Przy 1ml trudniej odmierzyć dawki 0.3 0.5 mg. Osobiście lecę już długo ważę 100kg na starcie świetnie robiło 0.5mg teraz dałem 0.8 i też głodu brak.moze nie jest to jakiś blok kompletny bo jeść można normalnie ale uczucia głodu brak.nasycenie też szybko czuć można zjeść dużo mniejsze porcje. Ciekawe jak bym wbił całe 5mg. Dawki z neta są [...]
jest bdb. :-)) i choć finalnie myslac o scenie nie ma co się oszukiwać raczej , że bez pewnych rzeczy można zrobić to samo/lub tak samo łatwo,szybko jak bez nich to sam widzisz że nie ma co za daleko wybiegac w przyszłość i nastawiac się negatywnie do pewnych spraw bo jednak nie jest tak źle jak początkowo zakładałes. Jeszcze nie tak dawno nie [...]
[...] stojąc z drążkiem wyc górnego 3x12 60kg 7b. Drag curl 3x12 30kg + aero 35 min Słaby trening. Zbiłem estro za mocno, dałem w tym tygodniu 2x pół tabsa exe, bo myślałem że jak obniżę bolda to już jakieś IA trzeba będzie dać. No i myliłem się. Od razu ból w łokciach, nie było szans powalczyć z ciężarem w żadnym wycisku. Mimo tego klata w miarę [...]
[...] wzialem naturalny bo podobno lepszy od smakowego, a pisze ze 3.6 bialka x4 =ok 14g a do tego doszedl ryz 100 g to myslalem ze bedzie z 20 samego bialka dobra ost raz. A na jaka pore dnia by taki jogurt z ryzem pasowal ?? Bo posmakowal mi z owocami wiec jak z tym mlekiem wkoncu ?? kto ma racje jodelka nie wiem,moze dlatego ze wzialem 60kg i po [...]
[...] która powoduje hiperinsulinemię. Jeśli ktoś ją ma, to może brać tyle wapnia ile chce, a i tak wydali go razem z moczem. Insulina jest jednym z pierwszych hormonów, jakie pojawiły się w organizmach żywych i jak już wspomniałem przy okazji genetyki, reszta została zbudowana na tym, co było się wykształciło pierwotnie. Tak więc, wszystkie [...]
[...] też konsultacje z lekarzami i zawodnikami trenującymi wiele lat!). O co więc chodzi w tym całym "utwardzaniu"? Bynajmniej nie o zwiększanie twardości kości - bo to jak pisałem niemożliwe. Celem jest mniejsze odczuwanie bólu przy blokowaniu i atakowaniu. Dlaczego nazywa się osoby propagujące utwardzanie chorymi? Ponieważ metody poniżej [...]
[...] w niedzielę,może to i dobrze ale źle bo siłownia otwarta tylko do 13,więc lipa z czasem zdeka ale znowu planowałem robic cheat day po ostatnim treningu,więc by pasowało jak ulał kończę trening suple kąpiel suple i mogę zaczynać jeść od ~15 z hakiem - do max 23/24 tak by było w sumie idealnie c o do tego tygodnia to trening wypadł w sobotę w [...]
wczoraj i dzis się zważyłem waga sp*erdala jak głupia wczoraj 94,2 dziś 93,8 w niedziele przed ładowanie 94,5 nie dobrze bardzo nie dobrze blokada przed spadkiem wagi jest ten plus że spodnie które miesiąc temu ledwo wcisnąłem na siebie a 2miechy temu weszły mi do bioder - teraz luz w pasie taki że syna był tam wcisnął wiem że to głownie smalec [...]
Jestem i ja! Rób rób tą formę, bo przy Karpiu jak młodszy brat się prezentujesz };-) Powodzenia! ;-) ej ej ....ale ja nie robię jak Karpiu masy ekstremalnej 8-) coś go tam niebawem podgonię, Rafałek na lato pewnie przyredukuję, ja dowalę trochę kg i się bardziej zrównamy };-) daj troche dokladniejsze info co do planu, ilosc serii ilosc pow. kg na [...]
