jak szybko

no mam nadzieję ;-) choć zdaję sobie sprawę, że w moim wieku tak szybko może nie pójść jak bym chciała. Staram się być dobrej myśli.

Do emerytki jeszcze mi daleko, aczkolwiek wiem jakie są realia. Paula Ty to w ogóle masz niesamowite szczęście w tym temacie :-) tak szybko i to dwóch synów. W tej chwili rozpoczynamy 3 cykl, obiecałam sobie, że chociaż do 6 nie będę panikować :-PP a jak już siedzimy w tym temacie, to oprócz kwasu foliowego co warto brać? ze zbilansowaną dietą [...]

Nene, co prawda jest fanem Fitbit'a ale również zwrócę Ci uwagę na pasek. Swego czasu miałam kilka kolorów i one bardzo często i bardzo szybko się brudzą, zwłaszcza jeśli nosisz dużo czarnych bluz tak jak ja... a białe żółkną ;-) Także polecam ciemne i odcienie czarne :-)

To będa następne razy?! Super. Jak znowu nie będę wiedziała co ze sobą zrobić to pewnie będą :-P Zawsze lubiłam biegać w Październiku. Nie wiem w sumie czemu, może dlatego, że szybko ciemno się robi, a jeszcze w miarę ciepło.

Takie 10 km to nic strasznego. Ale dłuższe dystanse dają jednak po zdrowiu - szczególnie jak za szybko się na nie człowiek rzuci.

[...] miał być trening, ale nie dość, że @ to jeszcze cały dzień głowa mi dosłownie pękała, po pracy szybko jechaliśmy do Wrocławia ( nienawidzę dużych miast i korków }:-(( ) i jak wróciliśmy to już było późno, a ja nie szczególnie miałam ochotę jeszcze ćwiczyć... We wtorek znacznie lepiej, mimo @ i pobierania krwi czułam się wyśmienicie - I faza [...]

mnie jakoś zawsze na jesień ciągnie do biegania, rok w rok - zobaczymy jak to będzie tym razem, bo z reguły im zimniej tym bardziej mi się nie chce %-) ostatnio bardzo szybko zmieniają się u mnie zajawki na różne rzeczy }:-(

Nene może za szybko biegasz i za wysokie tętno w trakcie biegu i dlatego organizm tak reaguje. może :-? tętno mam tak od 130 do 170, przy końcówce zawsze najwyższe.... jak się uda to jeszcze pobiegam niebawem i zwrócę uwagę, żeby nie biec powyżej 150-160

[...] jest poniżej 150 :-) Szybszy może już być sporym obciążeniem szczególnie jeśli ktoś nie biega regularnie. a ciekawe to :-D następnym razem nie przekroczę 150 i zobaczę jak się będę czuła; aczkolwiek biegałam 3 x tydz. od 3 miesięcy i dopiero ostatnie 3 tygodnie takie dziwne rzeczy się dzieją :-? ... no, ale ja też jestem w ogóle dziwnym [...]

[...] pół roku leżałam na kanapie ;-D bo biegałam i dużo chodzę po górach, więc aż taka sierotka to nie jestem :-PP No i tak z grubej rury też nie chcę zaraz po 100kg podnosić- jakiś rozsądek jeszcze mam %-) chyba }:-( Wiem, że ja jak wypadnie mi jeden trening danej partii t- kolejny na tym samym poziomie zrobię dopiero za 3-4 tygodnie. Te pomiędzy [...]

[...] się wczoraj na siłowym bardziej niż na skakance. Zakroki i bułgary mocno męczą ;-D a w skakance zauważyłam, że mimo bardzo szybkiego skakania nie byłam w stanie osiągnąć tętna powyżej 150 - jestem w I fazie cyklu, jak skakałam w II fazie to w moment wywalało mi pond 160, a jakoś szybko nie skakałam - zaskakujące są hormony i nasze ciała :-D

Ja w liceum miałem taką kolażówkę z rogami. Na długie trasy fajna bo się robi konkretne prędkości. Ale też jak człowiek więcej waży - patrz ja - to ciężko się jeździ na szosówce. Przynajmniej mnie to męczy szybko.

[...] łopata z szyną + makaron, tosty z żółtym serem - taki ot luzik;-) Słodyczy niet, za to była pizza. Strasznie spuchłam!! ---> w środę rano dostałam miesiączkę i jestem jak balon. ------------------------------------------------------ Milena - jak widzisz treningów mogłoby być więcej, ale miło czytać takie opinie:-))) Zapraszam zatem jak [...]

[...] o zapanowanie nad dolegliwosciami, bo walczymy z przyczyna a nie skutkiem (otyloscia ) Idac od tylu otylosc-PCOS-insulinoopornosc-zla dieta Nie jestes temyu winna jadlas jak wszyscy w dzisiajszych czasach ale pewne sklonnosci genetyczne spowodowaly ze szybko dorobilas sie odpornosci insulinowej ktora w pierwszej kolejnosci spowodowala PCOS bo [...]

To rob na razie ile dasz rade nalozyc, w sumie ten trening troche upierdliwy jest bo trzeba szybko zmieniac obciazenie to w gore to w dol, ale daje popalic Kiedy zaczynasz znowu? Jak efekty choroby?

Filonka napisalam wyraznie :"jezeli czegos nie mozesz wykonywac ze wzgledu na kregoslup to mow" Podalam ci trening vajolet jako propozycje do rozpatrzenia bo mialas juz za soba troche silowych ale ty szybko zniklas, moja wina bo nie dogadalysmy tego do konca, nie mialam mozliwosci przesledzic co i jak. Nie bylo pytan to zapomnialam [...]

Na pewno to co wróciło szybko zejdzie Ważne by iść do przodu, a Ty zawsze idziesz jak burza Powodzenia

[...] ze strączków, pewnie w gofrownicy też dałyby radę, no ale ja nie mogę strączków weekend miała bardzo pracowity, tym razem w domu, jeździłam na mopie, odkurzaczu, szmacie jak się patrzy, dźwiganie ciężarów też zaliczyłam, bo odkurzacz lekki nie jest, a schodów Ci u mnie odstatek wypisek nie ma ale postaram się nadrobić zaległości dziś [...]

[...] tzn "udało" pozamaciczna przykro.... moje problemy zaczęły się w wieku 17-18 lat, wtedy pierwsza lekarka podając progesteron w zastrzykach, powiedziała mi, że jak urodzę dzieci, to mi się wyreguluje niestety, po odstawieniu hormonu w pierwszym miesiącu miałam @ (to ta miesiączka z odstawienia) a później okres się nie pojawiał [...]

[...] wiary w to, że jednak, ja oporna na chudnięcie, mogę schudnąć. Mam jeszcze wpływ na moje ciało. Był chwile załamania, bezsilności, ale był to też okres mobilizacji, jakiej wcześniej mi brakowało. Podjęłam wyzwania, którego bardzo się obawiałam, a które sprawiło, że złapałam wiatr w żagle. Tu chyle czoła szefowym za pomysły, za opiekę i [...]