jak szybko

[...] mam 17 lat chociaz mam 152 waze 42 kg czuje sie z tym zle chociaz jem duzo... zawsze bylam w klasie najniższa i najszczuplejsza... na poczatkubylo to fajne ale pozniej juz nie.. jestem teraz w specjalnej szkole detektywistyczno ochroniarskiej idzie mi dobrze jak narazie bo pzniej bd samoobrona i bje sie ze wtedy zle wypadne... co robic????

jak szybko moge schudnac w biodrach mam 12 lat waze 43 kg a mam 168 cm wzrostu jaka diete powinnam zarszywac jakie cwiczenia robic przysiady odpadaja od tych cwiczen mam okres wiec ta dieta nie morze dlugo trwac cwiczenia tez wiec prosze o pomoc w internecie nic takiego nie ma mam tez twister cwicze na nim juz dlugo ale to nie pomagaa prosze o [...]

witam serdecznie poniewaz mam nadwage ok 10 kilogramow i bardzo chce sie pozbyc tej okropnej nadwagi Mam 30 lat wzrostu 172 a waze 75 kilo Glownym moim problemem jest ogromna ilosc zbednego wrecz tluszczu na brzuchu bardzo prosze o dobra porade Nie jem kolacji tylko na wieczor same owoce a mimo tego to nie umiem sie pozbyc tej duzej nadwagi [...]

Chcę mieć piękną sylwetkę a najbardziej chodzi mi o brzuch. Do lata przyszłego roku chciałbym zrealizować marzenie.Trenuje prawie codziennie a nie widzę rezultatów, może powinienem sięgnąć po jakieś odżywki?Proszę o pomoc.Krzysiek.

Mam takiego problema jestem za chudy. Nie mam już z czego mięśni robić chciałbym przybrać na masie. Nie mogę używać odżywek czy tam suplementów.

Co robić by bez większego wysiłku mieć piękne nogi, jakie ćwiczenia wykonywać i jaką dietę stosować???Jestem szczupła lecz moje nogi w żadnym razie nie pasują do mojej figury,są grube!!!!!!!!!Co robić?????

[...] 170cm. Nie będę ukrywała.. jestem strasznie chuda xd. Zawsze z tego powodu byłam wyśmiewana czy wysłuchiwałam durnych komentarzy. Niestety to dziedziczne. Mama tez byla taka chuda szkapa xd No ale jak moglabym szybko przytyc? Tak z 50kg by mnie bardzo zadowolilo. Tylko nie moge zbytnio cwiczyc. Mam problemy z sercem i przy wysilku mdleje. :/

Witam mam 16 lat i chciałbym sie pochwalić na wakacjach kaloryferem. Robie codziennie brzuszki 4 serie po 40 razy ale nie widzę efektów. Czuję ze pod tłuszczykiem mam już mięśnie. Jakie ćwiczenia zastosować lub jaką masę by spalić tłuszczyk??

Mam problem.Mam 12 lat wzrost 167 i ważę 55 kg.strasznie nie lubię mojego brzucha który nie ładnie wygląda. Nie wiem jak ma szybko schudnąć i ważyć 48kg bo chce ładnie wyglądać w stroju kompielowym żeby mi nie wystawał brzuszek>barzdo prosze o radę!!! Agata

chciała bym zrobić szpagat w krudkim czasie jak tego dokonać ? i w ile dni? potrzebuje jakiejś dobrej rady nie mam pojęcia jak to wykonać a mam mało czasu bo chodzę na tańce i pani kazała nam się nauczyć.

chcialabym szybko przytyc jem bardzo dzuzo ale to nic nie daje szukam jakis tabletek ? czy znasz jakies tabletki ktore by pomogly mi przytc. i zeby byly zdrowe i nie bylo po nich zadnych skutkow ubocznych

Witam, mam problem z nabranie masy, mam bardzo duza przemiane materii i nawet jedzenie posilkow z duza zawartoscia bialka nie wiele mi daje. Mogl by mi ktos polecic sprawdzony srodek / suplement na ktorym nabiore ok 5-8 kg w dosyc krotkim czasie ? Tzn. Tak do miesiaca max. Aktualnie mam 18lat, 179 wzrostu i 61 kg wagi.

jak szybko i prosto moge schudnąć i tanio bez duzego wysiłku prosze o rade ale naprwade skuteczną jedłam różne tabletki i nic waga albo stała w miejscu albo jej przybyło :(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(:(musze szybko schudnąć

co zrobić żeby każdemu dokopać jak można się bronić przed silniejszymi co zrobić kiedy ktoś do ciebie coś ma jakcjhd uieisjsytew suuwuwuwuehhjdhgds wuw9w98wec7n eqweuh eojfeifn fjljfol mgfnirowe frr erjr or jgf ifg rwef s;ljfi fjf i few jfnief we j wrj r wefk iweo we

chce przytyc w tydzien bo jestem ch udyfhjksfh jafj adgfhgjh gdfguyfgwgef jgas dfjh gjhfgsgj hgdh gfgfggfgf ggfggfgg fgfgfgfg hhhdhd h dhhdh dhfg jsdg fajgs dfhguy qg jhg fsgsuy agfjwgj hg uf ygsd uy fgjs gj hfg jw ge gfs jgf h g j ha sfga jgs dfu ygw ejf gjas fguyfj 3gfhgf gfhtyeght jsaja tjjj ahjag jak hswt jklqwe ledszx clq2 wdkJ WYE

Witam mam pytanie co brać(czy kretynine ipt?),jak ćwiczyć,co jeść żeby w miarę szybko urosły mi mięśnie.Chciałbym zrobić to szybko ale i też bezpiecznie bo denerwuje mnie to ze wyglądam jak patyczak z brzuchem. Mam 19l,177 wzrostu,68 kilo wagi oraz cukrzyce typ 1(lecz lekarz nie widzi przeciwwskazań do ćwiczenia lecz nie wie jak pomóc )

Witam . Jestem bardzo chudy i wydaje mi się , że musze przytyć i to szybko mam do was pytanie co i jak mam jeść żeby przytyć w bardzo krótkim czasie ? Dodam , że chodze do szkoły i w szkole też jem jakiś obiad.Prosze o odp. Pzdr

jestem chuda chcę przytyc 5 kg kolezanki zawsze mi mówią boze jaka ty chuda i jaka ty chuda to wkurza!!!! chlopcy tez mi mowią nie umówię się z tobą bo jestes taka chuda i wystają ci kosci jeden powiedzial ze mam anoreksje to zle!!!!!!!!!! chce miec cialo jak moja kloezanka czyli nie za chuda nie za gruba!!!!

boli mnie głowa gardło mam gorąaczke usze do jutra wyzdrowieć.Mam ważzzny wyjazd!

potrzebuje schudnąć jakieś 10 kg bardzo szybko... ktoś zna jakis sposob... najbardziej pośladki i uda... moze jakieś tabletki????????????? albo jakąś diete cud?? Help me?????????????????????????????????????????????? nie wiem co robic chlopak mnie motywuje zeby schudnac?? wzrost 170 cm a waga 72 kg czekam na dobra porade