mega

[...] mi dorsza wiec zjadłem go na noc, dojadlem masła orzechowego żeby fat się zgadzał i spać. Generalnie cały dzień czujem się bardzo dobrze. 2 h od pójścia spać obudziłem się z mega silnym Bólem brzucha, a sam brzuch wyglądał jak w 9 mscy ciąży. No i się zaczęło - nad kiblem spędziłem jakieś 9 h bo wymiotowałem z krótkimi przerwami od 23 do 8. Po 8 [...]

[...] pewnie i to nie są jakies wygórowane kwoty. zastanawia mnie pare sprzecznosci we mnie. Niby zawsze tendencja do bycia chudym,ale zawsze brzuszek podlany, brak kraty takiej mega kiedykolwiek,nawet gdy wazylem 69kg - moge wkleic zdjecie ,rozwoj muskulatury slaby,tesc wysoki. Pasuje chyba badania powtorzyc. Szybko sie mecze, po 4 seriach [...]

Mati dalej pod Łukaszem jesteś nie? I widziałem stare miejsce do zdjęć, co mnie mega ucieszyło :)

kurde Ty masz mega te proporcje i estetyke ;;)

Vacum mega!

Jest bardzo dobrze, tak jak rozmawialiśmy zresztą moje zdanie znasz, na łapach mega progres zrobiłeś, super się patrzy jak cały czas robisz postęp i nie tracisz swoich atutów :)

[...] 15x16 Crucifix 2x10 10x13 7,5x16 Wznosy bokiem siedząc 3x10 12,5x9,9 7. 5x14 Francuz hantle leżąc 2x10 25x 17, 5x16 Prostowanie linka 2x10 43,5x11 33,5x11+5+5 Trening wszedł mega. W głównym ćwiczeniu dolozone 10 kg przy zachowaniu tej samej liczby powtórzeń. Ostatnio ze względu na trawienie zamiast kury daje czesciej rybę lub owoce morza i po [...]

[...] :p ale temperatura wody była podobna do temperatury powietrza więc było całkiem komfortowo :) Winter co do golenia to nic mi nie mów, też tego nienawidzę. Kiedyś żona wykupił mi laser na plecy klate brzuch i coś tam jeszcze. Miałem chyba 10 zabiegów na każdą partie. Poza tym że mega bolało i straciliśmy kilka k to nie było żadnego efektu.

[...] od groma i trochę :p Rack pull (z kolan) 240x8 Wioslo sztanga 150x8 110x13 Wioslo polsztanga 110x8 70x15 Wioslo polsztanga podchwytem 2x80x12 Hammer z dołu 100x8 60x14 Bylo też sporo serii wstępnych, wyszedł mega dobry i ciężki trening. Jednak silniejszy partner treningowy I trening na 5+. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2019-11-26 14:37:48

[...] golenia to nic mi nie mów, też tego nienawidzę. Kiedyś żona wykupił mi laser na plecy klate brzuch i coś tam jeszcze. Miałem chyba 10 zabiegów na każdą partie. Poza tym że mega bolało i straciliśmy kilka k to nie było żadnego efektu. czyli mówisz ze ten laser hvjnia? a właśnie moja coś osttatnio wspominała, i mówli jej ze 3 sesje i około 8 lat [...]

[...] trening. Ledzwie bolały więc martwy zostawiłem na sam koniec treningu i dałem mniejszym ciężarem z wolnym negatywem. Waga cały czas praktycznie stoi, a jak schodzi to mega opornie, najważniejsze że forma z tygodnia na tydzień ciut lepsza. Przy okazji mój przed ostatni posiłek czyli mintaj, bataty, warzywa, no i dla smaku chrzan lub [...]

[...] Posiłki na dziś 1.maka ryżowa białka jaj izolat masło orzechowe owoc 2. Ostatnio Dejwik narobił smaka na budyń że srobii i wjeżdża na stałe-skrobia, izolat, pierś z kury 3,4 filet +ryż +warzywa 5.ryba ziemniaki warzywa 6.no i ulubiony posiłek białka jaj izolat awokado, masło z migdałów i nerkowcow. (żona mi ostatnio narobiła I mega sztos :D)

Mega mi się Twoej giry podobają, kształt, rozmiar - to jest niewątpliwie Twój atut. Mrga

Ale wyostrzylo, no mega Mati!

Tylko te plecy dowalić i by było perfect :-P Mega mi się podoba twoja sylwetka :-D

Tylko te plecy dowalić i by było perfect :-P Mega mi się podoba twoja sylwetka :-D Dzięki :D co do pleców to oporne bestie i ciężko je ruszyć :p

[...] 2x12,5x 11, 13 7,5x19 Francuz hantlami leżąc 20x7 15x12+4+4 Prostowanie z długim Sznurem 38,5x8 28,5x11+6+5 Rano 40 min cardio po treningu 20 min. Trening średnio udany, mega zamulenie, ciężary znów nieco w dół niestety. 16.02 off właśnie leci 60 min cardio. Później raport I wizyta w Poznaniu u Pani Nawrockiej na pozowaniu. Waga dość mocno w [...]

J/w jest mega dobrze tu i tu. Ja bym patrzył na wagę żeby za bardzo się nie męczyć zbijaniem i najwyżej pierwsze starty do CP a docelowo klasyk ;)

Mega jak dla mnie! Powodzenia :)

Po kolei wszystko pozamykają, miejsca pracy, sklepy itp... Moje zdanie takie że kto się boi niech nie rusza dupy z domu ale niech rząd nie pokazuje że coś robi i niech nie zamyka wszystkiego na siłę.... Co do formy to sztos, serio mega mi się widzi Twoja sylwetka :)