mega

Siemanko Zyję tylko dośc intensywny weekend W sbt z rana trening i wyjazd do Lodzi pokibicowac kumpeli w lidze wyciskania której udało się wycisnąć 75kg i finalnie zając 4 miejsce w open Wyjazd mega udany, mimo pobudki w dzien jej startu o 4:45 Najchętniej całość bym jeszcze raz powtórzył /SFD/2018/12/10/5869ba45046d44469c72ed94d17b4231.jpg

Myśle, że to tak dużo nie da, boś po prostu wysoki. Łukasz Modzelewski, chyba największy w PL, a mimo wzrostu nadal bokiem nogi małe... ale wiadomo, walczyć trzeba z każdym gramem mięśnia co raz lepiej Progres mega na przestrzeni tylko 3 lat...Solidna praca :)

te czwórki to mogłeś dojechać tymi front sq hackami - to wchodzi mega - u nas też jest taka maszyna :) chociaż Dawid ja mam wrażenie, że ty robisz podobną głębokośc - tylko pogłębiasz te parę cm o lekkie podwinięcie biodra. https://www.instagram.com/p/BsLSs1CiWoZ/ Zmieniony przez - kwachor w dniu 2019-01-22 11:35:51

Pracuj pracuj. Twojego progresu nigdy nie zaneguje bo jest mega, ale ostatnio zmieniło się moje podejście do treningów. Znacznie mocniej dbam o technikę, aczkolwiek daleko mi do pedantycznego podejścia. Głównie dzięki analizie materiałów Seby Kota + paru szkoleń itp. i zmieniło się tyle, że na 4 tyg przed zawodami dźwigam tyle co w szczycie okresu [...]

jest moc w siadach a po mini redukcji bedzie napewno mega bo teraz jest bardzo dobrze

Naprawdę bardzo polecam, bo zrobił na mnie mega pozytywne wrażenie A o tyle mi się trafiło to szczęście, że nie musiałem kupować bo dorzucili go do użytkowania na siłce

Tyle zarcia i taki bf, kozacko ;-) Ogolnie mega poprawiles pozy przodem, bicepsy szczególnie, teraz swietnie wyglada ta poza. Tylko nogi ciagle w tyle, i pomysl moze nad jakimś innym rozwiązaniem, niż ciagle takie silowe ich katowanie?

Już kiedyś była chyba gadka o sądach tutaj z tego co kojarzę... Nie wydaje Ci się, że ciągle są mega płytkie? Może tak jak Przemo sugeruje, zejść z ciężaru ale zakres poprawić?

Tak przewertowałem 5 stron i kurka jak na taką ilość węgli co pochłaniasz to jakość super i nawet tej wody nie trzymasz jakoś mega dużo :) Ja to zaraz jak balonik z wodą mimo estro trzymanego w rydzach cały czas.

Bf na koniec masy masz mega

U Przemka fajny temat o treningu to sobie zerknij ;) ale ja właśnie uważam podobnie jak KOndzio u ciebei od zawsze mega klamot leci ale spróbowałbym troche inaczej nie masz nic do stracenia ;) a z ta piłka na posladzie musisz coś zrobić bo pkt na bank poleca, jak masz to juz długo to pewno cysta jak u erwiego było, w bił igłe i spróbuj czy nie [...]

miałem to samo ciężary mega a np plecow zero. Wiosla sztanga ponad 200kg,hantlem po 130kg, martwe pod 250 w seriach i oprócz wielkiego kaptura zadnych szczegółow. Tak jak kolega wyżej też mi ciągle ktoś powtarzał chcesz dźwigać bezsensu z pkt a do b czy wyglądać

Niestety ale przy takich temperaturach mega ciężko jest zasnąć, akurat teraz na szczęście w nocy mocno spada temperatura także jak się zrobi przeciągi to jakoś się tam wychłodzi i idzie w końcu zasnąć

Góra mega, ale nogi odstają ciągle tak samo. Musisz coś zmienić, to że będą rosły w tempie góry to za mało, bo różnica jest ogromna cały czas.

Dziś właśnie gadałem z ziomkiem na Silowni o siadach bo zmienił zwykle na hacki i mega zadowolony ale pomijając ten fakt on tez zawsze lubił ciężko poprzysiadac i sam stwierdził ze przy seriach na plus 200kg czuł wszystko inne mocno niż czwórki bo najważniejsze było żeby wstać a jak doszła dobra kontrola każdego pow to mniejszy ciężar robi go [...]

Robisz mega duży progres, w skali kilku lat będzie ogień

no własnie nie wiem - hormony? zawsze tak mam na 5-7 dni przed @, zero ochoty na nic, dół, mega niemoc i wqrw kop motywacyjny by się przydał - a najlepiej nowy plan treningowy (domowy)

dzisiaj nie policzone bo nie miałam jak a jakbym miała osobno liczyć i w osobnych miseczkach robić ptasie mleczko to dostałabym mega wiadomoco Jeszcze mnie po zeszłym tygodniu trzymają śmieci więc nawet nie mam ochoty na jedzenie. + do tego te mdłości. Ale wyczytałam że to mogą być kamienie kałowe od tygodnia nie byłam w wc i mnie troche - [...]

[...] początek walki o lepszy wygląd a już jest dobrze:) Działaj dalej dzielnie, sama już zdążyłaś się przekonać, że warto! :) Dziekuje :-) Wiem, ze to dopiero poczatek, czasami od razu chcialoby sie widziec mega rezultaty, ale jak wiadomo kazdy z nas jest inny. A u mnie na duzy PLUS jest to, ze wyszlam (wychodze) z glupich, glodowkowych diet !! :-)

Berry chyba dziś taki dzień-niskie ciśnienie czy coś, bo ja też siedzę i gapię się w monitor i mega zawieszki łapię, a głowa zaczyna mnie boleć co raz bardziej...więc może dziś po prostu trzeba się polenić? ;-)