[...] anabolik,pomyslcie o kreatynie,hmb i innych obrzywach. Jak myslicie ze o wezne 50 metki i bede mial pare kilo wiecej blad po 50 metki wyskocza ci syfy gwno urosniesz a jak wypijesz pare razy to tak spadniesz ze hej!!! Moglym sie rozpisac na ten temat bardzo duzo bo tez bylem mlody i szybko chcialem urosnac...nie warto!!! A co do tych zdjec [...]
Crea-shot-smak rewelka o wiele lepszy od CP (CP pilem szybko bo zawsze jak bralem male lyki to mnie wykrecalo w lewo i prawo ) Dzisiaj zupka przed treningiem a po treningu recovery drink.Jak wroce z silki to napsize jakie wrazenia.
[...] ... 120-140g piersi i 130g płatków owsianych w każdym szejkerze :) Wpadłem na taki pomysł gdyż gonie się często z czasem :) A to mi bardzo pomaga by dobrze pojeść i Szybko :) areczek101 No jak widać u góry wpadłem na nowy pomysł i daje rade zjadać dziennie 6 posiłków i to nawet dobrych ;) heh zaraz pewnie coś sie znajdzie ze tak nie wolno itd ;).
Jak dla mnie nie ma problemów z rozpuszczalnością (wystarczy kilka razy wstrząsnąć shakerem), tylko strasznie się pieni - ale piana szybko opada i nie ma pozniej problemu z bekaniem ;) Smakowo bardzo dobre - nie przepadam za chemicznymi truskawkami, ale to naprawdę pozytywnie mnie zaskoczyło. W ciągu dnia nie mogę się doczekać, aż wypiję porcję [...]
[...] do tej 50stki jednak poczekam :D Sambi1992 No ja rozumiem też czasami komuś nie wierze, że tyle ma :) heheh a co do diety to teraz 101% do tego jem ziemniaki dodatkowo / jakieś warzywa a dokładna dieta parę stron temu :) Lub w moim dziale treningowym lecz teraz opuszczony bo jak widać np teraz dopiero wróciłem z treningów jem. Ogarniam pokój [...]
[...] press 4 x 10 6. wioslo sztanga 4 x 10 7. przyciaganie waskiego chwytu do brzucha 4 x 12 Nie wykluczone, że wyjdę jeszcze pobiegać, ale to bez większego planowania, pójdę jak będę miała ochotę :-) DIETA 1. jaja, maka ryzowa, jablko 2. makaron durum, piers z kurczaka, pesto + 6 pierogów z maki bezglutenowej (2 z kaczka, 1 ze szpinakiem i feta, [...]
Jestem juz jak zwykle po porannym treningu, bo potem w ciągu dnia nie ma za bardzo na to czasu.. ;-) TRENING Nogi, klatka, barki, brzuch 1a. Stepper, mega szybko 4 x 1 min 1b. Krzesełko przy ścianie 4 x 1 min 2. Zakroki z hantlami 3 x 12 8 kg 3. Wyciskanie hantli skos dodatni 3 x 13 tempo 3010 12 kg 4. Wyciskanie zolnierskie 3 x 10 3010 20 kg [...]
Cześć wszystkim. Tak czytałem te wasze wypowiedzi i krótko powiem, że jakaś taka u nas dzicz w tych klubach. Zarówno klientela jak i panowie ochroniarze pozostawiają wiele do życzenia. Bregalad: Pisząc nie wzywaj policji, wskazujesz że ochrona to grupa gości co to ci w***ie a jak nawet bez powodu (co zapewne jest rzadsze) to Ci nic i tak nie [...]
Barry jak zwykle trzyma poziom z filmikami zayebisty typ. ****a sobie na sparingu kark naciagnąłem - tzn. ktoś mi naciągnął ostro, i ledwo co w lewą strone głowe moge przekręcić byle szybko przeszło -_-
[...] tego że dostał od Melvina bezsprzecznie KO to jednak tak do końca o(ile dobrze pamietam) nie padł bezwładnie tylko był bardzo ostro zamroczony,a Melvin nie raz padał juz jak kłoda(tak na szybko)chociażby walka z Poturakiem czy Kyotaro,ja nie mówię że Melvin nie miałby żadnych szans z Andersonem, po prostu IMO wiecej argumentów przemawia [...]
[...] tego że dostał od Melvina bezsprzecznie KO to jednak tak do końca o(ile dobrze pamietam) nie padł bezwładnie tylko był bardzo ostro zamroczony,a Melvin nie raz padał juz jak kłoda(tak na szybko)chociażby walka z Poturakiem czy Kyotaro No Anderson ma raczej mocniejszą szczękę niż Melvin, ale z pewnością obie strony mogłyby wygrać przez ko, [...]
[...] mega ale nie odczuwam wielkiego działania na treningach siłowych za to na treningach na macie lux skupienie , koncetracja szybko techniki rejestruje , agresja pozytywna no jak pisze w relacji, znaczny wzrost wytrzymałości tlenowej to jest taki wyznacznik działania najbardziej sie mi rzuca w progresji ale żałuje bardzo że nie zrobiłem badań [...]
[...] Gene LeBell,a w 4 bracia Machado:-D http://www.youtube.com/watch?v=QNmuouK3MGg w sumie dużo lepsze są takie filmy niż aktorskie występy Dona Wilsona(którego bardzo lubię jako zawodnika,ale jako aktor wypadł średnio,podobnie zresztą jak Dale"Apollo"Cook).:-). ten gość któremu Bolo Yeung złamał nogę,w Krwawym Sporcie to Tong Po(to ten sam aktor [...]
rakhu wiem smieje sie troche, ten turniej to nic innego jak ostatni dłuugi oddech sf , mega przeciągnięty , niech szopka sie szybko zakonczy i chlopaki niech podpisuja kontrakty z ufc
Myślę, że jakby szybko Colossusa obalił (a napewno jest łatwy do obalenia, szczególnie dla mistrza judo - jest wolny i bardzo wysoki, poza tym biegnie na przeciwnika, a jest przecież kupa obalen jak przeciwnik na ciebie biegnie... wiem, zapaśniczych) to w parterze by sobie spokojnie poradził. Pamiętacie na Bushido 8 jak Collosus nieporadnie [...]
[...] badz w oparciu o kolano max Nogi + klata+ barki Przysiad ze sztanga na barkach 6 s Prostowanie nog na maszynie 4 x Wspiecia na palcach 5-6 x (w zaleznosci od tego na jakiej jestem silowni dobieram cwiczenia) bo mam karte multi sport i roznie jezdze . ponadto nogi robie raz na 2 tygodnie ze wzgledu na to ze rosna za szybko do reszty :) [...]
[...] wędzidełko" , na początku patrząc na to nie byłem przekonany że to coś dało , potem zmieniłem zdanie - faktycznie mogłem ściągać napleta z żołędzia. No ale jak przyszło do stosunku to w gumce nie mogłem dojść (w zasadzie to jeszcze nigdy nie udało się :() więc ona zgodziła się że możemy zrobić to bez. Jak tylko ledwo wszedł do [...]
MuczakosMłody zdj 34,46,78,90,102,109,116,140,143
