[...] sam się nie pomylil to pewnie punktowal. Na złotego seta się juz 'wypśtykał' i w ataku juz tak nie szalał. Marshall w ataku dobrze, jesli nie zaginał ciękzo bylo zatrzymac, jak zagiął to dostawał piękną czape. Jeśli chodzi o zagrywke to mozna powiedzieć, ze grał dla Resovii. Teraz półfinał z ACH Volley Ljublana :-)) Zmieniony przez - lukash_g w [...]
No to tak bo sam sie z tym borykalem i nie prawda ze drazek nic nie daje. Napisze to co robl moj kolega i o ile pamietam wyciagnal sie o 8cm . Fakt to troche brzmi jak tortury ale no coz. Ja probowalem i tylko 3cm. Trzeba byc do tego bardzo wytrwalym. Ćwiczenia: Wzrost: Chodzi tu o różne ćwiczenia rozciągające - największy efekt dają, kiedy są [...]
[...] mi że facetów też ciągnie do słodkiego %-) Ale nie jem słodyczy i narazie nie zamierzam ich jeść, ewentualnie pomyśle nad tą gorzką czekoladą, ewentualnie pomyśle nad tym słodzikiem co Bull zaproponował. Co do tych ćwiczeń to może i masz racje że robie za szybko teraz będe starał się wolniej, no i jak tylko się da będe pracował nad techniką...
@ Arphiel tak mam w domu kaszę, ryż i ziemniaki tylko chcę sobie troche urozmaicać to jedzenie bo nie da się jeść w kółko tak samo. Postaram się jakoś planowac te jedzenie ale wiadomo nie zawsze się da. I teraz mam problem gdyż widze że nie daje rady w szkole opanować dwóch pojemników z żarciem. Z 1 niema problemu bo o 10.30 mam przerwę 15 min [...]
IMO rewanż nie wchodzi w grę, nie ważne jak na to spojrzeć to było TKO w pierwszej rundzie, Dana na pewno nie da jej rewanżu, przynajmniej jedna walka. Może być też jeszcze inny powód dlaczego Dana nie da Aśce szybko rewanżu. Im szybciej zawalczyłyby ponownie tym większe prawdopodobieństwo, że walka zakończyłaby się tak samo.
[...] spokojnie , a ja się szfendałem u siebie na dziellnicy . Gdzieś tak o godzinie no po 21 zadzwonił kolesiowi telefon komórkowy i dzwoniła 1 z tych koleżanek , mówiąć że jest jakaś boruta tzn. jacyś kolesie do nich sie stawiają no więc umnie na dzielnicy zawsze jest jakis delikwent lub 2 , ale wtedy stało 5 . Szybko podjeliśmy decyzje i [...]
nie wiem jak Ty ale ja zaczynając każdy mocniejszy cykl na ph dwa tygodnie przed zaczynam stosować cycle assist + inne preparaty które zabezpieczają mój organizm przed działaniami niepożądanymi i jak na razie sprawdza się to znakomicie...co do epi to dawki poniżej 40mg uważam za mało efektywne a środek nie należy do mocnych, szybko działających [...]
Mr.Bungle zapraszam do Anglii to zobaczysz ta mala niereprezentatywna grupe.Niestety podobnie jest w Polsce i wyniki badan jakie przeprowadzono jakies 2 lata temu mowia same za siebie - ok 35% gimnazjalistow to niestety wtorni analfabeci majacy problemy ze zrozumieniem tego co czytaja.Owszem wina lezy glownie po stronie rodzicow,ale wprowadzenie [...]
spadki nadrabia sie bardzo szybko. O wiele szybciej niz budowanie od poczatku. Tak ze podejzewam ze raz dwa dojdziesz do poprzednich wynikow a potem jak wszystko bedziesz robil ok poszybujesz w gore dalej.
Dziękuję za szybką odpowiedź. To już mam jakiś punkt zaczepienia :) Od poniedziałku zacznę z multiple sport. Najpierw muszę chyba odbudować stracone elementy z organizmu. Co do brzucha to na razie niezbyt ćwiczony. Obwód w pasie 94 czyli nie jest tak źle. Spróbuję przejść na 5 posiłków dziennie, jakiś ryż, twaróg. Zacznę sam gotować :) Najbardziej [...]
