-trzy-trzy-trzymam cię w ręce http://w936.wrzuta.pl/audio/0RwMukLWBGS/mc_koovi_-_lubie_koks_prod._jbl
[...] że pierwsze 5 powtórzeń brakuje tego zatrzymania chwilowego u góry a reszta idealnie. Brawo. Tak poczytałem to powiem tyle że 40 jak ktoś zrobi z czystym akcentem to jest mega mega szacun i dzik. Oczywiście że to możliwe. Ale wracając do realiów myślę że okolice 30 tego powtórzenia to będzie mega. Bo faktycznie jak już się ma te 20 [...]
Kurde Panowie..... Brak mi słów :) Dziękuje , mega ,mega miłe :) Masło robiłem wczoraj jeszcze lepsze , więc będziesz zadowolony Przemo (kozackie ,że walka była heh) Dziękuje i lecę dalej z tematem :) Jest co robić a marzenia... są po to żeby je spełniać - forma moich marzeń... lata mi po głowie a wiem ,że stać mnie na więcej :) Odpisze,opiszę [...]
14 październik 2015 Środa, trening barków i tricepsów + 20 minut aerobów Siemanko wszystkim ! Dzisiaj trenowałem barki i tricepsy, mega konkretna intensywność, tak samo ciężary nie najgorsze. Po treningu 20 minut aerobów. Miał być materiał z tym że bez bicia przyznaję zupełnie zapomniałem. Codziennie teraz trenuje z wcześniej wspomnianym kolegą. [...]
[...] 15x30kg/15x35kg/15,15x40kg 15x15kg/15x20kg/15x25kg/15x35kg/15,12x40kg B1 Wyciskanie skos góra 15x20kg/15x25kg/10x30kg/6 i pół powtórzeniax35kg ;-) mega czułam przedramiona 15x20/15x25/10x30/7x35 15x20kg/13x25kg/9x30kg/7x35 w ostatniej serii chciałam więcej ale nie wyszło Sztangielki 12x10kg na rękę/sztanga [...]
[...] Oczywiście jak skończyłam trening rozciągnęłam całe ciało A.Przysiad ze sztangą 15x20kg/15x30kg/15x35kg/15x40kg/15x45kg/10x50 prawdziwa walka o każde powtórzenie od 40kg,uda mega ciężkie się dziś wydawały ale poszło fajnie i co się nastękałam to moje %-)|-) 15x20kg/15x30kg/15x35kg/13x40kg/13x45kg/8x50 kg Dziś jakoś lepiej się ustawiłam do [...]
[...] ze sztangą 15x20kg/15x30kg/15x35kg/15x40kg/15x45kg/7x52,5kg dziś czułam moc :-D 15x20kg/15x30kg/15x35kg/15x40kg/15x45kg/10x50 prawdziwa walka o każde powtórzenie od 40kg,uda mega ciężkie się dziś wydawały ale poszło fajnie i co się nastękałam to moje 15x20kg/15x30kg/15x35kg/13x40kg/13x45kg/8x50 kg Dziś jakoś lepiej się ustawiłam do przysiadu i [...]
Briggs ma niezly łeb,trzeba to przyznać i warunki... Co do walk,trochę bład zrobiłem,ze dałem Highlighty ,bo jak patrzę ,to nie widać tu jakiegos mega zjazdu Lennoxa... To raczej radzę na you tube obejrzeć całe walki Briggs vs Lewis i Vitalij vs Lewis,bo tu to średnio widać cały czas akcja...I nie jest to proste do zobaczenia Najlepszy zjazd w [...]
[...] podejscie (lechia) ze ma produkty lepse i gorsze , tez tak uwazam i smiesza mnie zarowno ci co mowia ze olimp to syf jak i ci co uwazaja ze 'tylko olimp' np hitem jest seria mega caps szczeglnie HMB, TCM i BCAA , ale juz np anabolic amino to totalny niewypal ( finansowo) marek c. czy ty przypadkiem nie jestes Marek Ciołek co ma dwa sklepy z [...]
[...] po prostu nie opłaca mi się go dojeżdżać, stąd opady tułowia. Robiłem już program który podaje niżej 2 razy i całkiem dobrze się po nim czuję, przyrost masy nie jest mega imponujący (ale to raczej brak stosowania porządnych diet), ale jest. - zastanawiam się czy dobrze było b dodać jako 10a unoszenie sztangielki bokiem x2, jednocześnie [...]
[...] i zacząłem się nawet zastanawiać jak to możliwe że kiedyś ćwiczyłem splitem i np wykonywałem 3-4 ćwiczenia na daną partię mięśniową a teraz po jednym ćwiczonku i czuje mega zmęczenie mięśnia. Ale to tak BTW. Planuje już kolejny cykl HST i się zastanawiam żeby na klatkę (mam słabo rozwiniętą dolną cześć (mało "podcięty" cycek)) wrzucić [...]
[...] umie i jak trafi to każdemu moze zgasnać światło, imo czołówki nie pobije ale ma szanse dać wiele dobrych walk i chciałbym go zobaczyc z kims lepszym, rekord ma póki co mega. Power w łapie jest wielki, moglby zawalczyc teraz z thiago silva moglaby byc mega walka Antônio Rodrigo Nogueira vs. Brendan Schaub No tutaj to opad koparki, aż [...]
przeżyłam i daję znać:D Ale dzisiaj księżyć mega u mnie:D Vale TUDO Dzisiaj był jeden wielki mega bolesny hardcor:D:D mam straszne zakwasy na nogach po wczoraj i po prostu umierałam:D Najpierw Rozgrzewka - bieg bokserski 5 minut - krążenia wszystkimi stawami - na ziemi i nogi za głowę - stanie na głowie i do mostku - nogi za [...]
[...] uginanie siedzac hantle 6kg - 50powt na tric + 50powt na bic Trening szybki, krotkie przerwy, meeeeeega pompa. Stalem, nic nie robilem a cyce piekly, bicki i tricki tez %-) mega zaj**iste uczucie, nic nie robisz a masz wrazenie jak bys dzwigal %-) w sumie dzwigasz caly czas - ciezar swoich lap %-) Suple: Pod koniec treningu: AllNutrition BCAA [...]
http://www.nutrifarm.com.pl/index.php?page=gr_s&id_skl2=6&ids=44&sh=1&pload=2 z BCAA dostepnych na tej stronie BCAA MEGA CAPS® BCAA 750 STRONG™ BCAA Xplode™
jakośc napewno ok, ale czy taka korzystna cena? zobacz ile jest bcaa w 1 kapsułce i porównaj do olimp mega caps. Za te 130 zł masz około 450 -500 mc po 1,1 grama w kapsułce. Taniej nie ma szans coś trafić.
fiszon - zapewniam Cię że nie należę do tego grona, chodź wiem że wiara czyni cuda a zapytałem bo brałem wcześniej mega caps olipu i właśnie ta regeneracja mi się podoba no jak już napisałem zobaczyłem dobrą ofertę 60zł za puchę to całkiem spoko, masy zostały mi ze 3 tyg. więc trzeba będzie trochę przyciąć to i bcaa przyda się bardziej, spoko [...]
Robert Judziński - Road To Classic Physique 2023 r.
