mega

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg CZWARTEK Kolejny dzień na urlopie. Jak zwykle mega syte śniadanie, a potem kierunek Park Ducha gór, Dom Garharta i Carla Hauptmannów. Obrazy, trochę ogólne muzeum oraz klimatyczny park. Potem mieliśmy iść do parku linowego, ale przez deszcz zamknięte, więc kierunek Złoty Widok, a następnie Wodospad [...]

[...] http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - 40 g Hi Anabol protein - Enzymy trawienne - Debutir - Beta Bolic – 5 g - Vasofusion – 6 kaps - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Gotu Kola – 220 mg - Bacopa – 200 mg http://iv.pl/images/80131291462652170121.jpg

[...] +100 g ryżu + 10 ml oleju rzepakowego 5. JAJECZNICA 4 jajka + bułka http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Whey C-6 - Debutir - Rhodiola 300 mg - Vasofusion – 6 kaps - HMB 6 kaps. - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Gotu Kola – 220 mg - Bacopa – 400 mg - NAC 1 g - ALA 500 mg - L-teanina 300 mg

Jak robisz ten gulasz z piersi ? Bo wygląda mega apetycznie ;)

Jak robisz ten gulasz z piersi ? Bo wygląda mega apetycznie ;) Podsmażam 10 minut piersi w przyprawach ( ostra papryka, zioła prowansalskie, sól itp ) Potem z 20 minut gotuje z warzywami. Dam dodaje jeszcze trochę ziół, koncentrat pomidorowy i woda wiadomo

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK W końcu dziś normalny dzień, czyli i mega trening z chęcią a nie musem, dobry apetyt i od razu samopoczucie lepsze. Oby było tak częściej to forma wróci Ciężary już prawie męskie https://iv.pl/images/06537014908129225854.jpg http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg [...]

Ja zauwazylem ze od kiedy jem stosunkowo czysto to i apetyt i trawienie mega nawet przy 700-800 g ww ed. U mnie jest zupełnie odwrotnie. Na urlopie jadłem syf i sporo kcal, ale żadnych problemów z trawieniem + progres. U mnie problemy z jelitami są od zawsze. Duża ilość błonnika mi szkodzi, a dla mojego ciała paczka kaszy gryczanej to juz [...]

na pompie łapa wgląda mega

[...] Chciałbym podziękować Fizjo Corps Łukasz Paliświat - mgr Fizjoterapii za tortury fizjo, które mocno poprawiły mi zdrowie jak i formę. Mariusz Przybyła - nadnaturalnie za mega podejście, wiedzę oraz obiektywne spojrzenie na to co się dzieje. Najbliższym bez których żadne zawody nie są nieudane czy smutne, bo wspierają na 100 % Klaudia Ruda [...]

Uczyć się na błędach :-) Ja właśnie uważam że nie każdy. Dla mnie wasza czy trenera konstruktywna krytyka jest mega cenna, bo wtedy wiadomo nad czym pracować. Z kolei wiele osób obraża się gdy się je krytykuje. Szuka wszędzie usprawiedliwienia i wymówek. A trzeba po prostu co raz ciężej zapyerdalac

co do trenerów - macie kogoś kto zrobiłby ze mnie Pro kulturystkę? :D (nie mylić z fitnesską). i żeby serio kumał jak prowadzić KOBIETY . Adam Rębiś - mega wiedza, podpytać możesz Norberta Tymczaka, Kornela Cebulskiego, kumają jak prowadzić kobiety

stejk mega ;)

[...] zawsze problem, ale też tragedii nie ma. Barki troszkę mocniej przeorałem, jednak to jeszcze nie to. Czwórki oczywiście odwrotnie, wszędzie dodany cięzar czy powtórzenia i mega czucie Ludzie mnie pytają, co biorę, że tak urosłem, ale szczerze jeszcze tak mało nie jadłem oraz tak mało nie brałem, a efekt jest. Co zmieniłem, - białko o ponad 150 [...]

PONIEDZIAŁEK-WTOREK Mocno intensywne dni, w zasadzie non stop coś robimy. Wczoraj typowo sportowo, dziś dużo zwiedzania, bo deszcz. Poniedziałek zaczęty od żółtego szlaku czyli Połonina Wetlińska. "Schronisko Puchatek"-> Osadzki Wierch -> Przełęcz Orłowicza. Ogólnie dosyć łagodnie, miejscami stromo. Ogólnie prawie 5 godzin wyszło. [...]

Siemano, Bieszczady przeszedłem wzdłóż i wszerz 3 lata temu. Wszystkie trasy obłaziliśmy.. Pięknie ;-) Polecam: https://chatawedrowca.pl/karczma-bieszczady/ Placki polecam, mega, tylko obsługa strasznie słaba.. http://www.pawelniecalkiemswiety.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=12&Itemid=14&lang=pl Druga pozycja zbiera wa necie słabe [...]

[...] towaru, można mieć wąską talie i być ogromnym, albo jedno albo drugie. Druga sprawa jak rzetelnie ocenić dwie zupełnie różne sylwetki ? np., Bumstead i Curry ? Bumstread – mega proporcje, docięcie, mała ilość masy Curry – Dużo masy, średnie proporcje, dobre docięcie Nijak nie się porówna, po to są właśnie różne kategorie. Oczywiście jakość [...]

Brownie mega :D Mati spróbuj sobie zrobić z utartej marchewki ;p Nie powinno być takiego efektu z tym brzuchem ;p A jest też takie fajne "mokre" w sumie to pewnie zależy od jakości marchewki ale wg mnie lepsze niż na fasoli ;p Też lubię z marchewki :-)

[...] masy, siłowo bardzo słabo, ale to nic. Skupiam się na czuciu mięśniowym. Mam to szczęście, że mogę sobie otworzyć klub i trenować, choć w domu też mam sporo sprzętu i dziś mega trening na dworzu. Kalorie na początek 3500 w DT 300 g B 50 g F 500 g Węgli a w DNT 3000 250 g B 50 g F 400 g W Na razie na spokojnie, choć czuję, że szybko ubija, [...]

[...] będzie GVT x 5 w tygodniu. Klatka + plecy 1 Nogi + brzuch 1 Rest Barki + ręce 1 Klatka +plecy 2 rest Nogi + brzuch 2 Rest Barki + ręce 2 i odnowa Generalnie DOMSY mega, dawno w ten sposób nie trenowałem, ale tęskniłem za tym. Teraz bardzo ważne, by uważać na plecy, bo jednak objętość spora. Suplementy mocniejsze również wleciały, [...]

[...] bardzo dobrze, choć 4 dni treningowe zrzędu przy GVT to trochę ciężko, ale na razie duże zapasy więc luz. Będe chodził teraz 2 x do fizjo w tygodniu, bo chce zrobić mega progres siłowy i trzeba zadbać o wszystko. Myślę, że nie będzie takiego progresu jak podczas Pandemii,bo po prostu za mało śpię, ale to nic. Powoli do przodu, jutro [...]