mega

[...] co by mnie osobiście bardzo ucieszyło. Jeszcze przewijało się nazwisko Fabregasa ale to chyba już z kosmosu informacja. Trochę linia pomocy się zmieniła i zgranie odegrać może kluczową rolę na początku sezonu. A i jeszcze jest szansa na powrót Cuadrado :-) Chłop mega szarpał i jeszcze mam przed oczami jego akcję z Moratą w meczu z Bayernem :-P

[...] Ladies \-) _______________________________________________________________ dzień 5 MICHA: uległa skurczeniu, ale szafa gra - warzywa tanie 8-) 140B/83T/129W +warzyw fura+omega+mg+b6 TRENING:\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12b96386b29d4214ba6e6e823eb80314.JPG Jestem na samym początku, powinnam mieć full energii, podczas gdy zbiera mi się na wymioty [...]

[...] tak? 8-) Rudziku, napinki bolały, to zdołałam zrobić tylko tą jedyną. Popatrzmy teraz na Twój avek - yyyy obstawiamy: jest mi przykro czy nie? @-)\-) Idzie to wszystko mega opornie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e896c6bf68ba4200ab66c3619be536cd.jpg _________________________________________________________ dzień 53/68 MICHA: wg 140B/70T/100W [...]

Dżizas, Miss :)) zrobiłaś kawał mega roboty, zupełnie inna Dziołcha z Ciebie teraz :-D Teraz już widzę na własne oczury,że miałaś rację w 10000 %, pisząc, że regularne ćwiczenia i trzymanie michy działa cuda :-) No i faktycznie, dopiero teraz jak wrzuciłaś foty z września '11, to widzę, że rzeczywiście miałaś niemal identyczne wymiary lajk mła :-D [...]

mis , pięknie jest - mega przemiana :-) Gratuluję Ci ...podejścia do treningu diety i samej Siebie - będę brała przykład:-)

[...] dzień 6 MICHA: -owies, masło, migdały, jaja -ryż, indor, oliwa -ryż, indor, ser żółty (20gr) TRENING -jabłko, jaja, majonez (15gr@@-)) 141B/82T/174W + omega+warzywa+multipack TRENING: interwały biegowe 4x30/30 Już drugi raz doświadczam tego, że z obolałym cielskiem wyśmienicie mi się sprintuje /-)_ Już trasę rozgrzewką [...]

Allahy mnie zawsze ciekawią, chyba kiedyś spróbuję tak o jakie to uczucie;-D A co do brzucha po interwałach - zabieranie się za niego 10min po interwałach u mnie zawsze wiązało się z ryzykiem bełcika:-D więc musiało Ci być mega przyjemnie\-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-11-21 18:54:29

[...] budzę się kilka godzin po zaśnięciu i sikam jak kobyła %-) Dzisiaj, dodatkowo, spocona byłam jak wieprz, więc bliżej mi do parzystokopytnych niż dalej |-) -czekam mnie mega ciężki weekend i wytrzymka jutro o 22 %-) -podejrzałam u Kendry, że doszła do poziomu AŻ 17 interwałów 30/30 @-) Te moje biegowe mam nadzieję, że mogą zostać na razie 4, [...]

[...] WL: do powtórki; przygniatałam się i turlałam %-) wycisk: w ostatniej serii miało być 10, ale dokładne liczenie mi się wyłączyło #-P barki: tutaj też pomyłka; to 9kg idzie mega ciężko - ostatnie powtórzenia bardzo słabo i patrzę, że ostatnio też tak było; w każdym razie, nie widzę tutaj dokładek shoulder: tutaj za to czułam poprawę w I serii, [...]

Mis, szacun za pracę :-) mega zmiana...

[...] TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/72e9e43ec9ca41738bb1493d9e6f7a90.JPG Przed samym treniem wciągnęłam trochę samego ryżu i wkręciłam sobie, że jest siła :-D i w związku z tym mega odlot też był %-) MC: no, jakoś po ludzku bardziej; w IV serii przy ostatnim powtórzeniu, czułam jak mi sztanga wysuwa się z rąk i już widziałam jak spadam w dół do [...]

