[...] a na reszte po 1, ale tak czy siak takie cwiczenie wg mija sie z celem. Poza tym pamietaj o rozgrzewce i rozciaganiu ktore rowniez wplywaja na przyrosty miesni. Zrobisz jak uwazasz. Nagadalismy dosc :) A teraz wg mnie, jak juz to tak: Szkoda ze nie uwzgledniasz DIPSOW - to jedno z lepszych cwiczen na klate - przez niektorych cenione znacznie [...]
25.10.2010 Siad RAW: 105/3x3 Siad bandaże: 120/3x3 stojaki podstawka 10cm: 185/1x6 WL: 92,5/1 95/1 97,5/0 Brzucha nie zdążyłem zrobić bo musiałem lecieć koło z Niemca roz******lić. Siad w bandażach niby spoko ale głębokość na styk... Nie wiem z czego to wynika niby staram się szybko zejść i robić głęboko ale za każdym razem z glębokością do [...]
To nie jest zbyt dobry pomysł, najlepiej jedz co 2,5-3h. Jak chcesz szybko się zredukować to nie możesz jeść też wszystkiego, tak jak napisałeś. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wklej dietę, wszystko jest w podwieszonych tematach. Pozdrawiam.
No tak ale ty mi podales plan typowy na klatke a biceps jest mniejsza partia miesni i sie szybko regeneruje wedlug mnie polan ok fakt faktem przeladowany troche ale zobacze jak sie bede czul po tygodniu i ewentualnie zmienie na inny :)
[...] we krwi 2.czy przez ten miesiac moge sie spodziewac duzych spadkow?? 3.czy po tych spadakch rownie szybko to odrobie?? 4.no i wreszcie czy to ze wzialem metke bedzie mialo jakis wplyw na dlasze branie odzywek tzn po wakacjach napewno nie wezme sie za koksy (mam nadzieje ze ten bedzie 1 i ostatni) i chcialem wiedziec czy biorac odzywki ich [...]
[...] Shot i to w polaczeniu z HMB o ktorym wiem ze na tym forum ~45% powie ze bezwartosciowy napis na etykiecie, ale juz na tym samym forum kolo ~55% powie ze swietnie na nich dziala jak mowi reklama w mojej ocenie wyglada na to ze faktycznie nic (lub bardzo niewiele) nie pozostawiono przypadkowi Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-12-08 09:20:20
[...] tyle ogarniety zeby szybko zadziałac to smierc jest prawie pewna. Jak znajde zrodlo to wkleje. Knife moze bedzie wiedzial z pamieci. Trzeba go przywołac do dyskusji bzdura jakaś , miałem w znieczuleniu ogólnym kilaknaście gastroskopii i kilka kolonoskopi ,żaden anastezjolog poza pytaniem w jakim celu bije saa nic mi nie mówił 3 tyg wstecz [...]
[...] tyle ogarniety zeby szybko zadziałac to smierc jest prawie pewna. Jak znajde zrodlo to wkleje. Knife moze bedzie wiedzial z pamieci. Trzeba go przywołac do dyskusji bzdura jakaś , miałem w znieczuleniu ogólnym kilaknaście gastroskopii i kilka kolonoskopi ,żaden anastezjolog poza pytaniem w jakim celu bije saa nic mi nie mówił 3 tyg wstecz [...]
Jest jedna istotna rzecz o ktorej nikt nie wspomnial. Jak traficie na stol operacyjny np z wypadku i bedzie tzw znieczulenie ogolne, to testosteron powoduje problem. Spada cisnienie i mozna umrzec. Jak anestezjolog nie bedzie wiedzial ze jest bity towar i nie bedzie na tyle ogarniety zeby szybko zadziałac to smierc jest prawie pewna. Jak znajde [...]
