lodzianin myslisz ze moze sie cos z tym stac??Buteleczka jest z apteki przeplucze ja jeszcze spirytem porzadnie i powinno yc git jak myslisz?? Jeśli butelka jest jałowa to jej nie płucz - możesz tylko pogorszyć. Przelewaj w pobliżu palnika (np z kuchenki gazowej). Ustaw butelkę w ten sposób, aby jej szyjka była około 5 cm od płomienia. Przed [...]
[...] Ci, co narzekają że mają je za duże i rosną zbyt szybko, mieli je pewnie genetycznie duże i grube, dobrze pod 60 cm, więc raczej wzrost obwodu o 10 cm po latach nie jest jakoś olbrzymi. Ja na miejscu autora jak tak się boi robiłbym siady 5x5 plus wyciągi i wszystko Dobrze to ująłeś. Ja wolałbym mieć nogi jak patyki gdy zaczynałem, bo wtedy [...]
Problem jest w tym, ze jak ty po takim stazo juz bierzesz shocka + storma, to co bedziesz bral po 5 latach? Tak sie bawiac wszystkie mocne suple szybko przestana cie kopac i bedzie kiszka... zdr.
[...] Wrazenia ? Hmmm , smak bajka tego wlasnie brakowało w białkach Hi Teca , delikatny posmak malin długo jeszcze utrzymuje sie , konsystencja gestawa co jak najbardziej odpowiada mi w posiłku porannym z owsianką . Naprawde jestem zaskoczony pozytywnie. Spróbuje nagrac rozpuszczalność samego białka bo z tego co zauwazyłem [...]
zdecydowanie prolongatum na początek ... sam bawiłęm sie w nieprzemyślane "cykle" z omki początkowo i wyglądałem jak bańka wodna ... któa szybko "pękałą' i wracłęm do punktu wyjścia
jak jestes ekto to sie nie przejmuj takimi polaczeniami. tylko jak bedziesz sie szybko otluszczal to wiesz co trzeba robic a w oliwei 0-3 tyle co kot naplakal. z orzechow tez organizm za duzo ich nie wyciagnie.
hmm cenna uwaga tylko mnie to kurde meczy ze w tych postach niemoge nic znalesc takiego co by w 100% pasowalo do mnie!! Chodzi o to zeby niewiem jak to ujac wydaje mi sie ze mam duza mase a przynajmiej mi odpowiada a problem w tym zeby schudnac i sie wyrzezbic w miare szybko !!Tylko jak to uczynic !? Jakie suplementy stosowacjak sie odzywiec juz [...]
ano fakt 6tyg. pomylka.. co do 4 obwodow - ja nie jestem na silowni po raz pierwszy, czy 10-ty poza tym jak napisalem zrobile tylko 2 takie treningi z 4obwodami po ponad 3 tygodniach (kiedy zaczalem od 1 obw. dochodzac do 3) ogolnie i tak na pewno lepiej zrobilem niz ...jak na przyklad rok utemu, kiedy po wakacyjnej przerwie od razu wskoczylem na [...]
za malo omki ! i po co tren ? przy twoich wymiarach i diecie wnioskuje ze to duzo za szybko na taki srodek jak tren Zmieniony przez - jonq w dniu 2010-02-19 21:34:58
[...] ananasa lub jabłko lub płatki owsiane+białka jajek+orzechy i usmażyć w formie omleta. 8:00 - 15:00 Tu proszę mi poradzić co zrobić z tym fantem, gdy jestem w szkole. Może jakieś grahamki z szynką z piersi kurczaka? 1.posiłek w szkole-bułka razowa+pierś z kurczaka+pomidor+orzechy 2 posiłek w szkole-może być taki jak pierwszy lub odżywka Mass [...]