[...] wyzywałaś mnie od siusiumajtków, ja o Tobie śniłam %-) Jak bumcykcyk, śniło mi się, że ogladałam Twój występ w TV \-) Ubrana byłaś w obcisły, czarny kostium i tańcowałaś coś mega lirycznego, ale szybszego, takiego ekspresyjnego i pełnego emocji, na takim ogromnym szklanym stole. Myk polegał na tym, że Ty robiłaś szybko jakieś przewroty, unoszenia [...]

[...] młoty były 4/4/4 4. Prostowanie rąk (kick backs) 15x 3/3/3/2 3/3/2 5. Burpees 10x Trenio świetny - dobry sprint po banana zaliczyłam %-) Obudziłam się dzisiaj nad ranem z mega skurczonym żołądkiem. Po omacku musiałam zjeść wcześniej przygotowanego placka i wróciłam spać. Tym samym cały dzień jestem w plecy o jednego placka :-} Zbieram się [...]

[...] żeby zrobić to tak jakbym chciała i powiedzmy, że wcale a wcale nie myślę wtedy o sobie jako o ułomnej }:-(|-) Marta, nie konkuruję z nikim. Od tego jestem naprawdę mega daleko ;-) Cieszę się, że mnie akceptujesz :-D Mis, mniej rozkmin. :-)) To był ostatni raz, obiecuję. Nawet jeśli zdarza się, że pomyślę, że jestem łajzą, to w miarę [...]

ten hamburger wygląda mega.aż mi w żołądku ścisnęło.no jak nie ma git 3 miejsce. Zmieniony przez - Geng w dniu 2013-03-04 10:58:46

tak zdjecie z profilu moje ale robione przy najlepszym swietle na ziemi czyt. u mnie w lazience swiatlo ktora daje mega cienie + czarne kafle daja bardzo dobry efekt wszystkie miesnie staja sie kilkanascierazy lepiej widoczne + odpowiednie ulozenie aparatu = sztuka oszukiwania dzisiaj po poludniu wrzuce normalne foty

[...] zakroczna uniesiona Po treningu nie miałem sił na nic, dawno tak się nie czułem, jak zwykle robię po nogach a ero to nie sprawia mi to większego problemu, tym razem było mega ciężko, nie spodziewałem się. Środa Sama klatka, znów czas nie pozwolił na zrobienie aero. Dziś mam luksus jeśli chodzi o wolny czas, bo do 14 żadnych planów prócz [...]

[...] wyciągu górnego podchwytem 4x10 Opuszczanie ramion do nóg + ściąganie wyciągu górnego jednoracz z supinacją 4x10 Wiosłowanie hantlem 2x10 Po wszystkim Aero 45min Dziś mam mega zjazd energetyczny, na zajęciach myślałem że zemdleję, a zajęcia wyjątkowo ciekawe, dr mówił o ketonach, treningu tlenowym etc. O wszystkim co aktualnie tyczy się mnie [...]

[...] połówką :-) No i tu zaczynają się kłopoty %-) Jak tu odmówić takich pyszności: Łosoś ze szpinakiem i beszamelem.. /SFD/2018/2/15/22b6931aa0bb4499b7759aa93f22bbb1.jpg No i efekt :-D /SFD/2018/2/15/850a6a8047d042f3af64e0af60a0c66b.jpg Zmieniony przez - BartoO w dniu 2018-02-15 18:22:31 mega wygląda , nie odmawiać tylko jeść z przyjemnością :-D

Bede sledzil. Jak tak wyglada zwykly przecietny 18 latek to ja popadne w mega kompleksy;p Teraz na powaznie, masz duzy potencjal aby w tej dziedzinie sportu cos osiagnac, cisnij dalej a bedzie petarda.