mega

Powodzenia i zdrowia jak dla mnie mega dawki gąbka zamiast wątroby Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2010-03-23 16:45:43

uojciec zamknij juz pysk ok?widzialem chlopaka i zapewniam Cie , ze nie wiesz o kim piszesz.w kazdym jednym dziale robisz syf udajac sie za mega madrale i super fachure, czy TY czasem nie powinienes teraz wypoczywac ,zeby jutro wystartowac w debiutach?

cholernie jestem ciekawy co na zawodach zwojujesz dawki mega nie jeden by zszedł od takiego cyklu łap SOGA

Oczywiscie trening zmieniałem był okres masy ,okres budowania siły i redukcji. Oczywiscie zmiany ćwiczeń serii ruchów, mięsnie nie mogą sie przyzwyczaić sie do wykonywanej pracy.Zawsze wykonywałem aeroby puls według wzoru 220- wiek przez 0,6 do 0,8 tak ma to wyglądać. Przerwy rózne w zalezności od etapu ,ale nie przekraczały 1,5 minuty w [...]

na przyszłość polecam AAKG MEGA HARDCORE przed treningiem.

[...] maszynie-odwrotny modlitewnik 30x12+40x12+50x12+60x12+50x12+40x12+30x12 - i to była jedna seria bez żadnych przerw,pompa po niej masakryczna%-) ŁYDKI -wspięcia siedząc 4x15-10 -wspięcia stojąc 3x12 -wyciskanie palcami na suwnicy skośnej jednonóż 3x20-25 miska trzymana bez żadnego podjadania ale na jutro juz się chłodzi mega sernik w lodówce8-)

mega apetycznie a ja tu cały czas głodny;d te siady też nagrywaj bo juz dobre klamoty leca;-)

kac.... mega! spac nie moge

Ale mam Ci wysłać poprostu niezłozone foty bez porównawczych? Bo to bedą te same pozy - tylko najwyżej większy format :) - i tak je musze odchudzić bo są w mega wielkiej rozdzielczości...

Dziewczyny - ja mam grubo ponad 100 mb wolnego na poczcie. Max na wiadomosc - 20 mega. Ciezki dzien dzis, beda opoznienia, robie kilka rzeczy naraz.

Wodyn tak mega postrzelony gość i fenomen także ja jestem na jego warsztacie od kilu miesięcy Apok heh z 45 banów mu wpakowałem - przemiła historia nas łączy Żal mam jednak, że Puma nie potrafił choć 1/10 tego przemiłego tonu z dnia dzisiejszego utrzymać w stosunku do reszty moderatorów w dziale zamkniętym ( w dniach poprzednich) Nie twierdzę, [...]

Bull Ja? Mega postrzelony?

[...] prozdrowotnego przed,w trakcie,oraz po zakończeniu "kuracji" z udziałem SAA" na penwo jestes autorytetem w tej dziedzinie dla osob na bombie czy na mega cyklu odzywkowym, ale moj post pisalem w oparciu o napisany przez pume ragulamin, a raczej tego punktu o kulturystyce naturalnej. Mimo wszystko jego chodzi o wiedze dla [...]

[...] moje pytanko błahe. widziałem rozległą dyskusję na bf o glikogenie po treningu ale nie wyciągnąłem wniosków co do mojej sytuacji. Mianowicie studiuję i nie stać mnie na mega full zestaw supli. po 40 minutach od zakończenia treningu jem kuraka i ryż W DOMU. A co spożywać bezpośrednio po treningu jeszcze będąc na siłowni? Aktualnie piję wpc [...]

Przede wszystkim, bez mega zmian w sposobie odżywiania, bo to nierealne. Staraj się stopniowo wprowadzać zmiany. Moze zacznij od ograniczenia spożycia np. słodyczy i wszelkich przecukrzonych produktów, typu gotowe płatki, oraz kolorowych napojów, a wprowadz do diety np. orzechy, świeże owoce, ewentualnie suszone. I mowie tu na początek o [...]

Dobra, to sobie wszystko poukladam dokladnie i jeszcze raz wrzuce do sprawdzenia. A co z tymi suplami? też dadzą chyba coś kcal + jeszcze jakąś odżywke szukam na mase więc bilans może bedzie już dodatni? dzięki. Universal Nutriton Creatine 500g - 5g przed treningiem, 5g po treningu Universal Nutriton Amino2700 700tab - 4tab po śniadaniu, 4tab [...]

ja sobie wyobraziłam dzisiaj :-D mówię, mega szybko mi zeszło :-D

w WL ja mam mega blokadę psychiczną :->

no ten ciężar 0,5kg był mega ciężki %-) Różowe dałyby pewnie +10 do siły! ahaha Trzeba jej było powiedzieć, żę sobie operację zrobiłaś }:-(

klimat tutejszy przestał mi służyć Pozostaje poprzestać stresować się tutejszym niesłużącym klimatem - stres źle na tarczycę i prolaktynę wpływa. oooot to chociaż póki co raczej nie stres mnie dopadł a mega zdumienie