[...] dzień był jednodniowym urlopem. Mam jeszcze trochę dni do wykorzystania w tym roku, więc pewnie w przyszłym tygodniu też sobię zrobię 1 lub 2 takie 'urlopiki'. Tym bardziej jak teraz jest jeszcze końcówka sierpnia, całkiem niezła pogoda jak na to średnie lato, trochę więcej luzu w pracy, a do tego jesteśmy sami w domu i mogę wtedy 'wyłączyć [...]
ja obecnie nic nei cwicze, mialem pieknego cykla, wszystko szlo jak kuna, po prostu cwiczyc, az nagle kontuzja:/ treing przerwany po kontuzji wracam patrze no cos sila poszla w dol meczylem sie za szybko, lekko tluszczem sie zalalem no wiec jazda z rdukcja za tydzien, dwa a moze za miesiac zaczne znow cwiczyc silowo bo jak na razie to jest*****nia [...]
****a Zawod nie ta to inna,człowieku zachowujesz sie jak dziecko któremu zabawke zabrano. Nową sobie znajdziesz,a o tej szybko zapomnisz Jeśli jednak bardzo kochasz tą to weź z nią pogadaj,powiedz co myślisz,jak nie zrozumie to znaczy że panna nie jest dla ciebie,proste.
Znacie jakis sposob na zarobienie szybko duzej kasy?? nie musi to byc legalne, potrzebuje kase zeby zainwestowac w cos, zeby robila sie dalej kasa, kto ma kase ten rzadzi A chce komus pokazac ze rzadze, nie wiem jak ale musze teraz dazyc do tego celu, dragi troszke ryzykowne, stale tylko slysze jak albo kogos zamykaja albo maja do placenia kase za [...]
Lichu powiem Ci tak: po pierwsze zacznij jesc sniadania! dieta az tak zabardzo jeszcze Ci nie jest potrzebna(chociaż przydała by sie) narazie wystarczy jak poprostu bedziesz Jadł!!!! sniadanie jest najwaznijeszym posilkiem wciagu dnia! na sniadanie dobre jest np: płatki owsiane lub jakies musli + jakiś tłuszcz oliwa z oliwek albo orzechy [...]
Mursi w pelni sie z Toba zgodze co do stanu kung fu na swiecie, co do parteru to zalezy jak szeroko masz rozumiec parter, widzisz ja nie mieszkam w polsce i wasze dyskusje mnie czasami bawia bo swiat juz minal etap w ktorym w jestescie i ludzie jak Silva, Sakuraba i wielu innych zupelnie nieznanych czy choc mniej znanych (jak Shungo Oyama robiac [...]
[...] używać opcji edytowania postów, a nie pisać jeden po drugim. Koniec dyskusji poza tematem. johnydepp: wyobraź sobie, że to mój drugi kontakt z kreatyną, a ćwiczę już jakiś czas (staż na 1 str.) wcześniej, 2 lata temu, zjadłem tylko, z*****ową dietą, 150g mono Vitalmaxu i praktycznie nic mi to nie dało. Także wszystko, do tej pory, [...]
Cześć. Dziś trochę czasu spędziłem u mojej Agatki, także 4-ty i 5-ty posiłek zjadłem u niej. Chleb, jak zawsze, miałem ze sobą, ale nie chciałem wygłupiać się z noszeniem makaronów, więc zostałem poczęstowany. Jako, że w tym posiłku mam także miarkę białeczka, zostałem uraczony porcją Matrixa 5.0 firmy Syntrax o smaku waniliowym. Chyba muszę [...]
[...] dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na początek-Antos przez całą dyskusję(z Knifem) przewija się prosty motyw ułuda i to "jak powinno się dany plan ułożyć"(Ty) vs. realia siłowniane (Knife). Nie mam w sobie tyle dobroci i cierpliwości,by każdemu "zielonemu wannabe Arnold S." [...]
[...] dyskusji w dziale dla zaawansowanych :P Dużo wątków-trudno od czegoś zacząć. Tak na początek-Antos przez całą dyskusję(z Knifem) przewija się prosty motyw ułuda i to "jak powinno się dany plan ułożyć"(Ty) vs. realia siłowniane (Knife). Nie mam w sobie tyle dobroci i cierpliwości,by każdemu "zielonemu wannabe Arnold S." [...]
[...] - to bardzo popularne wśród Pań z bikini. Te które zaliczył 1-2 starty wiosną i kończyły sezon, po niedługim czasie sa spasione. Tzn widać że coś tam ćwiczą ale wyglądają jak troche mięsni, masa wody i smalcu. Z tego rocznych debiutantek z 3-4 z nazwiska mógłbym wymienić. Wszystkie kończyły wycinkę na małych ilościach kcal i sporych ilościach [...]
SARMY -Porozmawiajmy
