mega

Strumyk, Bazylia i to są właśnie najbardziej szczere i najmilsze komplementy :) Pamiętam jak jakiś rok temu wychodziłam z wanny, do łazienki weszła Buba i mówi: wiesz, mamusiu, Twoja pupka jest taka troszkę grubiutka :D hahaha |-) mega słodko

No jest i tricek :-D fajny! Dobrze ze juz sie wykaszlalas- mam nadzieje ze to koniec chorobska. Ta zielen w kibelku to miala uspokajac czy cos? Robi wrazenie :-D Co do selfie to ja sie strasznie glupio czuje, wiec tylko w samotnosci, jak ktos mnie zmusza do zdjec to mega dziwne jakies dla mnie. Ale nigdy nie lubilam zdjec.

Nooo dziewczyny! };-) We dwie byłyście, trzeba było pójść i odebrać te 7kg! %-) Foty mega, sympatyczne laseczki i uśmiechy jak milion dolców :-) Też bym sobie z Wami poszła na trening!

[...] z kumplami - sama przyjemność. Ćwicząc tylko aerobowo będziesz wyglądał jak kenijczyk wygrywający maraton albo zwycięzcy tour de France - mięśnie małe, tłuszczu mało, mega wytrzymałość, wydolność tlenowa, duza szybkość dlugodystansowa. Jest jeszcze trening interwałowy w różnych formach, który polega na tym by na zmiane rozpędzać organizm [...]

[...] używanie przez nas w nazwach sprzedawanych odżywek słów "Carbo" , "Gainer", Caps", "Mega Caps" , "Mega Capsules" O ile z tymi mega capsami sie z Toba zgodze to np. carbo jest to tez w sumie nazwa pierwiastka chemicznego... Temat prowokacja i tyle... A jezeli firmy maja sobie cos do wyjasnienia to [...]

Hardcore barki. Do zawodów jeszcze troche zostało a pręgi już zaj**iście widoczne ;) Czuje że będzie mega forma :D

[...] sobote na zawodach w Klodzku. Mysle,ze taki start wyjdzie mi na dobre. Fajnie czasami wrocic do cwiczen,ktorych od dawna sie nie robilo,a ktore kiedys przynosily super rezultaty. Tak wlasnie bylo wczoraj-mega czulem najszerszy grzbietu przy pierwszym cwiczeniu ktore wykonywalem!I co najwazniejsze- przy minimalnym udziale miesni pomocniczych.

[...] przygotowan do tych zawodow. Tez jestem zadowolony z faktu,ze nie potracilem miesni,a polecial praktycznie sam fat. Jesli chodzi o pas to pytalem dlatego,ze pisaliscie,ze talia jest mega waska,a ja mam 82cm rano na czczo bez wciagania na wydechu. Tymczasem niektorzy zawodnicy wyzsi ode mnei z mojej kategorii chwala sie,ze maja ponizej 75cm

Figurka super - piękna talia, widoczki mega, trasa też spoko, ale ja się pytam gdzie kask? :->

Forma juz mega! ;o szkoda, że samopoczucie nie idzie w parze z formą, mega dobrze wyglądasz! A zielone gacie lepsze niż niebieskie moim zdaniem :-D

[...] od =razu po zawodach to masa pojdzie ;-) SFD/Images/2015/7/22/a16334bc800743f090809401464dc90f.jpg a tutaj najlepszy posiłek wczorajszego dnia i najbardziej sycacy ;-) mega;-) omlet: kalafior, 1 jajko całe, 120g białka jaj, cynamon, słodzik prawie 2 l budyńu: 50g skrobi, 1,75l wody, 10g kakao, 5g cynamonu, słodzik i wisienka na torcie [...]

I jak te lody ? zjadliwe :) ? no pisałem, że mega ;-) laura tez pewno dobry patent;-) ale te z białkiem i kalafiorem t naprawde mega mi smakowały,cześciej pewno będę takie robił. I jak jesteś w tym Sopocie? ;-)

Dziś cały dzien kiepski humor,zero checi na trening...myśli że wyglądam jakbym nigdy nie cwiczył itp.... Ale jak poszedłem na trening to na treningu mega, dawno nie miałem takiego dobrego treningu, odrazu humor lepszy i nawet jak dawno nie było przyzwoita pompka była ;-) Rano wstałem to byłem sychy potem przez dzien wydawało mi się ze sporo wody [...]

Mega forma Marian, super zmieniłeś forme na przestrzeni lat, szczególnie plecy mega poprawione !

Wczoraj odbył się kolejny mega trening, oby to trwało jak najdłużej. Tym razem na warsztat poszły barki i tricepsy;-) Poniedziałek Barki+tric 1.unoszenie na boki hantlami(od małego ciezaru w góre i potem zejscie)wyszło wsumie11 serii konczyłem na 22kg i 12 pow 2.wyc. sztangi zaa karku 4x12 3.giganseria 4serie -arnoldki -podciąganie hantli do [...]

[...] +regres 3.sciaganie drazka nachwytem+podchwytem 4x12-15+jakies dropy 4.unoszenie hantli jednoracz w staniu 5x15 5. face pull+odwrotne Rozpętki 5x15 25min aero Kolejny mega trening, jak narazie chyba najlepszy tydzien treningowy od niepamietnych czsów, mimo mega upałów i zapaieprzy w pracy budzie sie przed budzikiem bo moim budzikiem teraz [...]

[...] spac...pokręce sie do 7 i wstaje gdzie budzik nastawiony na 8%-) ALe w sumie jsli chodzi o ten tydzien to naprawdę nie pamiętam kiedy miałem takie dobre samopoczucie i takie mega treningi, zobacyzmy co bedzie w przyszłym tyg ale pewno wstawanie o 4 rano dasie bardziej we znaki i juz wiem że w srode 12h w pracy ;( Dziś tez jeszcze ide na druga [...]

[...] barki + triceps Ogólnie bardzo zalatany dzień, pierwsza zmiana w pracy więc juz od 4 na nogach, na 6 do pracy, w pracy masakra z robotą, dosłowanie.....adodatkowo mega meczyło spanie. Po pracy kilka załatwień, potem juz spóźniony na trening, ale pomimo to kolejny trening mega. Po treningu ogarniecie posiłków i robienie ala burgerów z [...]

[...] pompka, sporo zył po treningu więc wydaje mi sie ze chyba na plus, po prysznicu tez brzuch był w kablach jak ostatnimi czasy nie bywało. PIerwsza superseria już zmazdzyła mega pompa barki czułem dobrze, aha niezaznaczyłem w wpisce ze potem jeszcze zrobiłem unoszenie w opadzie 4serie na tył barków. łapki tez płoneły ;-) [...]

po Ci 3xtyg biceps? %-) chcesz mieć mega bicka czy coś? :-)