[...] to wyglada.Jak pisalem potem juz tylko kilogram przez okres trzech tygodni.Jestem caly czas na cyklu i dzis rozwazam czy ciagnac to dalej.rozstepy sie nie poglebiaja,narazie smaruje je jakims kremem,ktory udalo mi sie kupic.mysle ze wieksze nie beda jak waga bedzie szla powolutku. przydaloby sie zrobic jeszcze z 2 kg.szkoda mi tego cyklu.
Cześć wszystkim z pierwszym postem;) Moj trener mi kiedyś coś takiego zapodał masz 25m zrobić w tak szybko jak tylko mozesz, full power ahead, jakim stylem chcesz. dopływasz i robisz przerwę. Cykl przepłynięcie i odpoczynek = 30 sec (najlepiej 25sec, ale jak nie dasz rady to mzoe byc 35 albo 40) byle było to tyle samo przez cały trening. robisz [...]
Inne wymiary idą ale tez nie za szybko ja podejzewam ze mam za malo masy i mi nic juz nie urosnie. Hyba musze przybrac na wadze co o tym sadzicie mozliwe ze przez to stojom mi mięśnie?wzrost 179cm waga 64kg. Biceps na moim ciele wyglada jak by był niezle zpuchniety dlatego ze mam hude rece jak pogrubic sobie ręce? Piszcie co wiecie hehe.
Wiesz co zrób, jak jest pierścionek, obrączka to tuż za nim dokładnie kawałek przy kawałku owiń palec nitką i ssuń obrączke/ pierścionek, dodatkowo możesz natłuścić tą nitke z wierzchu. pamiętaj by zrobić to w miare szybko.
Miałem przepukline brzucha i miałem nawrot, gdyz za szybko bo juz po miesiacu zaczałem napierdzielac ostro. Rwało nie miłosiernie, ból przy brzuszkach był tak ogromny, ze podskakiwałem i kur*owalem jak trzeba . Lepiej poczekac te 3 miesiace, dla zdrowia !
[...] Pierwszy tren był mizerny bo za szybko poszedłem po posiłku tak bardzo chciałem go wypróbować.. Dziś ok. 2 i pół h po odpowiednim posiłku wziąłem go (całą porcje tak jak opakowanie sugeruje) i bez szału w sumie. Pobudzenie było mierne, skupienie i wytrzymałość troche na + ale też bez szału.. Jak ktoś miał okazje brać myo-blitz niech się [...]
[...] w osobny dzien i staraj sie je robic coraz intensywniejsze. po treningu mozesz ewentualnie zostawic troche aerobow ale to cos innego niz sam spacerek po biezni... i tak jak mowi Hubert ten trening to nie dosc ze Ci sie szybko znudzi to taki nieskladny jest. gdzies w dziennikach krazy dosc fajny trening dla poczatkujacych to troche [...]
kiedy na silownie - zalezy jak sie zrasta... ale czy jest sens chodzic na silownie i robic lekkie ciezary chyba żartujesz sobie, zero siłki aż Ci lekarz pozwoli, ale to nie prędko będzie regeneracja te sprawy Co do spadków mięśnie całkiem nie znikną nigdy na pewno twój staż nie jest wysoki więc nie ma co się martwić szybko nadrobisz, trzymaj [...]
[...] też to zauważył, wypowiadał się już nawet na temat defensywy Krzyśka. Moim skromnym zdaniem Polak wygrywa na punkty. Ps. Poprzedni temat założony już w październiku, jeszcze jak było widać zaledwie zarys tej walki. Tylko został zakopany na rzecz walki Pacquiao, Kliczko i innych monolitycznych stworów. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu [...]
nio nie mam z tym problemu ale od dwuch michów byłem na masie i chyba torche za szybko ja zdobywałem bo wywalczyłem 5 kg i troszke na brzuszku i na klacie fatu a tak to jest ok łapka i plecki nogi ok to jak moglby ktos napisac kedy mobilizuje sie organizm to spalania tkanki tłuszczowej z adipocytów z góry dzięki
TEST BE FIT PROTEIN
