mega

[...] w każdym obliczeniu stanowiło biało serwatkowe <104BV> a białko sojowe <o ile dobrze pamietam to ma 80BV> Polecam wszytkim którzy nie są zamożni nie stać ich na mega gainery, a nie zawsze mają czas zjeść coś wartościowego. Wg mnie propozycja jest dobra. Największą wadą jest smak ale my kulturyści przywykliśmy już do "cierpień i [...]

mała ilość, a liczenie kazdego grama warzywa to juz paranoja, poza tym warzywami idzie sie szybko zapchac, wiec mega duzo tego nie zjesz

Wyciska 15x47 kg.. Weż mega capsy i tyle.

znaczy sie juz biore weidera mega massa

mega kapcie}:-(

Sorry za odkopanie ale chciałem podziękować za rady co do PCT. Odblok uważam ze mega udany zarówno psychicznie jak i fizycznie. Badania wszystkie w normie a co najważniejsze Żonka w trzecim miesiącu ciąży :-) a ja niedługo wracam na ciemną stronę mocy ;-)

Wlasnie juz po zabiegu jak zeszła opuchlizna to byłem mega zadowolony z efektu wizualnego bo zero śladu ale niestety już wtedy czułem pod palcami że coś tam jeszcze zostało. No nic, zbijam narazie exe, ze 2-3 tyg kolejne badanie i zobaczymy jak estro i co z prolką. Jakoś sie bardzo nie dołuje bo najwyżej zrobię z tym jeszcze raz porządek a prop [...]

z w/w moge Ci porównać meso i hemo jak dla mnie hemo nr1 - nie ma cpalni jak na meso i jest lepsza pompa za to jesli chwalisz sobie mega pobudzenie to z tych 4 wybierz meso ale poczytaj tez opinie o lean revolution w testach ;) kozak sprzet - jak dla mnie najlepsze z dotychczasowych które miałem okazje spróbować

Dzien 11 Wracam Do akcji :D Poprzedni tydzien mialem mega Ciezki Opusciłem jeden trening;/ Ale i Tak żre jak swinia Cwicze jak dziki wieprz do tego biegam :) Dzisiaj jest Dzien Treningowy przeplatany z Nauką dendrologi :) Gdy tak sobie mysle i mysle lato coraz blizej a ja nadal nic sobą nie reprezentuje a na " sucho " źle sie cwiczy [...]

muszą byc te animale? w tej kwocie mozna wybrac duzo lepiej W zasadzie to nie muszą być, jednak po zadawalającym efekcie jaki doświadczyłem po Paku chciałbym oprzeć się na UNIVERSAL. Za markę się płaci ale 3ba ją też sobię wyrobić. Tak więc może i po tym nie wybuchnę jednak myślę,że powinienem być zadowolony. Stosowałem wcześniej białka z [...]

no tak fajnie sie buduje mase miesniowa bo mega idzie

11:05 (31g B, 26g T, 31g W) 485kcal 250g Kefir 2.0% 30g Płatki owsiane 30g Orzechy włoskie 20g OSTROWIA WPC 80 1x OLIMP OMEGA-3 1000mg 65% 13:30 (28g B, 37g T, 8g W) 476kcal 240g Jajecznica z 4 jaj 20g Masło 100 Pomidor 100g Papryka Czerwona 1x OLIMP OMEGA-3 1000mg 65% 16:00 (24g B, 2g T, 14g W) 172kcal 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 15g [...]

[...] 2 serie piatek plus drop sety jak na 1 taki experymnet wystarczy w zupelnosci 4. 2 razy zdejmuj Pozdro! Kalorycznosc, zboabcz po 1 treningu jak sie bedizesz czul jezeli mega wypompowany, dodaj lekko kalorii, najlepiej w potreningowym lub do sniadania wtedy najmniejsze prawdopodobienstwo odlozenia sie Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

Fotki będą pod koniec lutego jak forma się zrobi , daję sobie miesiąc na ogarnięcie i wrzucę. Bo na razie jest słabo mega.

[...] lub srednie-mocne saa(sezonowiec-imprezowicz-cpunek) srednia budowa ciala: 1 na milion na sucho lub lekkie saa lub srednio-mocne w przypadku ch.ujowego gena i sezonowcow mocno rozbudowana sylwetka(46-50 na zyle): 1 na milion lekkie saa lub srednio-mocne dawki lub mega dawki w przypadku gorszych genow i sezonowcow zawodowcy: no comment

[...] - kebabow, gotowych dan z biedronki bo w pracy tylko 10 min przerwy i jakos latwiej było w mikrofali cos odpalić. Zależy mi na ogolnym zrzuceniu fetu, nie koniecznie chroniąc mięśnie bo za bardzo nie ma co teraz chronić 1-2 lata obijania zrobily swoje ;- ]. Mam typowe otłuszczenie faceta - bebech rośnie, reszta nie koniecznie jakos mega bardzo.

[...] podstawowego zapotrzebowania). Powinienneś chudnąć MAKSYMALNIE 1 kg na tydzień. Inaczej może wystąpić efekt jojo. Ja chudnę za szybko, teraz zwiększylem spożycie kcal. Na początku pierdyknąłem mega deficyt kaloryczny 1000 kcal. Potem zmniejszyłem do 600 kcal - dalej chudłem. W końcu mam deficyt 100-200 kcal. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

[...] rozne, w kazdym razie btw zmienione, czas 2 tyg i zobaczę co się będzie działo. Jem o 6, 10, 14, 17 i 20:30 tak sie staram to trzymac nawet w pracy choc tam z tym jest mega ciężko. Jak nie pilnuję w miarę godzin, to jestem głodna jak się zblizaja godziny mojego "karmienia %-)" Dzisiejszy trening: 1. Bent over dumbellrow 12 x 10kg, 14x [...]

facet ma 30% bf i pisze o redukcji do kwietnia maja.. co za gość ;) ale forma git, mega dużo smalcu ale po wycince będzie sporo mięcha i fajna sylwetka

Bez jaj, Fedor nigdy nie mial super stojki, tylko wali cepy na pale i duzo zbieral. Fakt, ze byl mega dynamiczny i ekplozywny, do tego laczyl uderzenia z obaleniami czym zaskakiwal przeciwnikow, ale nie robmy z niego jakiegos boga stojki z super defensywny i zelazna szczena %-) 3 rzeczy po odejsciu z Pride rzucaja sie od razu w oczy - spadek masy, [...]