jak gryf jest polowa ciezaru to rob na nim serie rozgrzewkowa, potem dokladaj po 2 albo 5 kg i rob progres. z czasem nie bedziesz mial takiego problemu bo sila szybko skoczy
Z tym chlebkiem było tak ze ja zjadłem zwykły słonecznikowy bez jakiegoś dziadostwa czytaj soja tylko nie znalazłem na dzienniku mięcha nie zarzucam tak żeby ładnie wyglądało tylko jem tyle żeby weszło i staram się to rozbijać na jakieś mniejsze porcje aczęściej a ważę sobie to wszystko bo daje mi to w pewien sposób motywację, że dbam o to że [...]
wiem wiem ze do htz jak i praktycznie wszystkie testy z apteki;-)ale ciekaw jestem jak by się to sprawdziło w BB Myśle ze jak kazdy rodzaj testosteronu.Nalezałoby oczywiscie wziąc pod uwage że musiałaby to być długa bomba. Przygotować HCG i ewentualnie AI.Mozna by to robic metoda doswiadczeń i badań , albo zrobić pewna symulacje.Mnie przyszło do [...]
1)Trening biegowy - tak jak wyżej napisałem, po samym tętnie widać, że kondycja jest opłakana. Łatwo się męczę chociaż w miarę szybko biegam. Kiedyś trenowałem na siłowni i dużą uwagę kierowałem na nogi, osobny dzień całkowicie nim poświęcony. Nadal są mocne, choć teraz zalane fatem, słabo z wydolnością, rzuciłem niedawno papierosy i jakoś mnie [...]
Powodzenia. Nie wiem jak inni ale ja myślę że lepiej sobie na szybko ugotować marchewki, brokuł albo kalafiora niż jeść te sałatki ze słoika które widać na talerzu :P Btw ile zajmuje Ci trening?
[...] nie sa juz sztuka walki Bruce'a Lee. Twoje stwierdzenie, poniewaz ludzie z JKD nie walcza w zawodach to nie ma zadnej przewagi w strukturze.... Powiedz mi skad wiesz jaka jest struktura w JKD? przeciez nie trenowales JKD Dlatego, przestan ze swoimi absurdalnymi stwierdzeniami na temat JKD bo jedyne co pokazujesz to to ze nie masz [...]
FIFCIA posluchaj jak chcesz brazylijskie posladki i plaski brzuch skup sie jedynie na bialku i warzywach do tego pij tran i oliwe/olej lniany do tego 3xdziennie kawa, poranna gimnastyka i 4l wody sytosc reguluj poziomem oliwy - jak bedziesz czula glod to dawaj go wiecej dieta smaczna i zdrowa: -zredukujesz tkanke tluszczowa -poprawisz sobie cere, [...]
Nie chcę tego łączyć. Pytałem który środek wybrac z powyższych. To fajnie, optymalnie będzie 2tyg ECA i 2tyg Joha? Ale jak z tą Yohimbiną? Jaka i w jakiej formie? u mnie sie sprawdza tego typu dawkowanie 2 tyg jedno, pozniej 2 tygodnie drugie zauwazyle, ze organizm szybko sie przyzwyczaja do jednego i drugiego, stad nie potrzeba pozniej mocno [...]
[...] pieszo 2x 5,5km 90 minut, standardowo nie za szybko nie za wolno. Wracając wszedłem do oficjalnego sklepu regionalnych pszczelarzy, miody drogie, ale co zrobić. Dziś na sali jak pisałem 60 minut. Rozgrzewka; Orbitrek 5 minut poziom 13-15 i rower 10 minut poziom poziom 10-14. Póżniej siłowe, jedno ćwiczenie na biceps, uginanie przedramion na [...]
Jak cię widzą tak cię piszą - takie przysłowie. Szybko oceniamy po wyglądzie (wypowiedziach) itp. /SFD/2018/8/1/8dfd729aac5949d6a50155072b7f931e.jpg /SFD/2018/8/1/6ebf7b9c6a9242d58a0869f5d5f2d2af.jpg
wcieklywaz/Dziennik treningowy-droga do AMP2011
