Nogi super, z resztą pozostała część sylwetki również, dobrze idzie :-) ProSatan kilka stron wcześniej dyskutowaliśmy na temat omleta, jak go udoskonalić żeby nie był suchy, obiecałem że zrobie go tak: 3 spore jajka 100g owsianych zmielonych w blenderze odrobina wpc bananowego z odrobiną mleka i to wszystko mieszamy i smażymy gotowe polewamy [...]
[...] mnie wczoraj czy mi to sprawia przyjemność, te przewalanie żelastwa, bo on nie widzi w tym nic przyjemnego i ćwicze pewnie tylko dla efektów. Powiedziałem mu że kiedyś jak zaczynałem przygode z siłownią poszedłem tam po efekty, każdy tak zaczyna. Ale szybko treningi i dieta zaczęły sprawiać przyjemność i powiedziałem że z nim też by tak [...]
Konkretna sylwetka,proporcjonalna i widac,ze duzy jetes:-)bardzo dobre nogi,jak na fotach tak sie prezentuja to na zywo musi byc super.Test ciekawy.Soga dam jak tylko na kompa siade,bo narazie na szybko z tel pisze
[...] pytanie: Zakładając że kreatyna zamienia się w kreatynine w taki mstopniu by był stosunek 1:1 czyli np. 5g kreatyny i 5 g kreatyniny to czy kreatyna wchłania się tak szybko jak kreatynina? Bo jeśli szyciej to czysto przykładowo: Mamy w żołądku te 5g kreatyny i 5g kreatyniny, organizm wchłonie 3 g kreatyny a kreatyniny nic wtedy musi się to znów [...]
[...] zmieniła. Dziś praktycznie każdy wie na czym polega zdrowy tryb życia. Niestety nie każdy ich przestrzega. Są też tacy, którzy postanowili zacząć ale nie za bardzo wiedzą jak się za to zabrać. Dlatego też postanowiłem napisać artykuł skierowanych do początkujących. Ostatnio bardzo modne stały się siłownie piwniczne. Ale nie polecam takowych [...]
ĆWICZENIA Angielski trener i były piłkarz, Kevin Keegen mówił, że jako młody człowiek spędziło mnóstwo czasu na ulicy na odbijaniu piłki o ściany na swojej ulicy. Większość piłkarzy miała podobne doświadczenia. Odbijanie piłki od ściany zawiera dwa najważniejsze w piłce elementy : kopanie i przyjomowanie, i może być stosowane przez zawodników od [...]
[...] w których da się to policzyć)-ale stare (czyli na dobrą sprawę kompilacja najlepszych wedlug Ueshiby technik różnych ryu JJ uzupełniona o inne poruszanie się) trenowane jako sztuka obrony bylo lepsze niż nowe(czyli często "balet"-choc nie tak czesto jak by sie moglo wydawac). Tylko w ostatnim zdaniu wspomniałem, że nie każdy rzut w [...]
[...] się tam znaleźć. Optymalne więc będzie trochę stójki, trochę parteru, trochę rzutów - a więc MMA i SAMBO. W praktyce jednak wygra ten, kto zdoła narzucić swój styl, lub jako pierwszy skutecznie zastosuje swoją technikę. Jeżeli więc chcemy się przygotować pod tym kątem, a mamy jakieś konkretne preferencje typu boks, thaibox, kickbox, bjj, [...]
[...] powodzenia dalej nie miałem na celu oczywiście nic tu dymić tylko uzupełniam informacje o sobie dodatkowo :) Dzieki i naturalnie bez spiny ale z tego co wiem w tym roku juz jakies starty byly i chyba za tydzien kolejny wiec dziwne by bylo jak bys nie mial formy :-)) Kazdy ma inna szkole a scena i tak to zweryfikuje. Ja Chce dociac na ile dam [...]
Sytuacja nie jest kolorowa patrząc na to co dzieje się na zachodzie i jak tam do tego podchodza/podeszli jeszcze pare dni mialem jak Wy ze e tam zaraz sie przejdzie, nic strasznego, zwykła grypa itp. Teraz jak wychodze z chaty do sklepu to juz w glowie film jak sie zachować omija czlowiek ludzi zachowuje odstepy etc mocniej dba o higiene. Prawda [...]
czyli widze panowie ze nie tylko mnie ten temat pełnosci ostatnio drazni :D ale u mnie wyplaszczylo dopiero w 6 tygodniu redu jak t3 wlecialo :) ile by nie szlo soli no nie da sie nabic pompa jak sie pojawi to doslownie tylko w momencie jak jakis dropset idzie i szybko spada :D jak znajdziecie jakis patent to pewnie skubne :D Zmieniony przez - [...]
[...] 4x max 15x / 15x / 15x / 15x 10. Przywodzenie 4x12 4010 70kg I dzisiaj znowu ogień :-D Jak przychodzi do zrobienia nóg, to całe zmęczenie znika %-) Może nie było aż tak jak tydzień temu, ale też kozacko. W siadach +5kg, jednonóż podobnie, i dalej z lekkim zapasem. Odpychanie też, i tu już standardowo zaczyna się walka z pompą %-) Dalej było [...]
[...] Trening ogólnie mega, no ale to po prostu nogi, cheat nic tu nie zmienił. Jak wczoraj po tym sushi mnie nabiło, tak dzisiaj śladu po tym nie było. Szybko mnie wypłukało, tak jak się spodziewałem w sumie... Wczoraj na prawdę miazga, szczególnie nogi tak mi nabiło, że od stania czułem pompę %-) Niżej dodaję jeszcze foto z wczoraj, od tak po wstaniu [...]
ajazy- jakże miło Cię słyszeć/czytać! Dzięki za uwagi - w teorii lecę normalnym planem gdzie nie ma takich szaleństw- wypadał mi akurat dzień z GM i nie chciało mi się na osiedlowej ze sztangą chodzić (nie ma stojaków). Dlatego zamiast siedzieć na kanapie poszłam na tego TRX na osiedlową. Takie było to "macanie się" o co chodzi z TRX a nie [...]
Nie wiem czy dobrze zrozumiałem:-?}:-( Byczek-Jawor chyba zapraszał na wspólny spacer:-?:-) Mistrzu-Giaurnemo Twoja przenikliwość dedukcji nie zna granic ,tak jak napisałeś a psinka potrzebna do wyrównania tempa, ja spaceruję wolno a Paatik na długaśnych nogach zasuwa szybko |-)}:-( ps.Paatik sorry za spam };-)
U mnie jak jest odpalona to jest dość chłodno i szybko spada temperatura stawów. Wypróbowane przeze mnie kilka razy i zawsze szczególnie barki i kolana nie bardzo to u mnie tolerują. Wolę je zakrywać i nie czuć dyskomfortu lub bólu.
Doobra jesteś:) Tylko mnie "tak" nie motywuj za bardzo:) Tu też liczę, ze szybko się pozbędę. Dzisiaj zjadłam swoje lody - skład w pełni kontrolowany, smak też boski bo na śmietanie. I akurat izolat o smaku krem brulee do niczego innego mi tak nie pasuje jak to lodów. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-07-01 19:20:13
[...] sobie balansując przedramionami - nogi, tułów, cały core - nie biorą w balansie udziału. Kto próbuje? Tsu ? https://www.youtube.com/watch?v=DfmSl35gpso Jeśli znjdzie się jakaś chętna do pojedynku kto stoi dłużej - to się piszę:) W myśl powiedzenia - dla dobrej zabawy cygan da się powiesić:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-08-28 18:01:48
TEST SPONSOROWANY produktów linii SFD - MASA by ProSatan pods.42/43 str.
