jak szybko

[...] /SFD/Images/2015/9/13/c441886eee99497e99aee1cdcbe35091.jpg /SFD/Images/2015/9/13/3a1092893cd042e8a7dfc3e6045ded63.jpg Wygrał Krzysiek Masztalerz-forma oraz proporcje jak dla mnie mega 88-O Później wizyta w MC gdzie nawet dużo nie zjadłem bo tylko BigMaca,MCFlurry (liczyłem że będzie smak Oreo ale nie było :-( ) W domu też dużo nie [...]

Potem praca w klubie, prywatny dietetyk itp. Rybas tylko żebyś potem nie układał diet na 1300kcal kobietom,które ważą około 90kg tak jak ostatnio zauważyłam taką modę rozmawiając z babkami po prostu czasami jak takie coś widzę to mnie szał ogarnia i to są ludzie z dyplomami,których na zajęciach i studiach uczyli poprawnego układania i dobierania,a [...]

[...] KICK TEZ MOZESZ CWICZYC WSZYSTKO ALE JAK CHCESZ SZYBKICH REZULTATOW I DUZEJ SKUTECZNOSCI TO MUAY I BJJ A CENY TO JUZ SA ROZNE ZWYKLE BJJ JEST DROZSZE OD MUAY kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi wypowiedz sie SFD FIGHT CLUB

Jeśli ktoś nie umie zapamiętać ćwiczeń (jak ja ) to zapodaje linka gdzie można sobie wydrukować wszystkie ćwiczenia :) Sorry ,nie wygląda to profesjonalnie ,ale robiłem na szybko przed treningiem. Zdjęcia trochę małe ,ale chodziło o to by mieściło się to na jednej stronie do wydruku. Jak obejrzycie 2 razy filmik to się pokumacie z tym obrazków [...]

Jak ocenicie jak na drugi hl zrobiony, fest hu*nia? %-) Nie mogę się efektami żadnymi pobawić, bo komp za słaby. https://www.youtube.com/watch?v=N6vM_ttdQH8 Jak na słaby komp, to całkiem nieźle to wygląda, z chęcią zobaczyłbym highlight Chada Mendesa w Twoim wykonaniu };-) Ja też zawsze odnosiłem wrażenie, że czarni są genetycznie bardziej sprawni [...]

zaraz zaraz ja tylko wiem tyle, dodajcie czego nie wiem: Jones był zamieszany w wypadek samochodowy, uciekł pieszo z miejsca wypadku, jakiś świadek go rozpoznał a w samochodzie znaleziono tylko marihuane (pytanie jakie ilości i pytanie czy tylko maryśke czy też koke). Podobno (chyba to nie jest pewne) Jones stuknął w kobietę, która była w ciąży, [...]

[...] na chwilę dopinasz czworogłowy 1-2 sekundy, 3 sekundy ruch ekscentryczny i na dole tez przytrzymujesz ciężar 2-3 sekundy. Kolejne 3 powtórzenia wykonujesz częściowe – tak jakbyś chciała platformę suwnicy wystrzelić w górę ale zatrzymujesz ruch w połowie. Kolejne powtórzenie jest pełne ale też eksplozywne. No i dalej znów 3 takie eksplozywne [...]

[...] przynajmniej w moim przypadku. zapodajesz szybko działający steryd, szybko wzrasta libido. cały czas chodzisz nakręcony, na stojącej pałce, jądra cały czas są w gotowości. jak nie dasz spustu to zaczynają puchnąć i mega bolą w dotyku. Nie wiem przez co, może po prostu przez nagromadzenie nasienia. co ciekawsze miałem takie objawy nie tylko na [...]

szybko się przyzwyczaisz do większych ilosci jedzenia :-) gorzej , że jak już raz się człowiek przyzwyczai do pełnej michy to potem na redukcji bardziej cierpi %-)

