jak szybko

Witam, Jak szybko można przytyć? Po prostu jedząc więcej... Ale wiesz wtedy jakie to będzie tycie. Nie gainer Ci nie pomoże, po prostu zalejesz się jak świnia. Posiłki około 3-5 w ciągu dnia, zdrowe i zbilansowane. W każdym posiłku węglowodany złożone+białko+tłuszcze. W godzinach okołotreningowych cukry proste. Żeby przytyć, musisz znać swoje [...]

Dodam że żaden dotyk w obrębie krwiaka nie sprawia mi bólu czy w innych miejscach. Nie ma mnie teraz w Polsce dlatego nie wiem jak szybko uda mi się wykonać usg

To się bardzo cieszę! Zobaczysz jak szybko docenisz walory treningu nóg Powtórzenia mogą być. Trening w sumie też- 3 razy na tydzień. Nie wiem jednak czy nie lepiej byłoby ułożyć 2 zestawy i je przeplatać POZDRO

[...] chamski tylko oczekiwałem konkretnej odpowiedzi a nie zarzutu że to że wylał się karmel to moja wina. I prosiłbym o nie kasowanie postów bo link do tego tematu wysłałem jako oficjalne zgłoszenie do firmy a skoro już kilka osób potwierdza to co ja wkleiłem oznacza że chyba jest jakiś problem, więc to raczej z korzyścią dla was jak szybko [...]

Ja też się przyłączm do czekania. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.

też bym wliczył, bo całkiem sporo ich a przy okazji ile dałeś za kiełkownice ? i jak szybko wyrastają kiełki w niej?

Niwix: w moim odczuciu twoja wypowiedź trąciła ironią. Widocznie źle skumałem, więc sorry & peace. BTW: nie widzę związku tego, co się trenuje z tym, jak szybko rozwalają się buty (oczywiście o ile się w coś kopie). Tarcza to tarcza... Poza tym zdecyduj się: ćwiczysz w buciorach (2gi post) czy bez (1szy post). No i życzę szybkiego wyleczenia [...]

Śmieją się z zazdrości i z niewiedzy, ze mnie też się śmiali że biorę Gainery ( nazywali to dopalaczami i że oszukuję ) i że po miesiącu jeszcze nie wyglądam jak Arnold. Jeśli nie zmieniasz ćwiczeń odpowiednio często to możliwe że spotkał cię zastój, zmień ćwiczenia i powinno ruszyć, chociaż czy ja wiem czy w tak młodym wieku może to być zastój. [...]

no stary musisz wziac sie do roboty ale samo pakowanie nie wystarczy. Pamietaj o odpowiednej diecie. Poszperaj troche w archiwum na tej stronce napewno znajdziesz sporo rad jak szybko przybrac na masie

[...] linki o naszej ideologii jedzeniowej bo niektore kobitki sie szokuja, ze nie powinny wyrzucac tluszczy czy weglowodanow z diety i jeszcze zachecamy zeby szamac jajca czy czerwone mieso :) Wrzuc nam to prosze w kalkulator po treningu i zrob zrzut. Jak szybko tylas? Czy masz zdiagnozowane jakies problemy z tarczyca, hormonami, metabolizmem glukozy?

[...] czy to co robisz przynosi skutek. I pamiętaj odblokowanie nie jest równoznaczne z tym że nasienie będzie ok... Tu kluczowe będzie czas. Liczony w miesiącach, i stan w jakim są Twoje jądra, tzn jeżeli teraz jest kiepsko, jak szybko/czy wrócą do normy. Zrób teraz nasienie zacznij jakos działać i kolejne badanie po 3 miesiącach. Podstawa to [...]

jak powoli wstrzykujsz to nic nie trzeba masowac jak szybko to przy masowaniu mnie bardziej boli,bo sok ma sie sam rozejsc

Pod wzgledem umiesnienia. Ale juz nie dyskutuje,jak szybko mozna dojsc do takiego wygladu. A Karotce zycze wytrwalosci w dazeniu do celu

Rozumiem, ze przeprowadziles testy odnosnie tego jak szybko wchlania sie kreatyna w proszku vs w kapsulkach? Jak wyniki? Rozumiem, ze podasz je w jakichs wymiernych jednostkach? Czy Twoja wiedza to tylko praktyka, czy teorii tez troche przyswoiles i potrafisz nam opowiedziec co dokladnie rozumiesz pod pojeciem "wchlanianie"?

Johny2309 dostajesz naganę za pisanie kilku tematów podczas gdy mogłeś napisać wszystko w jednym maksymalnie dwóch. Nie wiem ile zajmie Ci zdobycie czarnego pasa i czy wystarczy na to 1,5 h 4x tyg. To zależy od tego jak szybko się uczysz.

Pytasz się, czy t4 dobre dla amatorki, czy starczy t3, czy pomyliłeś numerki? To tak jakbyś zapytał, czy epi jest okej dla amatorki czy starczy tren :D; Z innej beczki - do tych co używali dużo T3/4 - jak szybko tracimy endogenną funkcję wydzielniczą tarczycy? Z waszych doswiadczen...

Ale czy mając trening i dietę przy zerowym bilansie mięśnie w moim przypadku się wyrzeźbią, czy bardziej je będzie widać , a biceps zwiększy się? I jak szybko można zauważyć efekty ?

[...] kcal lub zrob revers diet czyli dodaj z 20% zapotrzebowania na ktorym stanelas i w nastepnym tyg znow dodaj 20% i pozniej mozesz dodawac po 100, 150kcal w zaleznosci od tego jak szybko chcesz wejsc na mase i w zaleznosci od samopoczucia oraz tendencji do zalewnia , ja w twoim przypadku po tak dlugiej redukcji dodalbym 500kcal+ i pozniej powoli [...]

bierz suple tak jak w dni nietreningowe i odpoczywaj jak szybko nie wyzdrowiejesz odstaw suple... zdrowie ponad wszystko

to moze ja napisze jak szybko i smacznie robic ryz wg wlasnej receptury gotujemy ryz, zalewamy monte (firmy cot ) tniemy banana w plasterki, wszystko razem wrzucamy do jednej miski mieszamy i jemy. W takiej postaci najprzyjemniej mi sie go je sog dla autora