[...] wstałem wypoczęty. Jednak od samego rana jestem śpiący, trochę przymulony, gdybym mógł spałbym jeszcze dłużej, głowa mnie boli. Zastanawiam się czy to nie działa na mnie jakoś negatywnie. Wiem że to dopiero jeden dzień, ale zaskoczyło mnie trochę działanie MZB. Zobaczę co i jak będzie później. Ostatnio też w 2 tygodnie spadłem do 87,2-87-5kg [...]
[...] Kto ogladał jego druga walke wie o czym mowie. cage rage to komercja i tyle. nie mam tam mowy o promowaniu prawdziwego mma. przeciez ten facet trenuje ( zreszta tak samo jak popek) mieszane sztuki walki od roku. reszte zycia spedzil na silowni i na wbijaniu koksu. W polsce jest mnostwo duzo lepszych kozaków i zal czlowieka sciska gsy sie [...]
Jak już pisałem, Jaremie nie opłacało się zostać neofitą, jednak poszedł tą drogą. Nie dawaj za przykład kolesia, który w obliczu zagrożenia mówi co mu ślina na język przyniesie i nawet g... spod siebie zje, aby przeżyć. Ja podam przykład z "Quo Vadis"/ Ilu było chrześcijan wtedy, a mimo to bezgraniczną wiarą przetrwali. Coś w tym jest, że nasi [...]
Jeśli zależy ci na masie to nie możesz liczyć że zrobisz ją razem z redukcją. Najpierw redukcja potem masa. Te białka możesz zastąpić OSTROWIĄ jak już naprawde nie masz możliwości zjedzenia białek a węglowodany to najprostsza propozycja odemnie to banana na szybko po siłowni a nawet 2 :) Omega 3 możesz dać przy śniadaniu. Pamiętaj śniadanie [...]
[...] że ani jednego ani drugiego z pasem nie widzę w LHW to starsznie się jaram, bo wiadomo Shogun cardio zaj**istego nie ma - ma gorsze niż Sonnen na bank, ale ma serce do walki jak mało kto więc ta 4R KO by Shogun jest możliwe, bo Shogun ma p******nięcie do końca.. ale nie wierzę w bajkę pt: "Shogun jest w stanie bronić obalenia Sonnena", bo na [...]
[...] nie napisałem czegoś takiego, bo wiem doskonale, że tak jest.. próbujecie chyba na siłe ze mnie d****a zrobić albo nie wiem sam. Ja po prostu wyciągam wnioski z walk.. a jak Reem koksował w ch** już nie mówie w Pride, bo mi zaraz j**niecie kontrargument w postaci "wtedy Ali ciął dużo kg" to czemu nie miał cardio z Werdumem!? No pytam się!? [...]
Overrroid jest teorytycznie wszędzie lepszy. Jak Browne nie mógł stłamsić/przekopać przeciwnika szybko, to bywały takie tarła z jak z Kongo i Broughtonem. A że Overeema raczej nie stłamsi... Z drugiej strony, wyglądanie lepiej w każdym aspekcie, a potem zostawanie KTFO to historia życia Aliego, więc kto wie. %-)
w sumie Shogun kopie bardzo mocno i szybko, ale to nie zmienia faktu, że kopanie z zapaśnikami jest bardzo ryzykowne zwłaszcza z zapaśnikami kalibru Sonnena. Ciekaw jestem czy Shogun będzie w stanie chociaż 1 sprawla zrobić / ogólnie nawet obronić obalenie jak Sonnen będzie świeży - jak tak to wielki szacun :-))
[...] z lewej piec z prawej x8 x6 1 kafel pisze cos ze 10 ale nie wiem czy kg czy lbs. Biceps: Sztangielki stojąc 20x10 20x8 22,5x6 25x4 ( tutaj tułowiem wymuszałem aczkolwiek jak najbardziej obciązyłem biceps. Znowu maszyna 35 x10 45x8 55x6 65x4 Linki leżąc 100x10 110x8 120x6 130x4 Ogólnie na trenningu było fajnie, dobrze sie lapy spompowały, ze [...]
Puchar CEV i Puchar Challenge Siatkarzy 2011/12