[...] talerzach żeby nie pochylać się tak mocno. Bardzo szybko lecą mi takie serie po 3 powtórzenia. Nie nagrywałam się bo trener obserwował i oceniał, głupio mi było %-) 4. Pali jak nie wiem co 5. OK /SFD/2017/12/14/8ebf8a545b4442b39796d365af2a8f83.jpg /SFD/2017/12/14/c39a462b31124b55a09843881ad64c38.jpg [...]

kris mówi w takich wypadkach "pokroić Ci marchewkę czy paprykę?" %-) ja muszę pilnować kalorii. cheaty są tylko planowane. gdybym pozwalała sobie zawsze jak mam ochotę to cofałabym się bardzo szybko, nie mówiąc o rozwoju.

kris mówi w takich wypadkach "pokroić Ci marchewkę czy paprykę?" %-) ja muszę pilnować kalorii. cheaty są tylko planowane. gdybym pozwalała sobie zawsze jak mam ochotę to cofałabym się bardzo szybko, nie mówiąc o rozwoju. nie mówię, żeby jeść wszystko na co ma się ochotę, tylko, żeby z rozsądkiem podchodzić do żywienia. Bo z planowanymi cheatami [...]

jeszcze bardziej przykre jest jak coś takiego dopada nie tyle ze starosci, co z choroby, choroba, któa aktakuje dużo za szybko

[...] 10x(2x2kg) 10x(2x2kg) 10x(2x2kg) Zrobiłam wszystko sztangielkami 4kg nie pochylałam się tak mocno i ręce były pod bardziej otwartym kątek - od razu ładniej pracowały barki 4.Inverted rows 5*6 Dziś tak lekko weszło jak chyba jeszcze nigdy /SFD/2018/3/17/036c99dde57d41e9bf2f9a637aae596d.jpg Zmieniony przez - kaka21 w dniu 2018-03-17 20:03:40

To jak potwierdzona, to gratulacje! Fajnie, że tak szybko :-D

[...] apetyt. Organizm kobiety to w ogóle trudny przypadek %-), a co dopiero w ciąży. Kaka jeśli będziesz odżywiać się zdrowo to nawet nadmiar kalorii nie zrobi ci wielkiej krzywdy. Po urodzeniu zaczniesz spalać kalorie jak szalona i szybko wrócisz do formy sprzed ciąży, a nawet lepszej :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2018-06-28 11:29:13

Jak zacznę zbyt szybko przebierać nogami to orbitrek traci stabilność. Staram się utrzymywać prędkość 60-70 obrotów koła na minutę - przy takiej prędkości mam problemy niskim tętnem na maksymalnym obciążeniu. Przy większej prędkości tętno wzrasta, ale komfort korzystania zdecydowanie maleje - cięzko się wtedy telewizję ogląda :-) (a sam orbitrek [...]

Jeśli to zerwanie to współczuje takiemu ogrowi jak ty. Szybko takie kontuzje nie mijają ale nie martw sie do Mendelsowna ci brakuje. Kuruj się i pozdro /SFD/Images/2016/1/7/ef768a54e4d24066970ade2ea004b7f8.jpg

[...] często dochodziły długie wędrówki po górach. Początkowo trening ten miałam wykonywać właśnie 4 tygodnie, ale zdecydowałam się go kontynuować i jeszcze wycisnąć z niego jak najwięcej- i tu gdyby nie Loader i kofeina to byłoby naprawdę ciężko :-)) Treningi są u mnie zawsze albo późnym popołudniem albo wieczorem- po całym dniu pracy i innych [...]

[...] HIITem szybko się pali, ale podobno ciężko utrzymać. Nie wiem, nie stosowałem, ale zamierzam :) HIITem również nie zbudujesz mięśnia tak jak na siłowni. Wybór należy do Ciebie. Najważniejsze jest paliwo (dieta), jak tego nie będzie, to daleko nie zajedziesz. Zmieniony przez - Munga w dniu 2015-02-02 10:14:58