mega

hehe kurde szukom fonówi nei umiem nci znalesc sensownego z jednym mega pixelowym aparatem ;/ ide polezec obczaic cos w gazetach i czekam na laske milej niedzieli :)

hooojowo w szkole otwierala mi sie strona 2 minuty a maja lacze 2 mega :/ a ja mam 512 i otwiera mi sie 5 min i czcionka jakas neido***ana no masakra :(

czules smak jakis czy tylko palenie tymi przyprawami ?? troche sie przesypalo Jasne, ze tak ;) Lubię na ostro i to mega ostro ;) Oczywiście są granice. Pieprzu tak nie czuć i nie drażni, jak np. chilli - tutaj jest ogień :D

a nie sadzisz ze czasami to kwestia genow.... powiem ci ze ja nie mam mocnych prostownikow a ciagi robie i to dosc ciezkie.... a kolega z ktorym trenuje nie robi ciagow praktycznie wogole a najmocniejsza czesc plecow to mega grube prostowniki ... najszerszy taki sobie ale grubosc prostownikow robi wrazenie

[...] męskie, wyrzut i klaśniecie wyrazne, podskok nie zawsze Pompki 1,2 w oparciu o ławke bez przerwy, 3,4 damskie - bo ławkę mi zajęli. **** narazie ostrożnie, trzeba sie przygotować do interrun Dziwnie te treningi na mnie działają Bo, ja to bym czasem wolała zakwasy, a nie nogi/barki/klate jak z kamienia i ogólne mega parcie na żarcie i sen

[...] męskie w oparciu o ławkę. *** się ku.rwa prawie poryczalam ze złości- od pierwszego obwodu zrobiłam bez przerwy max 15, pozniej coraz gorzej, a przy CurtisP to juz w ogole mega złość na siebie była. Nie, że zabrakło mi siły czy coś, raczej wewnętrznego powera, za duzo ludzi i nie mogłam sobie w spokoju posapać i popluć potem **** bieżnia [...]

Fela irytujące uczucie Ann- mega prosty Potrzebny malakser albo blender. Banana miksujesz z wodą i masłem orzechowym. Żelatyne (nie wiem dokladnie ile bo sypałam na oko, chyna 1,5 łyżki) zalewasz odrobiną zimnej wody w szklance, czekasz aż napęcznieje, rozpuszczasz we wrzątku. Łączysz ze zmiksowanym bananem i masłem, wstawiasz do lodówki. Przez [...]

[...] bo na rozkład B/T/W nie mogę narzekać Lejjla tak myślałam właśnie czy Ty dotrwasz do końca konkursu bez jakiejś przerwy/relaksu i zwiększenia kalorii. Dla mnie jesteś mega twardziel ale nawet najlepszym przyda się przerwa/regeneracja i czas na złapanie oddechu Biegniesz jeszcze w zawodach?Złapałąś bakcyla Ja mam 26 czerwca bieg na 10km, [...]

Lejjla nie mam nic już chyba do dodania bo ile można już tej wazeliny, jeszcze się zachłyśniesz jesteś prawdziwym sportowcem i to IMO największy komplement jaki mogę napisać i mam mega nadzieję, że kiedyś się na jakimś biegu spotkamy

zaczalem od 2 kapsulek MEGA CAPS juz drugi dziemn i nic mnie nie boli.. narazie..;/ martwie sie troche tym ze moze cos sie stac bo to przeciez spora dawka

[...] na skosie 4s 3 Rozpiętki na hantlach na skosie 4s 4 Wyciskanie na maszynie hammer 4s 5 Super seria Krzyżowanie linek wyciągu z góry/ krzyżowanie linek z dołu 4s każda na max mega pompa:) Po klatce zrobiłem 3 cwiczenia na brzuch każde na maxa do upadku Zapraszam do fotorelacji: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc3fe8aef4d94a0493389db129b6b9fa.jpg Zmieniony [...]

DT Poszłam znów na sztangi, jakoś tak po drodze było i instruktorka ulubiona. Lubię zajęcia w grupie, jakoś mnie to mega motywuje. Tak więc 55min sztang (obciążenia podobnie jak wczoraj od 7,5-12kg) + bieżnia 20 min 8km/h. Łapska bolały dziś, więc miałam mniej siły na zajęciach, ale uda i poślady popracowały ciężej. Zawiesiłam się na orzeszkach [...]

[...] chyba spoko. Taka alternatywa żeby sie nie znudzić w kuchni. O płatkach muszę poczytąc do czego chciałabym je stosować, bo mam w szafce i leżą. Z witaminą B to racja, jest mega ważna, a pamiętam, że jakieś pół roku temu badania miałam średnie, jeśli chodzi o wit.B i żelazo. Przez ten czas od kiedy jestem wegetarianką, to naczytałam się spoooro [...]

[...] :-) Trening tylko 3x tydz, bo praca to siedzenie po nocach. Ale w DNT, będą 1,5- 2h spacery w ramach zwiedzania, poznawania miasta. Zrzut diety kiepski, ale wstałam mega późno i cięzko było mi dobić białko i ograniczyć nabiał. Śn. Owsianka z whey i bananem Whey + woda Ob. Jajkowy mus z potrawką z cukinii + oliwa K. Serek wiejski z [...]

Beatrice a ja Ci powiem, że jesteś mega dzielna na tym wyjeździe, fajnie że udaje się trening robić :-)) no tylko troszkę mało tych kcal :-P

ja z innej beczki Beatrice - ten Twój nowy awatar jest mega ;) kocur wymiata.

[...] 10/10/15/15 6. Brzuch wznosy nóg 3x20 ## Ad.1 Nagrałam nawet filmik, ale się dziad nie zapisał, bo bateria mi padła}:-( Ad 2. Nie mogę tu progresować, tyłek i uda mega mnie palą przy ostatniej serii. Ad 3. Uginanie na maszynie leżąc jest super. Zdecydowanie lepiej niż na siedzącej. Ad 5. Coś chyba źle wiosłuję tą sztangą. Dopiero w [...]

[...] dosiężne http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Dziś trening poszedł dość dobrze, zrobiłem wszystko zgodnie z planem. Pompa konkret. Każde ćwiczenie wchodziło mega. Żyły po treningu wyszły na barkach ++++.8-) Minus dzisiejszego dnia jest taki, że czuję jak nachodzi mnie jakieś przeziębienie, katar już jest, także ładuję w siebie [...]

Dzień 5 http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 3 jaja domowe+ pekińska+ oliwki II posiłek- 230g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ pomidor III posiłek- 220g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ rukola IV posiłek- 200g schabu+ pekińska+ oliwki+ buraki V posiłek- 190g makreli+ pekińska [...]

Dzień 6 Dojechany wczorajszym treningiem, w oczekiwaniu na mega zakwasy 8-) http://imageshack.us/a/img202/6835/dietaw.png I posiłek- 4 jaja domowe+ pekińska II posiłek- 225g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt naturalny+ buraki III posiłek- 225g karkówki+ pekińska+ jogurt naturalny+ masło IV posiłek- 210g szynki wieprzowej+ pekińska+ jogurt [...]