jak szybko

nie było mnie tu 3 dni a mam wrazenie jakby z 3 miesiace :D zaj**iste jest to ze ta pamięć mięsniowa jednak działa i to super i ze ta lata które sie trenuje to nawet jak sie cos zj**ie to potem wracaja szybko ;)

[...] ever, czyli same łapy %-) Ale w sumie nie było tak tragicznie ;-) Bicek to poszedł wręcz bardzo dobrze, no a przy tricku wszędzie stanowczo za małe ciężary, i nie dostał tak jak chciałem. Sam trening szybko zrobiony, ale z rana przed jeszcze zaleciał Pit. Później brzuch trochę mocniej zrobiłem, i trochę zleciało ;-) Mówiłem już, że do końca roku [...]

[...] aero 23 min Dzisiaj trening sporo lepszy niż wczoraj. Apetyt jeszcze nie bardzo wrócił, ale kichy już w miarę puste, nie było dyskomfortu. Pompa całkiem niezła, szczególnie jak na to, że ćwiczę po posiłku BT. Sam trening zrobiony dość szybko, bo staram się też trzymać max krótkie przerwy. Po treningu interwał, co by ciągle poprawiać kondycję, i [...]

Pewnie z czasem właśnie się to znowu odmieni. Ale na pewno jakiś konkretny cel by to znacznie ułatwił, a takiego celu nie mogę niestety jeszcze obrać. LEGS 2 1. SQ smith 4x12 95kg 2. Odpychanie od platformy 4x15 200kg 3a. Wyciskanie suwnica 4x20 200kg 3b. Prostowanie siedząc 4x25 20kg 4. Uginanie leżąc jednonóż 4x12 25kg 5a. Uginanie stojąc [...]

Lepiej wychodzi całe ziarno, po zmieleniu dosyć szybko traci pozostałe wartości w ktore jest bogate. Tak samo jak wersja odtłuszczona jest ich pozbawiona WitaminaC A próbowałeś dodać odrobinę słodzika? Genialnie smakuje Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2020-03-06 10:46:06

Wypiskę z pleców dam później, bo teraz lecę na basen na Szczęśliwice, korzystać z pogody :-D Ale na szybko wstawię jedno foto, z którego jestem dumny ;-) Wiem, to dalej nie są proporcje jak u Wiktora czy Mariana, ale mówiłem, że choćbym się zesrał to naprawię tą talię. A to jeszcze nie koniec. https://zapodaj.net/images/4f6f7ea2f6da6.jpg

A jak samopoczucie po tym, bo podobno różnie z tym bywa? Zaraz po strzale czuć że ciśnienie wywala, ale szybko przechodzi. I w zasadzie tyle. Kiedyś jeszcze przeszkadzało, że pała stała kilka h %-) Teraz już też tego nie mam. Bo boldek soe wkradl. %-)

[...] 7b. Uginanie nachwyt smith 2x12 + 2s bo 12x40 / 12x40 / 15x35 / 18x30 + aero 25 min Dzisiaj od rana masakra... W zasadzie z mojej głupoty. Obudziłem się przed 4 na lanie, i jak wstałem, tak nijak nie mogłem usnąć do ponad 5. Wkurzało mnie to, więc łyknąłem hydroxyzynę 25mg. Usnąłem szybko, ale z rana po prostu zgon. Jeszcze zaczynając trening [...]

Panowie raz zyjemy ,teraz leca vapormax i Jordan OG ,moje ulubione marki to Timberland ,Palladium,Jordan,Nike.Przemk jak Cie wciaglo w te zaupy to nie wyjdziesz z nich szybko hihi

[...] w podporze 3x20 0kg 3c. Uginanie z drążkiem 3x20 25kg 4a. Prostowanie podchwyt 2x25 30kg 4b. Uginanie z linką 2x25 20kg + aero 30 min Taki o zwykły trening, bez historii. Pompka weszła spoko, ale jak weszła tak i szybko zeszła %-) Wczoraj już wszystko dojadłem, choć lekko nie było. Od dzisiaj z powrotem dałem MK, bo to serio jakieś jaja...

[...] 4x20 + aero 25 min Zaczynamy drugi tydzień. Ten trening robiłem tydzień temu na innej siłowni, dzisiaj trochę zmieniony z uwagi na inny sprzęt. Ale podobnie pisdowaty jak wtedy %-) Jednak mimo wszystko takie zakresy na czwórki, jeszcze w superseriach, na prawdę nieźle zajechały. Pompka też nawet spoko weszła, choć i szybko zeszła %-) [...]

Zawsze to chyba nie ;-) https://zapodaj.net/images/0eda35e3435ee.jpg A tak poważnie, jak już zacząłem poważniej ćwiczyć, to plecy dość szybko stały się lekko dominującą partią. Myślę że za sprawą tego, że zawsze lubiłem je ćwiczyć, i z braku możliwości trenowane były tylko na podstawach. Tu w wieku 19 lat. [...]

Mi się właśnie szybko stępiło, dlatego teraz one blade tylko poprawiam po zwykłej elektrycznej. Co do lasera to tak jak piszesz. Koszt pojedynczego zabiegu na całe ciało to 1000zł. Ja kupiłem pakiet 6 zabiegów za 4000zł. Po 6 już podobno ten efekt nawet fajny będzie. No ale zobaczymy.

to chyba jak każdy, skończy sie ze człowiek w osttanie dni na szybko będzie trenował

[...] No ale jednak ciągle mały, i ciągle w miejscu to stoi... https://zapodaj.net/images/7228e64722fc3.jpg Zastanawiam się, czy nie wykorzystać tego, że apetyt dopisuje, i spróbować szybko doyebać tak grubo węgli. Do tego dorzucić lantusa, jak apetyt zacznie siadać to MK. Nie patrzeć na wodę, bf, tylko nabić ile się da. Może to jest dla mnie sposób?

Zdrowiej jak najszybciej. Trzymam kciuki abyś szybko stanął na nogi!

[...] pobytu poki co. może to głupie, ale czy na pewno podałeś dobry numer ? sorki ale nie wierzę że oni zapomnieli.. w pierwszym roku gdy moja mama robiła badanie (PET CT, jak dobrze pamiętam, jest to badanie na wykrycie przerzutów) i było o czasie , tylko pomyliła numer kontaktowy. Ja tam bym dzwonił . Powiem Przemo, że na ten okres wyglądasz [...]

Jak już jest termin, to elegancko. Czas szybko upłynie :-))

no własnie głównie o to mi chodziło czy wszystko wiesz ;) ale jak tak to nie było pytania ;) teraz byle tylko czas szybko zleciał a nogi to masz poyebane %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-12-01 14:27:30

Te nogi wyglądają kosmicznie. A jak będzie co odrabiać to pewne jest to że odrobisz szybko :D