mega

Bull- chipsy akurat o smaku BBQ smakują jak peppies bekonowe mega smaczne i zapychają żołądek :)

lordknaga na żywo pewnie inaczej to wygląda. Nie widziałem jeszcze chyba brzydkich legginsów , zawsze (prawie) na paniach wyglądają mega. Plecy jw super! ale to juz pisałem ostatnio hehe

[...] gęsta i "gumowatą " jak prawdziwy budyń wiem ,ze jedna z nich to guma ksantanowa . Produkt super w proporcjach 200g wody i 50g proszku dostajemy gesciutki deser który mega syci i uzupełnia białko , konsystencja zostanie jeszcze dopracowana z tego co wiem ale juz jest fajnie - jedynie chwile trzeba poświecić na rozrobienie i nie jest [...]

Budyń wygrywa bo jest mega zapychajacy i smakuje jak zwykły deser w cukierni :)

Redukcja ekspresem idzie:) Plecy mega solidne!

Hejka :) W sobotę odbył się mega fajny trening z męską ekipą SFD :) W weekend miałam też ładowanie pizza , sushi i kfc wszystko po troszku , waga leci ładnie czasu dużo więc można . Naładowana zrobiłam dziś barki i weszły wzorowo aż nie zmieściły sie w kadrze więc nie ma zdjęć :D Ale dziś dieta czysta i równie pyszna jak "złe" jedzonko - dziś [...]

Hej :) Pogoda obecnie senna i smutna wiec czasami nawet ja muszę sie zmusić do treningu :) Dziś wypadły plecy i brzuch ,miska nadal pełna z jednym cheatem w tygodniu , jedynie 30 min cardio rano ,a waga spada i sylwetka się wyostrza co mega cieszy :) /SFD/Images/2016/2/4/297466954a854336b4cc78cde3d810dd.jpg

Mega smacznie wyglada ta szarlotka ,bede robic na pare dni jak z vlcd zejdę :)

Przyznaje sie podczas nauki wleciały czasem batony proteinowe :P czekam na ostatnie wyniki i stres będzie za mną lub wręcz przeciwnie zobaczymy . Może troszkę wody podeszło ale to tez zasługa kiszonek na które ostatnio mam mega ochotę ale spokojnie dążymy do celu wiosna 2016 :) Zmieniony przez - Fit_Flower w dniu 2016-02-12 18:48:24

Brawo dziewczyny! Mega te wasze mostki :-)

standardowa procedura.Mam słabośc do kreskówek.Ostatnio na basenie byli z nami znajomi i polewaliśmy z jednego,ze jest brzydal bo jest mega kudłaty i robi "sasasa",no i odrazu przypomniała sie kreskówka z dzieciństwa -troskliwe misie .Często tak jest,zawsze miło sie do tego wraca hehe.Po jakimś hardcorowym dniu średnio radosnym fajnie [...]

Żarcia tyle co na masie nie którzy nie jedzą :-D Powiedz mi jak to jest że na większości filów prawie jesteś sam na siłowni albo max z osoba asekurująca? Wszyscy uciekają jak widzą takiego dzika, czy trenujesz jakoś mega wcześnie rano? A i dobra koszulka hehe :-P

Ja p******e jaka klata :D MEGA estetycznie to wygląda. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-09-14 20:48:03

Co ja bym dał za taką sylwetkę. Masz mega zaj**iste proporcje, szkielet, mięśnie brzucha symetryczne i równe i po mimo nie jakiś dużych rozmiarów robisz świetne wrażenie o wiele lepsze od tych większych kulturystów. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-09-15 15:25:15

[...] są ramiona, a dokładnie utrzymanie ich obwodów, stąd zastosowałem wczoraj zamiast makaronu ryż, który ma delikatnie więcej węgli, dodając do bilansu jakieś 150kcal. Trening mega intensywny, aeroby potreningowe odrobinę dłuższe, a z mniejszą intensywnością ze względu na więcej wolnego czasu. TRENING: Ćwiczenia na zmianę bicepsy - tricepsy 1. [...]

[...] ponad 10 litrów = kibel co 15-20min i w nocy chyba z 6 razy. Dzisiaj wykonałem już ostatni trening, który ma na celu wypłukanie glikogenu z mięśni. Do tej pory czuję się mega słabo i boli mnie głowa - za pewne przez przemęczenie + nabijanie wody i sodu. Zrobiłem kilka fotek jedzenia, ale nie mam przy sobie aparatu i wpiska będzie sucha. [...]

[...] czy ty też masz wrażenie ze oswietlenie ktore bylo strasznie lipnie podkreslalo sylwetke na zdjeciach... ciemno sie wychodzilo nie bylo tak widac suchosci i szczegolow taka matowa sylwetka.Porownujac np ze zdjeciami z przed roku gdzie zadodnik jak mial forme to bylo to mega widac a tutaj... Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2013-10-14 20:34:19

Uda mega się prezentują !

Teraz bez SAA juz nic nie zdziałasz ;-) Wiec lepiej mega się przyłóż

http://desmond.imageshack.us/Himg407/scaled.php?server=407&filename=cooltext676462077.png&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg543/scaled.php?server=543&filename=cooltext670077848.png&res=medium Uda: - Przysiady ze sztangą na barkach: 15 12 10 30,40,50kg - Wypychanie ciężaru na suwnicy: 15 12 12 120kg - Prostownie nóg w siadzie 15 12 12 [...]